2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub porridge yog cov zaub mov muaj txiaj ntsig vim tias nws muaj ntau cov vitamins A, B vitamins, vitamin C thiab vitamin PP. Oatmeal pab tshem tawm cov co toxins hauv lub cev thiab muaj ob qhov tseem ceeb amino acids - lysine thiab tryptophan.
Rau qhov kev npaj ntawm porridge lub lauj kaub nrog phab ntsa tuab thiab ib qho hauv qab yog qhov xav tau - qhov tsim nyog rau lub hom phiaj no yog lub lauj kaub hlau uas faib cov cua sov kom zoo.
Lub porridge yog ua tuab thiab sib xyaw nkaus xwb nrog rab diav ntoo lossis spatula, uas cais nws ntawm phab ntsa. Txhawm rau kom cov porridge yuav tsum tsis qab thiab tsis muaj cov qog, nws yuav tsum tau do tas li.
Ua ntej npaj cov porridge, cov hmoov pob kws tuaj yeem maj mam kib kom txog thaum kub - yog li cov porridge yuav muaj qauv zoo nkauj dua.
Lub porridge no tseem muag raws li cov khoom lag luam uas tau ua tiav, uas tau npaj hauv ob peb feeb. Tab sis lub tsev tiag tiag porridge nws muaj lub cim tshwj xeeb thiab koj tuaj yeem npaj nws tus kheej.
Cov khoom tsim nyog: 1 kg ntawm pob kws hmoov, 200 grams butter, 2 diav ntsev, 3 liv ntawm cov dej npau, 300 grams ntawm cheese, 200 grams ntawm nqaij npuas kib.
Txoj kev npaj:
Ntsev ntxiv rau hauv cov dej npau. Ncuav ib kwj nyias ntawm cov pob kws hmoov nplej, nplawm tas li nrog rab diav ntoo. Koj muaj peev xwm pre-Fry lub hmoov heev maj mam, nrog peb dia butter.
Lub hob yog txo qis kom nws tsis tsuag tab sis simmers. Cov npuas yuav tsum tshwm sim tas li rau saum npoo ntawm porridge. Ua kom khov ntawm lub porridge yuav tsum tsis txhob nres.
Thaum lub porridge pib tuab, siv rab diav ntoo los txhuam tawm ntawm phab ntsa thiab do ntau zaus. Thaum nws tau tuab txaus lawm, tshem tawm ntawm tshav kub.
Tom qab tshem tawm los ntawm tshav kub, lub porridge yog do ntau zaus. Faib rau hauv cov twm tsev los ntawm qhov muab ib daig ntawm butter tso rau hauv qab ntawm casserole, txhaws porridge mus rau ib nrab, ntxiv shredded cheese thiab hlais thiab ua ntej kib nqaij npuas kib.
Npog nrog tus so ntawm porridge thiab ntxiv lwm thooj butter. Ci rau 4 feeb nyob rau hauv ib lub qhov cub preheated rau 200 degrees. Ua kub. Nws tuaj yeem txau nrog paprika.
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