2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev sib xyaw ntawm ib hom khoom noj ua rau peb ua dhau losraws li nws stimulates peb lub hlwb kom gluttony. Qhov no tau pom los ntawm cov kws tshawb fawb hauv Yale University, kuaj tib neeg lub hlwb thaum noj.
Kev ntsuam xyuas pom tau tias thaum peb noj zaub mov uas muaj ob qho rog thiab carbohydrates, peb nyiam peb overdo tus nqi ntawm cov khoom noj noj.
Tshawb xyuas lub hlwb kev ua si tom qab noj mov, cov kws txawj ntseeg tau hais tias lawv tau pom qhov ua rau kev rog nyob rau hauv ntau tus neeg. Kev noj cov rog thiab carbohydrates ua ke ua rau peb muaj kev tshaib plab tsis tu ncua rau ntau dua.
Nws kuj tau pom tias yog tias peb noj tsuas yog rog lossis tsuas yog carbohydrates, peb feem ntau muaj kev sib luag nrog cov khoom noj tau ntau. Tab sis yog tias lawv nyob ua ke hauv daim ntawv ntawm cov ncuav qab zib lossis cov burger, peb txoj kev ntshaw yuav loj zuj zus.
Qhov kev sim tau koom nrog 206 tus neeg ua haujlwm pab dawb uas yuav tsum tau xaiv lawv cov khoom nyiam. Lawv tom qab ntawd yauv ua kom sib nqus tau zoo kom pom tias lawv lub cev tau cuam tshuam li cas los ntawm cov khoom noj uas lawv tau noj.
Cov txiaj ntsig tau pom tias kev sib xyaw ua ke ntawm cov rog thiab carbohydrates muaj qhov ua tau zoo tshaj plaws rau peb qhov kev xav ntawm kev tshaib plab, tsim kev zoo siab.
Kev zoo siab tsis zoo, ntawm qhov tod tes, ua rau peb nrhiav cov khoom noj tsis qab thiab ua rau kev quav, zoo ib yam li kev quav yeeb tshuaj.
Pom zoo:
Kev Sib Xyaw Ntawm Qej Nrog Mis Nyuj Ua Haujlwm Xav Tau Qhov Zoo Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Cov khoom siv tseem ceeb ntawm kev sib xyaw ntawm qej nrog mis nyuj tau paub txij puag thaum ub los lawm. Yog li koj tuaj yeem kho hnoos, khaub thuas, pw tsaug zog, mob taub hau, mob plawv. Nws yog dab tsi qhov pub leejtwg ntawm qej mis ?
Kev Sib Xyaw Ua Ke Ntawm Cov Vitamins Thiab Minerals Uas Yuav Tsum Tau Haus Kom Sib Xyaw Ua Ke
Cov vitamins thiab minerals suav hais tias yog cov khoom noj tseem ceeb thiab txhua tus paub txog qhov xav tau ntawm lawv lub cev. Lawv feem ntau tau los ntawm zaub mov, tab sis nyob rau hauv ntau qhov kev xav tau ntxiv yuav tsum tau. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub cov vitamins thiab cov zaub mov zoo tsim ua ke zoo ib leeg los ua cov complexes uas tau ua los ntawm lawv cov txiaj ntsig zoo li sai tau.
Kev Sib Xyaw Ntawm St. John Lub Wort Thiab Txiv Ntseej Roj Ua Haujlwm Cov Kev Xav Tau Zoo Rau Lub Cev
Cov tshuaj hauv tsev los ntawm St. John lub wort thiab txiv roj roj tuaj yeem pab nrog ntau yam mob thiab kho koj qhov mob. Daim ntawv qhia yooj yim los npaj thiab koj tsuas xav tau ob yam khoom no, thiab ntawm no yog qhov yuav ua rau kev kho kom haum:
Kev Tsis Noj Zaub Nyob Rau Lub Hnub Nyoog Hluas Tuaj Yeem Yog Cov Cim Ntawm Kev Noj Zaub Mov Tsis Zoo
Cov kws tshawb nrhiav tau pom tias ntawm ntau dua 2,500 tus tub ntxhais hluas hnub nyoog 15 txog 23 xyoo nyob rau hauv txoj kev tshawb no, cov neeg tsis noj zaub noj zaub txiv hmab txiv ntoo ntau thiab muaj roj tsawg dua, thiab muaj feem ntau yuav muaj Rog dhau tsawg dua nyob rau hauv cov neeg uas noj nqaij.
Kev Sib Xyaw Ua Ke Ntawm Cov Txuj Lom Hloov Cov Ntsev Rau Hauv Cov Zaub Mov
Txhua tus neeg tau nyeem thiab hnov txog qhov kev puas tsuaj ntawm ntsev. Kev noj tshuaj ntau dhau yog qhov tseeb. Tab sis ntau npaum li peb tau paub txog qhov teeb meem ntxhov no, nws zoo li tsis muaj leej twg coj los ntsuas tsim nyog. Txawm li cas los xij, cov kws tshawb fawb tau pom ib txoj hauv kev los txo ntsev cov ntsev thiab nws tseem pab tau ntau dua li txais cov ntaub ntawv qhuav no.
