2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov zaub mov rog tsis yog teeb meem tas li. Thaum koj nyob pem roob thiab nws txias heev, haus ib daim butter yuav cuam tshuam rau koj zoo heev.
Lub hauv paus ntawm kev noj haus ntawm ntau cov neeg qaum teb yog cov roj ntses. Lawv feem ntau tsis tshua muaj kev txom nyem los ntawm atherosclerosis thiab ntshav siab. Raws li cov kws tshaj lij, qhov no yog vim muaj txiaj ntsig ntawm cov roj ntses.
Rog xav tau rau rov txuas hnub nyoog ntawm lub cev hlwb. Muaj ntau ntau cov lus sib txuas hauv qhov no hauv cov nqaij ntshiv thiab cov hlwb.
Vim li no, cov khoom noj tsis zoo hauv lub neej thaum yau ua rau tsis muaj kev cuam tshuam ntawm kev txawj ntse. Thaum tsis muaj rog txaus hauv cov tub ntxhais kawm thiab kev puas tsuaj uas ua rau poob siab thiab txo qis kev ua tiav.
Yog tias tus poj niam lub cev tsis muaj rog txaus, nws lub voj voog yuav ploj thiab nws yuav tsis muaj peev xwm xeeb tub. Tsuas yog cov roj ntsha ua kom tsis muaj roj-soluble vitamins - A, E, D, K.
Cov vitamins thiab cov rog yog qhov tsim nyog rau cov plaub hau zoo nkauj thiab kom muaj kev noj qab haus huv, zoo nkauj thiab du tawv nqaij. Qee cov roj rog yog qhov tseem ceeb heev. Peb yuav tsum tau txais los ntawm zaub mov noj, vim tib neeg lub cev tsis tuaj yeem ua rau lawv tus kheej.
Xws li cov roj ntsha tseem ceeb muaj nyob hauv cov ntses, roj ntses, flaxseed roj thiab qee cov nroj tsuag xws li txiv roj roj thiab nqaij nruab deg.
Rog kuj tseem ceeb rau kev tsim kom lub cev. Hauv cov poj niam tsis dhau nyias, kev so ntawm ob lub raum yog ua tau. Peb cov rog sab hauv zoo li hauv ncoo txhawb cov kabmob thiab nqus cov kev poob siab.
Cov poj niam tsis muaj zog feem ntau yuav mob txha nqig thiab txha lov. Yog li, thaum lub cev tsis txaus lub cev, cov zaub mov uas muaj cov mis nyuj zom tau yooj yim thiab cov rog cov zaub yuav tsum noj txhua hnub.
Nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws yog dab tsi rog peb noj. Yog tias peb muab peb tus kheej nrog biscuits thiab ua kom zoo li cov roj zaub, yuav tsis muaj txiaj ntsig zoo rau peb kev noj qab haus huv.
Cov rog zoo tshaj yog cov uas tsis tau ua tiav. Cov no yog cov zaub ua los ntawm cov zaub uas muaj nyob hauv cov noob, roj oily, qab zib.
Zam tsis txhob muaj cov rog luv - lawv pom nyob rau hauv cov nplej zom thiab khoom qab zib, ntxiv rau hauv cov chips, fries, crackers thiab qee hom kev hais spaghetti.
Thaum ua cov zaub xam lav, lub caij nws nrog cov roj, txiv roj roj thiab pob kws roj. Qhov tshwj xeeb tshaj plaws cov rog tsis ua haujlwm, txias nias. Yog tias koj tsis nyiam qhov qab ntawm lawv, muab qee cov roj hauv cov txiv ntseej, avocados thiab txiv ntoo.
Pom zoo:
Tiv Thaiv Alzheimer Tus Kab Mob Nrog Txiv Roj Roj
Txij li sijhawm puag thaum ub, qhov zoo ntawm cov txiv roj roj ua ib qho tshuaj thiab txoj kev ntawm kev ua kom zoo nkauj, nrog rau nws txoj kev ua noj ua haus, tau paub ntau. Kev noj haus li niaj zaus ntawm txiv roj roj muaj cov txiaj ntsig zoo rau tag nrho cov kab mob.
Turnip Nthuav Lub Cev Muaj Zog Tiv Thaiv Kab Mob Thiab Tiv Thaiv Mob Khaub Thuas
Xwm yog qhov khoom plig muaj txiaj ntsig tshaj plaws uas tuaj yeem pab koj tsis tsuas yog kom noj qab haus huv, tab sis kuj ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv koj yog. Los ntawm kev noj zaub kom zoo rau txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo koj noj tau koj ob daim duab thiab koj lub suab.
Noj Lard Rau Cov Kab Mob Thiab Tiv Thaiv Kab Mob
Lub caij ntuj no hnyav tab tom los, nrog rau lub caij ntuj no cov khaub thuas thiab cov caij mob khaub thuas sib kis, xyoo no yog muaj neeg coob thoob plaws lub tebchaws Kovid-19, uas tau loj zuj zus nyob rau sab qaum teb Hemisphere. Dab tsi peb tuaj yeem ua kom tau raws li peb cov kev noj qab haus huv kev tiv thaiv lub caij ntuj no?
Txoj Kev Siv Sijhawm Ntev 14 Teev Los Tiv Thaiv Tus Kab Mob Ntshav Qab Zib, Mob Stroke Thiab Kab Mob Plawv
Txhua leej txhua tus hnub no raug qhuas los ntawm txoj kev tuaj yeem kho txoj kev tshaib plab. Tsis kam noj zaub mov hauv qee ntu ntawm hnub ntawd tau txais koob meej ntawm cov neeg nyiam thiab cov neeg niaj hnub txhawj xeeb txog lawv txoj kev noj qab haus huv.
5 Zaub Mov Txawv Uas Ua Rau Muaj Zog Tiv Thaiv Thiab Tiv Thaiv Koj Los Ntawm Khaub Thuas
Cov neeg thiab cov tsis muaj zaub mov tuaj yeem lav koj qhov kev noj qab haus huv zoo meej. Nws tshwm sim uas koj txham, ua npaws lossis kis tau khaub thuas thawm xyoo. Tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij hloov ntawm lub caij ntuj sov mus rau lub caij ntuj no thiab thws rov qab, muaj peaks ntawm khaub thuas.
