2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Arteries yog cov hlab ntshav uas nqa oxygen thiab lwm yam khoom muaj txiaj ntsig zoo rau lub plawv thiab tas koj lub cev. Lawv ncav cuag ob qho tib si lub hlwb thiab cov lus qhia ntawm koj cov ntiv taw. Kev noj qab haus huv cov hlab ntsha yog hloov tau, muaj zog, ywj thiab huv.
Tsis muaj kev sib txuam ntxiv hauv lawv uas yuav cuam tshuam nrog cov ntshav ncig. Tab sis nrog lub hnub nyoog, cov rog rog, cov roj (cholesterol), cov roj ntsha ntawm tes yuav pib tsim ntawm phab ntsa sab hauv ntawm cov hlab ntsha. Qhov no cov hlab ntsha ua rau cov leeg tuaj yeem cuam tshuam kev ntshav hauv lub cev.
Yog li, raws li cov nyiaj nce ntxiv, yog li muaj feem ntau ntawm cov mob hu ua atherosclerosis. Qhov no ua rau kom txoj kev nqaim thiab lub cev ntawm cov hlab ntsha.
Cov qog nyob rau ntawm cov hlab ntsha ntawm ntau qhov chaw ntawm lub cev tuaj yeem ua rau ntau yam kev mob uas tau hais tseg los ntawm cov tshuaj raws li txo cov ntshav rau cov ceg lossis lwm yam nqaj vim txhaws ntawm cov hlab ntsha peripheral, angina (mob hauv siab), mob plawv lossis plawv nres los txhaws ntawm cov hlab ntshav ntawm cov leeg ntshav thiab qaug dab peg vim yog txhaws ntawm cov carotid leeg uas xa oxygen mus rau lub hlwb.
Qhov tseem ceeb ua rau txhaws ntawm cov hlab ntsha yog txuam nrog kev noj ntawm ntau cov zaub mov tiav uas cov rog cov rog, tshuaj lom neeg thiab toxins ntxiv.
Tseem, qhov xov xwm zoo yog tias muaj ntau yam zaub mov uas ntxuav cov hlab ntsha. Yog li, yog tias koj ntsib teeb meem ua pa lossis mob hauv siab, koj yuav tsum tsom mus rau cov khoom hauv qab no.
Zaub ntsuab, ntses thiab roj txiv roj yog peb yam khoom noj ua ntej tshaj plaws uas cov kws tshaj lij tau hais tias muaj qhov cuam tshuam zoo tshaj plaws hauv kev ntxuav cov hlab ntshav.
Piv txwv li, spinach muaj nplua nuj nyob hauv lutein - tsob ntoo carotenoid uas tsis tsuas yog tiv thaiv cov tsos mob ntawm lub hnub nyoog ntawm daim tawv nqaij, tab sis kuj txo cov kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres, vim nws ntxuav cov hlab ntsa phab ntsa los ntawm kev txuam nrog cov cholesterol. Tsis tas li ntawd, spinach yog nplua nuj nyob hauv potassium thiab folic acid, ob yam tshuaj uas tiv thaiv tawm tsam ntshav siab.
Raws li rau cov ntses - ntses ntsev thiab tuna yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm omega-3 fatty acids, uas muaj cov kev tiv thaiv los tiv thaiv kev tsim cov blockages.
Omega-3 kuj tseem tiv thaiv cov kev phom sij ntawm cov cholesterol. Kev tshawb nrhiav los ntawm cov kws tshawb fawb hauv University of Southampton tau pom tias omega-3 rog tiv thaiv kev tsim cov roj hauv cov hlab ntsha.
Lwm cov kev tshawb fawb tau pom tias cov lwg me me ntawm lub thiaj li hu ua. cov roj (cholesterol) phem uas xyaw nrog monounsaturated cov rog uas muaj nyob hauv cov roj txiv roj ua cov tsis zoo los tiv thaiv oxidation.
Thiab raws li tau paub, tsuas yog ua cov roj (oxidized cholesterol) muaj peev xwm txhawm rau txhawm rau txhawm rau sab hauv phab ntsa thiab cov quav hniav.
Pom zoo:
Saib Yuav Ua Li Cas Ntxuav Cov Hlab Ntshav Thiab Cov Hnyuv Nrog Flaxseed
Cov kws tshawb nrhiav tau qhia tias flaxseed txo txoj kev pheej hmoo ntawm mob stroke, txhim kho txoj haujlwm ntawm txoj hnyuv thiab tso cai rau kev sim ntawm lub plawv. Flax noob yog qhov ua tau zoo ntawm kev ntxuav cov hlab ntshav thiab cov hnyuv.
Cov Tshuaj Ntsuab No Pab Ntxuav Cov Hlab Ntsha
Peb txhua tus xav tau hluas thiab noj qab haus huv ntev dua, tab sis peb lub cev muaj hnub nyoog ntau xyoo dhau los. Peb cov hlab ntsha kuj muaj hnub nyoog, plam yooj thiab ywj, thiab txhim kho atherosclerotic plaques ntawm lawv cov phab ntsa.
Tej Yam Yees Siv Sib Tov Rau Ntxuav Cov Ntshav Thiab Ntxiv Dag Zog Rau Cov Hlab Ntshav
Lub cim tincture tshwj xeeb no thiab muaj peev xwm kho tau zoo txhua qhov tseem ceeb ntawm tib neeg lub cev. Hauv lub khob ntshiab ntshiab muab 12 cloves ntawm peeled qej, txiav ua plaub qhov. Ncuav peb khob cawv txiv hmab liab, kaw lub hwj thiab muab tso rau hauv lub hnub rau ob asthiv, co lub raj mis tsawg kawg 2-3 zaug hauv ib hnub.
Cov Roj Taum Castor: Cov Roj Pob Kws Tau Siv Txiaj Ntsig Zoo Dua Li Cov Roj Txiv Roj
Pob kws roj tau ua pov thawj kom muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntau dua li cov roj txiv roj, uas tau hais tias yog cov roj uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, ceeb toom Eurek Alert. Pob kws roj qis dua cov roj (cholesterol) zoo dua li cov roj txias ntawm cov txiv ntseej, raws li cov kws tshawb nrhiav.
Cov Zaub Mov Noj Qab Nyob Zoo: Cov Kua Zaub Ntug Hauv Paus Rau Lub Plawv Thiab Cov Hlab Ntshav
Carrots yog cov zaub ci nrog lub hauv paus noj qab nyob zoo. Lawv muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv. Tej zaum tsis muaj ib qho khoom nruab nrog hauv tib neeg lub cev uas cov zaub no tsis muaj lub txiaj ntsig zoo. Txhuas carrots thiab kua txiv carrot zoo rau lub plawv thiab cov hlab ntshav .
