2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Yog tias koj tab tom nkees yuav cov tshuaj hnoos uas kim kim, cov kab hauv qab no tsuas yog rau koj. Tab sis sib nrug ntawm qhov tseeb tias tshuaj ntsuab hnoos hauv tsev muaj ntau pheej yig dua, nws yog qhov tsim ntuj thiab tsis ua rau muaj kev phiv tshuaj rau koj txoj kev noj qab haus huv. Nov yog peb cov lus qhia rau tam sim no sim tshuaj ntsuab tshuaj txau.
Tshiab mis nyuj nrog zib mu
Qhov no yog tej zaum yooj yim los npaj tshuaj hnoos, uas tsis muaj qhov ua rau nws ua tau zoo. Txawm li cas los xij, kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm cov txiaj ntsig ntawm zib ntab, tsis txhob ntxiv nws rau cov mis nyuj kub dhau, tab sis tos kom nws txias cia me ntsis.
Tshuaj ntsuab rau hnoos
Peb yuav tsis qhia koj yuav ua li cas npaj tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab, tab sis qhov zoo tshaj plaws tshuaj ntsuab ua yeeb yam rau hnoos, yog: thyme, chamomile, indrishe, Bay nplooj ntoos, sawv hauv paus, eucalyptus thiab apiary. Txhawm rau lawv peb ntxiv qhiav, los ntawm uas, txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo dua los npaj lub decoction thaum nws tseem tshiab, tsis qhuav. Tsuas yog txais txiaj ntsig lub hauv paus, npau nws hauv dej me me, lim thiab haus cov tshuaj noj decoction.
Decoction ntawm apricot kernels
Apricot tsuab yuav tsum tau qhuav thiab npaj kom noj. Zom lawv rau hmoov thiab txog 1 tsp. cov mis nyuj tshiab los yog tshuaj yej ntxiv 1 tsp. los ntawm lawv. Siv cov kua 3 zaug nyob rau ib hnub thiab koj yuav hnov zoo los ntawm kev hnoos.
Decoction ntawm dos
Rau cov no ib daim ntawv qhia hnoos koj tsuas yog xav tau 2 dos, qab zib thiab dej. Raws li cov piam thaj tsis yog ib qho me me, nws tsis tas yuav npaj cov dos decoction yog tias koj muaj teeb meem nrog ntshav qab zib. Thiab kom ua tiav daim ntawv qhia nws tus kheej, koj yuav tsum tau tev thiab hlais cov dos 2, uas koj cia tig rau hauv 750 ml dej kom txog thaum cov kua tau halved. Tshem tawm cov dos thiab ntxiv rau lub decoction 1 tsp. qab zib. Thaum nws yaj tas, faib cov kua los ua 3 ntu kom txhob haus rau 3 zaug thaum nruab hnub. Nws tsis yog ntshaw kom noj 1 teev tom qab noj cov dos decoction.
Dub radish
Nws tsis paub yog vim li cas daim ntawv qhia no me ntsis tsis nco qab los ntawm cov neeg niaj hnub no thiab nws yog qhov tsis tsim nyog. Cov kua txiv radish dub muaj txiaj ntsig zoo rau hnoos. Txhua yam koj yuav tsum ua yog tau txais cov radish dub, ua rau txoj kab txiav tav toj txog 3 cm ntawm nws qhov kawg thiab khawb ib qhov dej hauv nws. Ncuav rau hauv nws 1 tsp. zib ntab thiab tos 1-2 teev kom txog rau thaum koj pom tias lub qhov dej puv nrog cov kua txiv radish. Haus los ntawm no decoction 1 tsp. ob peb zaug hauv ib hnub, thiab thaum koj pom tias lub qhov dej qhuav, rov qab ntim dej nrog koj niam.
Pom zoo:
10 Cov Pov Thawj Txoj Hauv Kev Rau Kev Poob Phaus Yam Tsis Muaj Kev Noj Haus Lossis Kev Tawm Dag Zog
Kev ua raws li kev noj haus kom nruj nrog kev cob qhia thiab kev tawm dag zog txhua lub sijhawm tau pom tias ua haujlwm txhawm rau tiv thaiv qhov hnyav, tab sis nws yuav nyuaj heev. Txawm li cas los xij, muaj ob peb siv txoj hauv kev kom poob ceeb thawj thiab los tiv thaiv koj cov phaus ntxiv lawm yav tom ntej tsis suav nrog kev noj haus thiab tawm dag zog Cov.
Kev Siv Lub Zog Khov Kho Shiitake Yog Txoj Kev Kho Mob Rau Kev Mob Qog Noj Ntshav
Shiitake nceb muaj ntau nyob rau hauv calcium, vitamin D, vitamin A, vitamin C, vitamin B12, vitamin B6, hlau thiab magnesium. Txhais lus, nws lub npe txhais tau tias nceb tuaj ntawm lub txiv ntseej. Lawv tuaj ntawm Asia. Lawv tseem muaj lub npe hu ua "
Pov Thawj! Qab Zib Qos Poob Ceeb Thawj Tshaj
Qab zib qos - Cov zaub uas nyiam heev tuaj yeem ua rau lub cev noj qab nyob zoo thiab muaj lub dag zog zoo. Lawv yog koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws hauv kev tiv thaiv kev hnyav tshaj. Ib qho txiav txim siab ntawm cov carotenoids yog pom hauv cov qos yaj ywm qab zib.
Nebet Qab Zib - Ib Qho Pov Thawj Kho Rau Qhov Hnoos Thiab Mob Caj Pas
Refined sucrose tseem hu ua nebet qab zib. Cov khoom qab zib pom tau tias yog ib qho txiaj ntsig zoo tiv thaiv cov kab mob ntsws xws li mob ntsws thiab mob hawb pob. Qhov kev sim qab zib no, uas paub rau peb cov neeg, nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev mob khaub thuas.
Cov Tshuaj Zoo Rau Kev Txhim Kho Kev Nco, Kev Pom Kev, Hnov lus! Thiab Koj Yuav Poob Ceeb Thawj
Cov laus peb tau txais, qhov peb paub ntxiv tias lub cev tsis muaj cov khoom qub nyob hauv peb cov xyoo dhau los. Peb pib poob ntawm daim tawv nqaij elasticity thiab rov qab sai - ob tus yuam sij rau cov hluas. Tab sis kev thuam lub hnub nyoog rau qhov no tsis yog lawm, vim tias yog peb siv cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub cev, ces peb yuav tsum muaj cov teeb meem zoo li no, vim tias tsis pom kev zoo thiab nco tau cuam tshuam nrawm dua.
