2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Qhov nyiaj tshuav ntawm cov tshuaj hormones hauv poj niam yog qhov tseem ceeb heev, vim tias txhua yam tsis xwm yeem tuaj yeem cuam tshuam txog poj niam kev noj qab haus huv txhua yam. Hauv cov kab hauv qab no peb yuav saib peb cov dej haus muaj txiaj ntsig zoo uas tsis tsuas yog ua kom zoo nkauj, tab sis kuj pab tswj hwm cov tshuaj hormones. Saib lawv yog leej twg:
Sov dej nrog txiv qaub kua txiv
Dej sov nrog txiv qaub pab kom poob phaus, tshem tawm cov co toxins tawm ntawm lub cev, txhim kho kev tiv thaiv kab mob, tawv nqaij thiab kev zom zaub mov. Qhov tseeb yog tias txiv qaub tuaj yeem cuam tshuam rau satiety hormone - leptin. Yog tias nws tsis sib txig sib luag, lub cev pib nce cov roj ua haujlwm. Daim ntawv qhia yog yooj yim heev thiab yooj yim los npaj: nyem qhov kua txiv ntawm ib nrab ntawm txiv qaub, ncuav dej npau rau nws thiab tso kom txias me ntsis thiab haus hauv sips. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los pib thaum sawv ntxov nrog no haus.
Raspberry nplooj tshuaj yej
Tshuaj yej ua los ntawm cov txiv ntoo nplooj, uas tswj tus poj niam kev muaj me nyuam. Nws ntxiv dag zog rau lub tsev menyuam kom thiaj li muaj kev coj khaub ncaws, yug menyuam thiab hnub lawm tau yooj yim dua. Cov tshuaj yej no muab cov ntaub ntawv tseem ceeb tshaj plaws thiab tuaj yeem hloov kho kas fes. Haus peb khob ib hnub thiab qhov keeb kwm keeb kwm yav dhau los yuav zoo.
Daim ntawv qhia tseem ua tau yooj yim heev ua raws: ncuav 1 tbsp. raspberry nplooj (tej zaum qhuav) nyob rau hauv 200 ml ntawm dej npau, rhaub rau 10 feeb. Tsis txhob haus dej thaum yuav mus pw, nyiam dua thaum sawv ntxov lossis nruab hnub.
Cov mis nyuj Turmeric
Yees duab: yogitea
Turmeric mis yog ib qho ntawm cov zaub mov nrov tshaj plaws, kuj hu ua mis nyuj. Cov dej no ua kom sib npaug rau tag nrho cov tshuaj hormones, ntxiv dag zog rau lub cev, txhim kho kev zom zaub mov, borinastinki.
Daim ntawv qhia: mus rau 200 ml ntawm cov mis nyuj kub ntxiv 0. 5 tsp. រមៀត, koj tuaj yeem ntxiv zib ntab rau saj. Cov dej no zoo haus thaum hmo ntuj.
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