2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ib qho ntawm cov khoom noj nrov tshaj plaws yog lub qeCov. Nws tuaj yeem hais tias qhov no yog khoom noj khoom haus uas tau noj nyob rau lub sijhawm qub. Tau ntev los sib cav hais txog seb kev noj lub qe puas muaj txiaj ntsig zoo dua lossis muaj kev phom sij dua lub sijhawm. Cov tswv yim muaj ntau tus ncej thiab qhov laj thawj nyob hauv qhov zoo ntawm lub qe yog zaub mov.
Nws muaj cov protein thiab qhov no yog ib qho txiaj ntsig, tab sis nws muaj kev phom sij vim muaj cov roj (cholesterol). Txhawm rau tiv thaiv lub plawv, cov khoom noj khoom haus ib txwm hais kom haus cov protein ntau, vim tias muaj cov roj cholesterol hauv lub qe.
Cov txiaj ntsig-sib piv hauv cov qe yog qhov zoo rau kev sib piv. Cov txiaj ntsig suav nrog cov qe protein. Nws yooj yim heev thiab sai nqus los ntawm lub cev. Yog vim li ntawd cov neeg ncaws pob yeej ib txwm muaj cov zaub mov muaj qe. Amino acids nyob rau hauv qe yog lwm cov txiaj ntsig rau txoj kev loj hlob ntawm cov leeg.
Muaj qe nyob rau hauv yuav luag txhua qhov khoom noj rau qhov poob phaus, vim tias nws yog cov zaub mov muaj calorie tsawg. Lub qe yog ib qho kev qhia zoo tshaj plaws rau cov uas tawm tsam kev rog. Nws txaus siab thiab muaj tus nqi zoo rau cov zaub mov nrov.
Rau kev puas tsuaj los ntawm qe peb yuav tsum tau qhia tam sim kab mob cholesterol. Nws qhov kev tso nyiaj rau ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha yog qhov ua rau muaj mob loj xws li atherosclerosis, teeb meem plawv.
Nws yuav tsum qhia meej tias kwv yees li 80 feem pua ntawm cov ntshav roj yog tsim los ntawm cov plab hnyuv siab raum - mob siab, mob qog, hnyuv thiab zes qe menyuam hauv poj niam. Qhov feem pua me me dhau los ntawm cov zaub mov. Nrog rau cov khoom noj kom zoo, nws yuav tsis ua mob, tab sis yuav ua nws txoj haujlwm. Nws yog cov khoom noj tsis huv kom haus me me ntawm protein thiab ntau dua carbohydrates thiab cov rog.
Tias yog vim li cas nws yog qhov tseem ceeb yuav ua li cas npaj qe thiaj li pab tau lawvCov. Nrog ua noj ua haus kom zoo, lawv yuav qhia lawv cov txiaj ntsig, ib qho yog los tiv thaiv lub cev los ntawm tus kab mob.
Cov kab mob xws li mob cancer, mob ntshav qab zib, mob plawv tuaj yeem zam rau, xws li cov qe muaj nyob hauv cov khoom nojCov. Lawv yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamin D thiab nrog rau cov zaub mov thiab beta carotene yog qhov zoo rau kev tiv thaiv kab mob tshwm sim los ntawm cov dawb radicals.
Cov lus pom zoo qhia tias yuav kom ua zaub mov zoo, qe yuav tsum muaj tawv-hau, yog li lawv tsis tshua muaj caloric thiab noj zaub mov ntau. Tab sis kev ua zaub mov ntau dua kuj siv sijhawm ntawm lawv cov as-ham. Yog tias koj xav kom lawv yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, tawm cov yolk looser.
Lub sijhawm zoo noj qe, uas koj tuaj yeem ntxiv me ntsis ntxiv nkauj xwb tus txiv roj roj, yog thaum sawv ntxov rau noj tshais. Ntxiv nrog rau qe hau, nws tseem muaj txiaj ntsig los npaj scrambled qe. Lawv yuav zoo dua yog tias koj pabcuam lawv nrog hlais txiv kab ntxwv qaub lossis kua txiv kab ntxwv.
Lwm qhov kev pom zoo yog ua noj dhau qhov uas tsis kub kub. Lub hom phiaj yog ua kom zoo dua. Kev pheej hmoo ntawm salmonella uas cov zaub mov no nqa yuav zam.
Cov kws qhia zaub mov xav kom siv cov roj zaub los npaj ua zaub mov noj nrog qe. Txiv maj phaub roj yog qhov tsim nyog.
Pom zoo:
Turnip Nthuav Lub Cev Muaj Zog Tiv Thaiv Kab Mob Thiab Tiv Thaiv Mob Khaub Thuas
Xwm yog qhov khoom plig muaj txiaj ntsig tshaj plaws uas tuaj yeem pab koj tsis tsuas yog kom noj qab haus huv, tab sis kuj ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv koj yog. Los ntawm kev noj zaub kom zoo rau txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo koj noj tau koj ob daim duab thiab koj lub suab.
Noj 1 Txiv Kab Ntxwv Ib Hnub Los Tiv Thaiv Koj Tus Kheej Los Ntawm Cov Kab Mob Txaus Ntshai No
Sib nrug los ntawm qhov tseeb tias cov txiv kab ntxwv ua rau zoo nkauj heev, qab qab thiab muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamin C, nws hloov tawm tias lawv tseem muaj cov txiaj ntsig kho mob tsis txaus ntseeg rau peb lub cev. Kev tshawb nrhiav tseem ceeb tshiab los ntawm Tohuku University hauv Nyij Pooj tau pom tias noj txiv kab ntxwv ib hnub tuaj yeem txo txoj kev pheej hmoo ntawm dementia los ntawm ib hlis twg, raws li Mail Online.
Txoj Kev Siv Sijhawm Ntev 14 Teev Los Tiv Thaiv Tus Kab Mob Ntshav Qab Zib, Mob Stroke Thiab Kab Mob Plawv
Txhua leej txhua tus hnub no raug qhuas los ntawm txoj kev tuaj yeem kho txoj kev tshaib plab. Tsis kam noj zaub mov hauv qee ntu ntawm hnub ntawd tau txais koob meej ntawm cov neeg nyiam thiab cov neeg niaj hnub txhawj xeeb txog lawv txoj kev noj qab haus huv.
Massage Qhov Kis Ntawm Ib Puas Tus Kab Mob Los Cawm Koj Ntawm Ntau Cov Kab Mob
Qhov point no suav hais tias yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws. Rau sab hnub tuaj ntawm lub zos taw tes kho tsis tsuas yog cov neeg muaj mob muaj nkeeg, tab sis kuj noj qab nyob zoo kom tiv thaiv kab mob thiab ua kom ntev. Ib zaj dab neeg Nyij pooj hais tias nyob rau lub sijhawm puag thaum ub tau nyob nrog tus txiv neej zoo siab uas tau txais kev paub zoo los ntawm nws txiv - qhov kev paub ntawm lub ntsiab lus ntawm thiav lossis qhov kis ntawm ib puas tus kab mob Cov.
Ua Kom Koj Cov Zaub Mov Ntau Ntxiv Txhawm Rau Txhawm Rau Tiv Thaiv Koj Tus Kheej Ntawm Tus Kabmob Coronavirus
Kev kis mob ntawm tus kabmob insidious yog nyob rau hauv lub viav vias, thiab tus kabmob khaub thuas raws caij nyoog thiab tus mob khaub thuas, uas tseem tsis tau raug txo qis, txuas ntxiv mus kis nrog nws. Peb txoj kev noj qab haus huv yog qhov muaj pheej hmoo, yog li nws yuav tsum tau mob siab rau peb txoj kev tiv thaiv kab mob thiab saib xyuas nws.
