2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Coob leej ntawm peb cov neeg yuam kev los ntawm kev xav hloov peb lub tsheb uas nws nyiam nrog nws cov khoom noj zaub mov, yog li qhia tau tias peb mob siab txog peb kev noj qab haus huv. Tab sis txawm hais tias peb tiag tiag pab peb tus kheej hauv txoj kev no, lossis lwm tus rov ua haujlwm - peb tsim txom.
Coob leej ntau tus hais dag yuam kev los ntawm kev tshaj tawm lub suab nrov: "Tsis muaj suab thaj". Tab sis qhov no tsis txhais tau hais tias nws tsis muaj lwm cov khoom xyaw uas muaj kev phom sij ntau dua li qab zib.
Tsis muaj suab thaj nyob rau hauv cov zaub mov noj - qhov tseeb. Rau nws hloov chaw, txawm li cas los xij, cov tuam ntxhab ntxiv cov khoom cua ua kom zoo nkauj, feem ntau yog aspartame, uas yog phav phav zaus uas qab zib dua li cov piam thaj tsis tu ncua. Thaum zoo sib xws yog nqus tau, lub cev tam sim ntawd teb los ntawm kev tsim cov peev txheej ntau ntawm cov kua dej, uas yog tsim los nrog nws.
Txawm li cas los xij, thaum nws tsis pom cov suab thaj no, cov kua dej insulin yog ncaj qha rau kev tso tawm ntawm lipids hauv adipose ntaub so ntswg. Ua li no, koj nce phaus, raws li cov insulin, yam tsis muaj qhov noj qab zib poob. Thiab es tsis txhob xav haus ib cov khoom uas tsis muaj piam thaj kom poob phaus, qhov ua tsis tiav.
Lwm qhov kev puas tsuaj uas lub tsheb noj zaub mov coj los nrog nws yog qhov kev pheej hmoo tiag tiag ntawm kev mob ntshav qab zib hom 2. Qhov kev tshawb fawb xyoo no, uas koom nrog ntau dua 66,000 tus poj niam, qhia tias thaum koj haus ib khob ntawm 350 millilititic ib hnub, kev pheej hmoo ntawm ntshav qab zib dhia nrog. 33%, thiab nrog ob (700 millilitres) - 66%.
Ntawm lwm yam, kev siv tshuaj ntau tshaj hauv tsev tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav.
Kev mob plawv thiab mob stroke - Yog, cov khoom noj tsis muaj piam thaj tuaj yeem ua rau tib qhov teeb meem zoo li no. Nyob ntawm seb cov khoom lag luam tawm dab tsi, qhov kev pheej hmoo yuav dhia mus txog 43%. Qhov zoo siab, qhov kev pheej hmoo no tsis muaj nyob yog tias koj haus dej haus tsis xwm yeem nrog qab zib.
Kev haus ob lossis ntau dua cov dej haus hauv ib hnub twg tau pom tias yuav ua rau lub raum muaj teeb meem. Lawv tuaj yeem txo lawv cov haujlwm kom txog li 30%.
Yog li, lwm zaus koj mus tom khw, xav txog yam khoom koj yuav yuav yam khoom. Saib cov ntsiab lus - yog tias kev xaiv muaj feem ntau ntawm Mendeleev lub rooj, ces nws tsis yog lub tswv yim zoo los coj nws.
Pom zoo:
Yog Vim Li Cas Koj Thiaj Li Siv Rab Diav Rawg Tiag Tiag, Tsis Yog Yas Siv
Coj txawv txawv li nws yuav zoo li rau koj, nws muaj teeb meem dab tsi tais diav koj noj, tsis yog los ntawm kev tu kom pom. Qhov tseeb yog qhov tseeb! Txawm hais tias koj noj nyob rau hauv qhov chaw ua haujlwm, nrhiav kev ua kom muaj tiag, rab riam los yog diav
Vim Li Cas Spinach Yog Cov Zaub Mov Noj Rau Cov Neeg Tsis Muaj Zog Thiab Noj Qab Haus Huv
Cov nplooj zaub no yog cov uas peb nyiam tshaj plaws. Nws yog nto moo tsuas yog nws cov ntsiab lus hlau siab, tab sis qhov no tau los ntawm nws cov txiaj ntsig tseem ceeb. Zaub ntsuab yog cov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov khoom noj uas muaj txiaj ntsig zoo rau peb kev noj qab haus huv.
Kho Qhov Mob Khaub Thuas Tsuas Yog Siv Cov Khoom Los Ntawm Cov Khoom Hauv Chav Ua Noj
Cov khoom lag luam uas muaj nyob hauv txhua chav ua noj chav ua noj kuj tseem pab kho mob npaws. Txawm hais tias huab cua tsis zoo khob qhov rooj thiab khaub thuas lurks nyob ib puag ncig peb los ntawm txhua lub ces kaum, muaj kev xaiv los tawm tsam nws tsuas yog noj zaub mov los ntawm koj lub tais khob.
Yuav Ua Li Cas Txhim Kho Khoom Noj Khoom Haus Hauv Chaw Ua Haujlwm
Yog tias koj tau siv koj lub sijhawm nyob rau hnub ntawm kev ua haujlwm ntau dua, tom qab ntawd koj tau paub txog cov teeb meem cuam tshuam nrog kev noj zaub mov zoo. Yuav luag txhua tus neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm ntsib cov teeb meem no.
Purslane Tsis Yog Nroj Xwb, Tabsis Yog Kev Noj Qab Haus Huv Hauv Peb Lub Phaj. Saib Yog Vim Li Cas
Rau feem ntau ntawm peb, lub npe purslane nws tsis qhia peb ib yam dab tsi lossis peb koom nrog cov tswvyim no nrog qee qhov tsis hnov qab tshuaj ntsuab uas tsis tau siv ntev. Rau qee qhov no qhov tseeb, tab sis txawm hais tias hnov qab, purslane rov qab hauv kev zam.
