2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Walnuts yog ntim nrog cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo - 25 grams ntawm walnuts muaj 123 calories, uas ua rau peb lub cev xav zoo li lub zog. Walnuts muaj ntau nyob rau hauv omega-3 fatty acids thiab muaj ib cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.
Txawm li cas los xij, ntau npaum li koj yuav tsis ntseeg, lawv tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau peb lub cev. Walnuts tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau peb lub cev hauv ob peb txoj kev. Qee qhov kev mob tshwm sim no yog qhov me, thaum lwm qhov yuav tsum tau txais kev kho mob.
Ntau cov kev tshawb fawb qhia tau tias lawv nquag noj los ntawm Walnut cov neeg nyiam tuaj yeem tuaj yeem ua rau nce phaus vim lub zog cov ntsiab lus ntawm cov txiv ntoo. Yog tias koj haus cov Walnut ntau thiab tsis muaj kev tswj hwm kev noj ntawm lwm cov khoom noj muaj roj, koj tuaj yeem paub tseeb tias qhov tsis xav nce lub cev.
Walnuts yog qhov zoo rau cov neeg uas tab tom sim nce phaus. Tab sis rau lwm tus, lawv yeej yog nyob rau qeb ntawm cov pob tawb zaub mov tuaj yeem zam. Kev ua xua cuam tshuam feem ntau cuam tshuam nrog kev noj walnuts ntau dhau. Qee tus neeg yuav muaj qhov tsis haum tshuaj me me, thiab rau lwm tus, tus neeg tsis haum phom sij tuaj yeem txhais tau tas lub neej. Yog li ceev faj!
Yog tias koj muaj kev fab tshuaj tom qab noj walnuts, tsum thiab nres koj tus kws kho mob. Cov tib neeg uas nkag siab rau txiv ntoo ua rau tuaj yeem ua pob liab liab thiab khaus thoob lawv lub cev. Kev siv cov walnuts tuaj yeem ua rau ntau hom kev zom teeb meem. Raws li tau hais los saum toj no, Walnut yog cov ua xua. Lawv muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas txhawb cov qe ntshav dawb los ua cov keeb kwm hauv lub cev. Cov hisamines txhawb nqa kev ua xua xws li xeev siab, mob plab thiab raws plab.
Raws li kev ua xua, walnuts nyob hauv qeb tsis nyab xeeb rau cov poj niam cev xeeb tub thiab lactating. Walnut, yog tias thov rau daim tawv nqaij txhua hnub, tuaj yeem ua rau mob qog nqaij hlav cancer vim tias nws muaj cov tshuaj hu ua yguyon. Qhov no yog qhov tshwm sim tsawg tsawg thiab tshwm sim tom qab siv ntev.
Mob hawb pob los ua neeg dua niaj hnub no. Yog hais tias koj raug kev txom nyem los ntawm mob hawb pob, koj yuav tsum tau zam ntawm cov txiv ntoo no. Rau cov neeg uas tsis raug kev txom nyem los ntawm kev ua xua rau walnuts, lawv tuaj yeem yog khoom plig. Tab sis rau cov neeg uas muaj kev fab tshuaj, cov noob txiv no zoo li muaj kev foom tsis zoo. Yog li ceev faj txog cov kev mob tshwm sim ntawm kev noj ntau walnuts.
Pom zoo:
Kev Phiv Zaub Mov Yog Qhov Txaus Ntshai Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Koj yuav muaj qhov fab yuas tom qab noj tej zaub mov. Lossis koj tau pom tawm pob los ntawm koj cov phooj ywg lossis cov neeg txheeb ze. Kev fab tshuaj rau lub cev yog cov tshuaj tiv thaiv ntawm lub cev tiv thaiv kab mob tom qab noj qee yam zaub mov thiab tshwj xeeb qee cov khoom xyaw.
Ua Kom Txaus Ntshai Qhov Txaus Ntshai Ntawm Koj Tus Menyuam Cov Phaj
Txoj kev tu cov me nyuam tsis yog ib qho yooj yim ua, yog li cov niam txiv yeej ib txwm muaj txoj kev cia siab kom muaj kev cia siab lwm lub sijhawm. Txawm li cas los xij, cov kev xav tsis thoob no yuav tsum tsis txhob suav cov zaub mov koj tso rau hauv koj tus menyuam lub phaj.
Kev Noj Qab Haus Huv Txaus Ntshai Los Ntawm Kev Noj Kava Kava
Kas fes kas fes yog npaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm haus uas nws zoo yog vim muaj tshuaj nyob rau hauv qhuav keeb kwm ntawm Bush. Thiab nws yog cov neeg sawv cev tau txais txiaj ntsig hauv kava kava uas yog qee zaum pom tias muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv.
Saib Xyuas! Txaus Ntshai Kev Phiv Ntawm Kev Noj Kiwi
Kiwi yog cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj koob nrov npe uas muaj qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm vitamin C. Nws cov tub ntxhais yog xim nrog cov noob dub me me uas ntxiv rau ib qho chaw sov rau cov txiv ntoo hauv txhua lub txiv ntoo. Cov txiv no yog muaj txhua lub xyoo puag ncig.
Qhov Txaus Ntshai Txog Kev Phiv Los Ntawm Kev Noj Cov Dib
Nyob rau lub caij ntuj sov peb tuaj yeem pom cov txiv ntoo qhov txhia chaw! Lawv tsis tsuas yog qab thiab rov qab zoo nkauj, tab sis kuj tseem noj qab nyob zoo. Lawv muaj ntau cov vitamins A, C thiab B6 thiab potassium. Lawv tseem muaj cov tshuaj cog ntoo xws li citrulline thiab lycopene.
