2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tsis txhob ntxuav kom huv cov txiv hmab txiv ntooCov. Qhov laj thawj yog tias me me xuab zeb tawv lub plab.
Kev noj qab haus huv nyob tau ua neeg npe nrov. Ntau thiab ntau tus neeg siv ntau dua 4 zaug hauv ib lub lis piam hauv qhov chaw ua si. Lawv ntxuav lawv txhais tes nrog dej kub thiab hloov cov khoom qab zib nrog lub txiv ntsej muag ntxhua kom huv si. Ntawm no, txawm li cas los, los cov teeb meem.
Dej yeej tawm tag nrho cov kab mob. Txawm li cas los xij, qhov no tuaj yeem tsim kev phom sij rau lub plab. Cov kws tshawb fawb yeej cog lus tias peb yuav tsum tsis txhob ntxuav lub txiv kom huv. Qhov laj thawj yog tias me me xuab zeb tawv lub plab.
Qhov ntsuas kub ntawm dej tsis txawv, vim tias cov naj npawb ntawm cov microbes koj tshem tawm ntawm koj txhais tes thaum ntxuav yog tib yam. Muaj ob peb ntau tshaj kev nyiam huv uas koj ua raws txhua hnub thiab qhov ntawd tsis pab txhawb qhov tsawg rau koj txoj kev noj qab haus huv.
Txhua tus neeg ntxuav tes tom qab mus siv chav dej, thiab tom qab ntawd mus rau ntawm lub tshuab hluav taws xob tshuab. Nov yog qhov txhaum loj tshaj uas koj muaj peev xwm ua. Nws yog qhov zoo dua rau kev tso nyiaj ntawm cov ntawv so tes. Qhov laj thawj yog tias lub tshuab ziab khaub ncaws kis tau cov kab mob thoob plaws hauv chav, uas yog tom qab ntawd yooj yim dua rau nqus tshuaj. Lawv kuj tseem qhuav tawm ntawm daim tawv nqaij ntawm koj txhais tes.
Soaking cov tais diav hauv lub dab dej rau ob teev yog lwm qhov kev coj ua koj yuav tsum tau tshem tawm. Ib qho kev tsis sib to taub loj tshaj yog tias txoj kev no koj yuav ntxuav tais diav tau yooj yim dua. Cov theem ntawm kev nyuaj tsis hloov. Tib qho koj ua tiav nrog qhov no yog tsim kom muaj qhov chaw zoo tshaj plaws rau kab mob nyob. Tias yog vim li cas nws yog qhov zoo tshaj los ntxuav tais diav tam sim ntawd tom qab noj mov.
Lwm cov tswvyim hais txog kev noj qab haus huv zoo yog tias peb yuav tsum ntxuav txiv hmab txiv ntoo thiab zaub kom huv si. Cov kws tshawb fawb yeej ntxeev siab - me ntsis xuab zeb hauv lub cev yog qhov muaj txiaj ntsig. Qhov laj thawj yog tias tib neeg tau txais nws rau ntau txhiab xyoo. Nws tiv thaiv lub plab los ntawm pathogens, co toxins thiab cab.
Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub nyob hauv tub yees kom tsis txhob qaub - tag nrho kev nkag siab tsis meej. Ua tsaug rau cov huab cua sov, lawv pib ua kom nruj me ntsis, yog li kev coj ua cov txiaj ntsig zoo rau peb lub cev. Vim li ntawd nws yog qhov zoo tshaj los khaws lawv hauv ib lub tais tso rau saum rooj.
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Tshiab zam thiab txaj muag yog heev yam niaj hnub no. Lawv yog lub hauv paus ntawm ntau yam kev noj haus, uas yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws ntawm kev tsis khoom tab sis txhawj xeeb txog lawv cov neeg noj qab haus huv. Lawv tau nrawm thiab yooj yim los npaj thiab tau hais los pab lub cev kom poob ceeb thawj thiab tshem tawm tsis tau.
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Lub Koom Txoos yoo mov xav tau kev ua tiav kev cais tawm ntawm cov nqaij thiab cov tsiaj. Tab sis lub tswv yim yog los ntxuav tsis yog lub cev nkaus xwb tab sis kuj ntsuj plig. Vim li ntawd nws yog qhov zoo uas yuav tsum yoo yoo yoo yuv tsum tsis ua tej yam xwm txheej hauv ntiaj teb, kev ua nkauj ua nraug thiab feem ntau ua raws li kev txo hwj chim thaum yoo mov.
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Muaj dab tsi kiag li tsis yooj yim hauv kev npaj cov kua txiv hmab txiv ntoo hauv tsev thiab zaub, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv kev npaj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo haus dej haus. Nws siv sijhawm li ob peb feeb, tsuav koj muaj cov khoom tsim nyog thiab cov khoom nyoos.
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Cov txiv hmab txiv ntoo ziab, uas ntau yam tsis txaus ntseeg nyob rau hauv vain, yog cov khoom muaj nqis tiag tiag uas yuav tsum tsis txhob hnov qab, tshwj xeeb tshaj yog thaum tsis muaj ntau yam txiv ntoo tshiab raws caij nyoog. Ntxiv rau muesli los yog ib qho twg, lawv yog cov khoom siv dag zog ntawm lub zog.
