2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txhua tus neeg tau nyeem thiab hnov txog qhov kev puas tsuaj ntawm ntsev. Kev noj tshuaj ntau dhau yog qhov tseeb. Tab sis ntau npaum li peb tau paub txog qhov teeb meem ntxhov no, nws zoo li tsis muaj leej twg coj los ntsuas tsim nyog.
Txawm li cas los xij, cov kws tshawb fawb tau pom ib txoj hauv kev los txo ntsev cov ntsev thiab nws tseem pab tau ntau dua li txais cov ntaub ntawv qhuav no. Qhov tseem ceeb yog kev qhia ua noj.
Ib txoj kev tshawb no qhia tau hais tias muaj txiaj ntsig zoo tiv thaiv kev noj ntsev ntau heev yog ua tiav nrog cov lus qhia tshwj xeeb ntawm cov txuj lom. Kev paub siv cov tshuaj ntsuab sib txawv thiab cov txuj lom ua lwm txoj hauv kev rau ntsev yog qhov kev daws teeb meem zoo rau kev xaiv cov zaub mov noj qab haus huv.
Txoj kev tshawb no koom nrog ob pawg ntawm cov neeg uas tau ua raws li plaub lub lis piam. Thawj pab pawg tsis tau pauv lawv tus cwj pwm noj mov txhua qhov.
Cov pab pawg thib ob tau siv sijhawm tsis noj ntsev, siv ntau hom txuj lom los hloov chaw. Thaum kawg, nws tau pom tseeb tias pab pawg thib ob coj 966 tsawg dua sodium ib hnub dua li thawj pawg.
Cov kws tshawb nrhiav tsis qhia meej cov txuj lom tshwj xeeb los hloov ntsev. Nws yog qhov teeb meem ntawm kev xaiv tus kheej thiab saj. Kev paub yog qhov tseem ceeb kom txog thaum xaiv qhov tsim nyog tshaj plaws.
Ntawm chav kawm, qhov no los ntawm kev tsis txhais tau tias tso ntsev tag nrho, vim tias kom siv tau nws, saj buds xav tau ob peb lub lis piam ntawm kev yoog.
Ntau cov sib tov ntawm cov txuj lom (tshuaj ntsuab) tuaj yeem nrhiav tau ntawm kev ua lag luam, uas yog qhov hloov pauv zoo rau ntsev. Txog rau feem ntau, lawv tsis muaj ntsev, thiab cov poov tshuaj muaj tsawg tsawg. Lawv yuam kom cov neeg muaj lub raum mob.
Los ntawm kev siv lawv, koj tsis tsuas yog txo cov teeb meem kev phom sij dhau ntsev los ntawm ntsev. Yog li koj txaus siab rau qhov muaj txiaj ntsig zoo thiab kho ntawm txhua yam tshuaj ntsuab.
Koj tuaj yeem tau txais qhov purest thiab kev noj qab haus huv tshaj plaws los ntawm kev xaiv cov tshuaj ntsuab uas koj xaiv, ziab lawv thiab sib xyaw ua ke rau hauv cov khoom - cua, zoo thiab noj qab haus huv.
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