2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Hauv ntau tus neeg nyob rau qee lub sijhawm hauv lawv lub neej, lub plab thiab lub plab rog rog nce ntau. Qhov no yog qhov tshwm sim ntau dhau los thiab feem ntau ua qhov teeb meem loj dua nrog nce hnub nyoog thiab ua kom qeeb hauv cov metabolism.
Ntawm qhov tod tes, hauv lub ntiaj teb niaj hnub no, lub neej peb coj yog ntau sedentary dua li nws tau 50 xyoo dhau los. Tib neeg tsis txav mus los, kev mus los yooj yim thiab ntau yam ntawm cov txheej txheem hauv peb lub neej niaj hnub yog kev siv tsheb.
Kev noj haus. Peb fim nws, qhov no yog qhov laj thawj tseem ceeb peb khaws cov rog ntawm peb lub cev. Cov neeg feem coob tsis xav lees nws, thiab nws yog qhov yooj yim. Yog tias peb noj zaub mov zoo thiab tsis muaj lwm yam teebmeem, qhov no yuav txaus rau peb lub cev kom zoo nkauj. Yog, tab sis, txawm li cas los xij, peb zoo li mus nrhiav qhov teeb meem nyob lwm qhov, thiab tsis hloov pauv peb cov zaub mov noj kom tsawg.
Kev zom zaub mov. Qhov no tseem tuaj yeem ua rau lub tsub zuj zuj ntawm lub plab ua rog thiab lub plab nyhuv loj. Peb txhua tus paub tsawg kawg ib tus neeg uas noj dab tsi nws xav tau thiab tseem muaj lub plab tiaj tiaj. Kev mob plab txaij pauv thoob plaws lub neej, ua kom nrawm dua thaum peb tseem hluas thiab qeeb dua thaum peb pib hnub nyoog. Nrog rau qhov cuam tshuam hauv lub siab, peb txhua tus yuav tsum xav txog qhov peb noj.
Kev qaug zog. Kev ua lub neej sedentary thiab tsis muaj kev tawm dag zog kuj yog cov kev ua kom lub plab loj. Thaum peb tsis txav mus kom txaus, peb lub cev rog rog ntau ntau vim tias nws tsis tuaj yeem tswj xyuas cov calories kom ntau.
Kev ntxhov siab. Thaum tib neeg muaj kev ntxhov siab, feem ntau lawv tsis paub txog lossis saib xyuas seb lawv tau noj ntau npaum li cas. Cov tshuaj hormones hauv lub cev pib npau taws thiab qhov no ua rau cov roj ntau ntau tuaj.
Qhov o. Kev nrawm ntawm lub plab tuaj yeem txhais tau tias yog qhov loj me me hauv plab. Muaj cov neeg nyob hauv, ua tsis haum rau qee yam zaub mov ua rau lub ntsej muag o thiab ntau zaus.
Xaiv cov khoom noj tsis huv. Txawm hais tias, koj tuaj yeem noj ntau tsawg dua li cov neeg uas muaj lub plab tiaj tiaj, koj tuaj yeem saib loj heev. Nco ntsoov tias tus yuam sij tsis yog koj tau noj ntau npaum li cas, tab sis koj noj dab tsi. Ua qhov no, nco ntsoov tias koj noj cov khoom kom yog thiab tau kawg tsis txhob noj ntau dhau nws nrog cov uas paub tias yuav ua teeb meem rau koj qhov hnyav.
Pom zoo:
Txwv Tsis Pub Cov Zaub Mov Ua Rau Mob Rwj Thiab Mob Plab
Gastritis yog ib qho kev o ntawm lub plab ntawm lub plab, feem ntau tshwm sim los ntawm kev muaj tso pa tawm ntawm cov kua txiv. Qhov xwm txheej no tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev kis tus kab mob uas twb muaj lawm - Helicobacter pylori, muaj cov kua tsib los ntawm duodenum, nrog rau kev noj qee yam zaub mov thiab dej haus.
Kev Noj Haus Thiab Kev Coj Tus Kheej Rau Cov Neeg Mob Uas Muaj Mob Thiab Mob Caj Dab Ntev
Peptic rwj kab mob, gastroesophageal reflux tus kab mob thiab mob gastritis ntev yog cov kab mob kho tau nrog kev sib xyaw ua ke ntawm kev noj zaub mov kom huv, kev ua neej nyob kom zoo thiab meej pem noj tshuaj. Kev noj zaub mov noj hauv cov kab mob no tsis txhais tau tias tshaib plab.
Turmeric Tawm Tsam Kev Mob Plab Thiab Mob Plab
Kov Txwv yog ib qho txuj lom uas tau siv rau txhiab xyoo. Nws tseem muaj ntau tus lej kho. Nws muaj cov tshuaj tua kabmob thiab tua kabmob ua haujlwm. Nws kuj muaj cov khoom tawm tsam thiab yog qhov tsim nyog siv rau hauv mob plab Cov. Nws yog qhov tseem ceeb kom ceev faj nrog tus nqi ntawm turmeric.
Siv Kua Zaub Rau Kev Mob Plab Thiab Mob Plab
Gastritis yog qhov mob ntawm lub plab daim tawv thiab feem ntau tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab thiab kev noj zaub mov tsis zoo. Yog tias koj raug mob los ntawm tus kab mob no, koj yuav tsum ceev faj txog qhov koj noj, thiab nws yog qhov zoo tshaj plaws los hloov koj cov zaub mov kom tiav los ntawm kev suav nrog cov khoom noj uas txo cov kua qaub hauv lub plab thiab tsis ua rau cov nqaij mos.
Lub Tuam Txhab Loj Loj Yog Saib Rau Cov Neeg Sawv Cev Rau Whiskey
Yog hais tias cawv yog koj nyiam haus thiab koj tsis tas yuav muaj sij hawm los nchuav koj ib khob, lub tuam txhab Scottish Grant tseem yuav muab koj khwv tau nyiaj thiab ncig thoob ntiaj teb kom saj koj nyiam haus. Txawm hais tias thaum xub thawj siab zoo li zoo li npau suav tsis yooj yim sua, txoj hauj lwm muab tau yog qhov tseeb heev.
