2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Thawj qhov uas los rau hauv siab thaum koj hnov prunes yog tias lawv yog cov zaub mov zoo rau kev cem quav. Sib nrug los ntawm kev siv raws li kev tso dag thiab zoo heev, lawv kuj muaj qee qhov tsis zoo tsis txaus ntseeg.
Prunes muaj qhov ntau ntawm acrylamide, uas yog suav hais tias yog carcinogen thiab neurotoxin. Acrylamide tsis tshwm sim hauv cov zaub mov.
Tab sis thaum cov khoom noj npaj tau rau qhov kub tshaj 100 degrees, nws tau tsim hauv qee yam khoom lag luam. Hauv prunes nws muaj nyob hauv cov qib siab heev. Cov tsiaj sim tau pom tias lawv yog cov tsiaj carcinogenic rau lawv.
Kev noj haus fructose tsis txaus ntseeg tshwm sim hauv ntau tus neeg. Tus mob no ua rau mob plab thiab raws plab. Prunes muaj cov piam thaj ntau, uas tuaj yeem ua qhov teeb meem zoo li no.
Txawm tias cov neeg uas tsis muaj zaub mov ua tsis haum rau fructose tuaj yeem mob raws plab thaum noj mov. Plums yog qhov tshwj xeeb tshaj plaws hauv lub cev thiab muaj ib qho laxative compound hu ua sorbitol. Yog li, ib qho tsis tau tswj hwm ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no tuaj yeem ua rau raws plab.
Prunes muaj cov carbohydrates thiab cov suab thaj ntau uas tsis tiav hauv cov hnyuv. Yog li thaum cov suab thaj mus txog txoj hnyuv, cov kab mob yuav pib noj cov khoom noj tsis ua rog.
Cov kab mob no yog lub luag haujlwm rau roj hauv cov hnyuv thiab tsam plab. Lawv kuj tseem muaj lub siab zoo ntawm cov piam thaj ntuj thiab kev ua haujlwm dhau los tuaj yeem ua rau dhia hauv ntshav qab zib.
Prunes feem ntau yog siv los ua laxatives. Txawm li cas los xij, cov neeg uas raug mob los ntawm kev cem quav yuav tsum tsis txhob cia siab rau lawv kom tshem lawv cov plab zom mov.
Qhov no tuaj yeem ua rau qhov tsis kam tso siab thiab tom qab lub sijhawm siv, cov tsos mob ntawm kev nyob tsis tuaj yeem yuav tshwm sim. Cem quav, qhov hnyav thiab tuav cov dej kuj yuav tshwm sim.
Pom zoo:
Kev Phiv Zaub Mov Yog Qhov Txaus Ntshai Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Koj yuav muaj qhov fab yuas tom qab noj tej zaub mov. Lossis koj tau pom tawm pob los ntawm koj cov phooj ywg lossis cov neeg txheeb ze. Kev fab tshuaj rau lub cev yog cov tshuaj tiv thaiv ntawm lub cev tiv thaiv kab mob tom qab noj qee yam zaub mov thiab tshwj xeeb qee cov khoom xyaw.
Saib Xyuas! Txaus Ntshai Kev Phiv Ntawm Kev Noj Kiwi
Kiwi yog cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj koob nrov npe uas muaj qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm vitamin C. Nws cov tub ntxhais yog xim nrog cov noob dub me me uas ntxiv rau ib qho chaw sov rau cov txiv ntoo hauv txhua lub txiv ntoo. Cov txiv no yog muaj txhua lub xyoo puag ncig.
Txaus Ntshai Phiv Los Ntawm Kev Noj Walnuts
Walnuts yog ntim nrog cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo - 25 grams ntawm walnuts muaj 123 calories, uas ua rau peb lub cev xav zoo li lub zog. Walnuts muaj ntau nyob rau hauv omega-3 fatty acids thiab muaj ib cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.
Tsis Muaj Cov Vitamins Thiab Cov Zaub Mov Ua Rau Tus Neeg Tsis Txaus Ntseeg Thiab Pw Tsaug Zog Tsis Zoo
Nws lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev noj qab haus huv thiab lub hlwb kev npau suav Cov. Txawm li cas los xij, muaj ntau lub laj thawj - sab nraud thiab sab hauv, uas cuam tshuam rau kev tswj tus kheej thiab lub sijhawm pw tsaug zog. Muaj ib qho ncaj qha kev sib txuas ntawm kev pw tsaug zog thiab cov vitamins nyob rau hauv lub cev, tab sis nws yog li ntawd txoj kev kawm tsis tau tag nrho unravel nws.
Qhov Txaus Ntshai Txog Kev Phiv Los Ntawm Kev Noj Cov Dib
Nyob rau lub caij ntuj sov peb tuaj yeem pom cov txiv ntoo qhov txhia chaw! Lawv tsis tsuas yog qab thiab rov qab zoo nkauj, tab sis kuj tseem noj qab nyob zoo. Lawv muaj ntau cov vitamins A, C thiab B6 thiab potassium. Lawv tseem muaj cov tshuaj cog ntoo xws li citrulline thiab lycopene.
