2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Yog tias qee qhov ntawm koj haus yim khob dej qab zib ib hnub hloov yim khob dej, ces pom tseeb nws yog lub sijhawm rau kev hloov pauv thiab peb yuav hais kom koj los ntawm qhov ntawd. Cov dej qab zib yog ib qho uas cuam tshuam ncaj qha rau koj qhov hnyav nce thiab yog tias lawv yog qhov tseem ceeb ntawm koj cov zaub mov, ces koj yuav noj nrog lawv ib feem loj ntawm koj cov caloric kom tsawg txhua hnub.
Muaj ntau txhiab lub laj thawj yog vim li cas nws thiaj li zoo rau haus dej haus cawv, qee qhov ntawm lawv yog: txo cov khoom noj uas muaj caffeine, txo cov piam thaj kom tsawg, zam cov kab mob pob kws siab, txo cov carbonation, txwv cov khoom qab zib kom tsawg, txo cov kua qaub - phosphoric acid muaj nyob hauv Cov dej haus tsaus nti ua rau cov pob txha tawv muag thiab muag txha hniav laus.
Raws li kev tshawb nrhiav thoob ntiaj teb ua nyob hauv Morocco, qhov txuas tau pom ntawm kev haus dej haus thiab kua txiv, thiab ntau yam teebmeem kev noj qab haus huv, suav nrog kev rog dhau. Muaj ntau cov pov thawj uas tau qhia tias kev haus ntau dhau ntawm cov dej haus no tau txuas rau qhov hnyav, tiv thaiv insulin thiab ntshav qab zib. Ntau cov kev tshawb fawb tau pom tias kev haus cov dej qab zib thiab kua txiv tsis txhawb kev qab los ntau li ntau cov zaub mov uas muaj tib co calories.
Yog tias koj haus ntau cov dej qab zib nrog cov piam thaj ntxiv tsis zoo, tab sis dab tsi txog cov kua txiv, uas muaj cov dej qab zib ntuj? Txawm hais tias cov kua txiv feem ntau muaj kwv yees li ntawm thaj ntau cov dej qab zib feem ntau, cov kua txiv hmab txiv ntoo muaj qee qhov zoo.
Thaum cov txiv hmab txiv ntoo yog nyem rau cov kua txiv, ntau yam muaj txiaj ntsig zoo li qub feem ntau siv tsis tau. Fiber yog ib txwm tshem tawm, thiab feem ntau qee cov vitamins, minerals thiab phytonutrients, vim lawv zoo rau lub cev. Kua kua txiv, piv txwv li, tsuas muaj ib feem me me ntawm cov txiv ntoo hauv cov kua txiv ntoo qub, piv txwv li. hauv qhov tseem ceeb, nws tsis txawv ntau dua li kev haus dej haus cawv.
Zaj lus qhia: Noj txiv hmab txiv ntoo thiab haus dej.
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