2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txawm hais tias peb cov uas muaj lub dag lub zog zoo tshaj plaws thiab muaj lub siab tawv tshaj plaws tsis txhob saib cov zaub mov tsis zoo, nws yog qhov nyuaj uas yuav tiv thaiv tsis tau ntau yam kev sim siab uas peb pom hauv cov khw muag khoom txhua hnub - biscuits, chocolates, sausages, burgers thiab lwm cov khoom noj txom ncauj uas lawv muaj. ib txwm saib dua zoo nkauj dua.
Tsis muaj zog npaum li cas ib tus neeg lub siab nyiam, muaj ib lub sijhawm thaum lub qhov ntswg los sis nqhis dej ntawm lub qab ntuj tau tso peb thiab peb muab txoj kev ntxias. Qee lub sij hawm qhov no yog kev tsis pom nrias tej.
Txawm li cas los xij, raws li kev tshawb nrhiav tshiab, qhov zoo tshaj plaws uas ib tus neeg tuaj yeem ua rau hauv qhov xwm txheej tseem ceeb ntawm kev ntxias tsis zoo yog mus nyob ib leeg thiab saib xyuas lawv tus kheej yam tsis tos kom tau txais kev pabcuam.
Piv txwv li, ntawm lub rooj nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj muab tso ncuav mog qab zib chocolate zoo nkauj nrog tons ntawm lee, ntxiag thiab insanely candied marshmallows. Hauv qhov xwm txheej ntawd, tsis txhob tos lwm tus txiav ib qho rau koj, tab sis tuav rab riam thiab cia koj lub siab txiav rau daim.
Cov txiaj ntsig ntawm kev kawm tshiab tau luam tawm nyob rau hauv phau ntawv Kev Tshawb Fawb Kev Tshawb Fawb. Nws qhia tias tib neeg noj khoom noj tsawg dua thaum lawv tau txais kev pabcuam ntawm lawv tus kheej, es tsis yog lwm tus muab rau lawv cov phaj.
Cov kws sau ntawv ntawm txoj kev tshawb no, Linda Hagen thiab Brent McFarron, ntseeg tau tias thaum ib tus neeg muaj lub siab xav ua kom tsis txhob muaj [cov zaub mov tsis zoo], nws muaj kev tiv thaiv ntawm qib uas tsis paub qab hau. Tus txheej txheem no tam sim ntawd qhib thaum lub hlwb ua rau kev ntxias thiab hloov ntawm qhov loj ntawm cov kev rog rog, ib tug neeg nchuav cov zaub mov me dua.
Sib nrug ntawm qhov ntawd, muab cov zaub mov qua ntxi los ntawm tes muaj qee yam kev ua xws li sawv, mus noj mov, rov qab, thiab lwm yam Qhov no, ntawm ib sab tes, tuaj yeem muab sijhawm rau koj los xav thiab txo lub zog ntawm kev ntxias, thiab ntawm lwm yam - ua rau kev noj ntawm (albeit insignificant) calories.
Txoj cai no tsis siv rau cov khoom noj zoo. Tom qab ntawd, txawm tias peb tau txais kev pabcuam ib qho, peb lub tswv yim tiv thaiv subconscious tsis tig thiab peb noj nws txias, tsis muaj kev txhawj xeeb tias nws yuav ua mob rau peb kev noj qab haus huv.
Pom zoo:
Cov Zaub Mov Raug Yuam Kev Rau Qhov Muaj Kev Phom Sij
Yog tias koj ua raws li cov xov xwm hauv kev tshaj xov xwm, koj yuav tsum tau pom tias txhua yam uas cuam tshuam txog kev noj qab haus huv yog qhov sib txawv. Muaj ib hnub nws tau hais tias cov ntses muaj txiaj ntsig zoo li cas, thiab hnub tom qab nws hloov tawm tias yog tias peb haus tshuaj ntau dhau ntawm nws txoj kev noj, peb tuaj yeem muaj tshuaj lom.
Taug Kev Pab Tiv Thaiv Kev Qab Los Noj Rau Cov Khoom Noj Uas Phom Sij
Yog tias koj yog cov neeg nyiam ua khoom qab zib thiab txhua txoj kev sim rau nws los ntawm cov ntawv qhia zaub mov lossis txawm tias txo nws tsis ua tiav, sim muab nws nrog kev pab ntawm taug kev. Taug kev ntawm peb lub hlis ntawm ib teev yuav pab tau zoo rau cov neeg rog dhau los thiab tsis tuaj yeem txwv cov khoom noj muaj ntshav qab zib kom muaj qab hau, ceeb toom rau Reuters.
Donuts Thiab Khoom Noj Khoom Haus Sai Yog Cov Riam Phom Phom Sij Tshaj Plaws Hauv Lub Ntiaj Teb
200 g suab thaj, 50 g ntawm butter, 300 g ntawm hmoov, ob lub qe, ib pob ntawv ntawm cov hmoov ci thiab li ib txog roj - qhov no yog daim ntawv qhia ntawm cov khoom nrov tshaj plaws thiab txaus ntshai riam phom hauv ntiaj teb. Qhov tshwm sim yog ib qho donut nrog 400 calories.
Muaj Kev Pauv Rau Lwm Cov Khoom Noj Uas Muaj Kev Phom Sij. Zoo Li No
Txhua yam zaub mov tsis zoo lossis haus - peb nyiam kas fes, haus dej, dej qab zib nrog ntau cov calories, nws muaj nws cov khoom siv hloov pauv. Peb tuaj yeem nrhiav kev noj qab haus huv hloov rau txhua yam thiab tseem khaws peb lub siab zoo yam tsis hnov qhov tsis muaj thiab tsis tau.
Cov Khoom Noj Uas Phom Sij Uas Koj Tseem Nyiam Noj
Nws yog ib qho nyuaj heev rau ib tug neeg noj zaub mov rau kev noj qab haus huv yog tias nws niaj hnub mus ua haujlwm ib hnub lossis ib txwm khiav mus los. Ib qho kev xaiv yog, ntawm chav kawm, coj ib yam dab tsi los ntawm tsev, tab sis qee zaum tsis muaj sijhawm rau qhov ntawd.
