2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Oat mis yog pab tau rau lub plab, daim siab thiab lub raum. Nws zom cov kab mob gallstones thiab ua rau cov ntshav roj tsawg. Oats rov qab ua kom muaj zog, muab lub zog, pab nrog kev ntxhov siab.
Los npaj oat qaub, koj xav tau:
- 1 khob oatmeal
- 5 khob dej
- 1 khob mis
- zib ntab
Tso dej thiab oatmeal rau hauv saucepan thiab muab tso rau ntawm lub tshav kub qis, rhaub kom txog thaum ua kua jelly. Ntxiv cov mis thiab rhaub rau thawj lub ntim ntawm qhov sib tov.
Thaum cov sib tov tau txias, ntxiv 4 tbsp. zib ntab los rau koj saj. Noj kom ntau li qhov koj xav tau thawm hnub. Oatmeal ntxuav kev ua kom lub cev ntawm cov teeb meem tsis zoo tsim ntau xyoo dhau los ntawm kev ua zaub mov tsis huv. Kev siv cov khoom qub tsis tu ncua no ua rau muaj siab ntev, ua rau lub zog tseem ceeb, lub zog thiab muaj txiaj ntsig zoo rau lub neej ntev thiab noj qab nyob zoo.
Tsis tas li ntawd xwb qaub los ntawm oatmeal:
- muaj cov khoom kho tau zoo;
- txhim kho kev zom zaub mov hauv lub cev;
- txo qis cov roj hauv cov ntshav ntshav;
- muaj cov khoom choleretic;
- regulates metabolism hauv rog;
- muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub tsev txiav;
- txo qhov mob hauv ntau cov kab mob ntawm lub plab;
- pab rau kev tiv thaiv atherosclerosis;
- tshem tawm cov kev xav ntawm dryness thiab flaking ntawm daim tawv nqaij;
- tiv thaiv qhov tsos ntawm edema;
- ua kom muaj zog ntawm lub cev;
- txhim kho qhov muag;
Tsis muaj kev tsis sib haum xeeb rau oatmeal, tshwj tsis yog muaj ib tus neeg muaj kev tsis txaus ntseeg rau ib qho ntawm cov khoom xyaw.
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