2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov kws tshaj lij hais tias txhawm rau kom zoo thiab ua kom cov haujlwm ntawm peb lub hlwb, peb yuav tsum noj qee yam zaub mov.
Txhawm rau txhim kho kev mloog zoo thiab saib xyuas, lub hlwb xav tau hlau.
Yog tias koj xav tau cov khoom no, koj yuav tsum noj ntau dua ntawm pom, txiv apples thiab ncuav dub.
Carrot thiab txiv ntoo zaub nyoos pab ntxiv dag zog rau kev nco.
Carrot zaub xam lav yog qhov tseem ceeb heev yog tias nws yog cov roj ntsuab nrog txiv roj, vim tias cov carotene hauv cov carrots yog yooj yim rau nqus hauv kev sib xyaw nrog cov rog zaub.
Nqaij ntses nqaj ntses - cws, squid thiab ntses, kuj muaj txiaj ntsig zoo rau kev txhim kho kev nco, vim tias lawv muaj nplua nuj nyob hauv cov vitamins B, uas pab nqus cov ntaub ntawv tshiab. Neeg rau, tshwj xeeb tshaj yog walnuts, muaj tib lub txiaj ntsig.
Lub hlwb xav tau cov piam thaj thiab carbohydrates los muab lub zog rau cov leeg hlwb - cov neurons.
Nws yuav tsis zoo rau noj ntshav qabzib los ntawm ua kom muaj cov carbohydrates, xws li cov nplej zom, cov khoom qab zib thiab cov khob cij dawb, vim lawv nkag mus rau cov ntshav sai thiab ua kom cov ntshav qab zib ntau ntau.
Rau lub cev pab tau polysaccharides hauv feem ntau cov txiv hmab txiv ntoo, zaub thiab cov mov ci tag nrho. Noj tshais nrog muesli kom yooj yim dua thiab sai sai kom pom tseeb.
Muesli muaj choline - ib qho kev tivthaiv uas tswj kev sib txuas ntawm thaj chaw hauv lub hlwb. Qe xyaw qe, nqaij nyuj thiab nqaij npuas nqaij ntses tseem yog cov nplua nuj nyob hauv choline.
Kev noj txiv kab ntxwv thiab txiv kab ntxwv qaub zoo txhim kho cov ntshav ncig kev. Vitamin C, muaj nyob hauv cov txiv ntoo no, cuam tshuam rau kev ntxuav ntawm cov hlab ntsha ntawm lub paj hlwb.
Cleverness yog tsa los ntawm calcium thiab potassium, yog li cov kws tshaj lij pom zoo kom noj ob peb daim ntawm cheese thiab lws suav rau pluas tshais, vim tias txiv lws suav muaj ntau hauv potassium. Thaum nruab hnub nws tau pom zoo kom haus cov tsev cheese thiab prunes.
Kev txawj ntse tseem ntxiv txhim kho los ntawm cov txuj lom xws li qhiav thiab cumin, uas ua kom muaj kev saib xyuas, thiab kua txob dub, paprika thiab turmeric, uas ua rau lub hlwb khiav.
Peb lub hlwb siv kwv yees li 20% ntawm lub zog peb lub cev tsim tawm, yog li nws tseem ceeb uas yuav tsum tau them sai sai rau cov zaub mov peb noj.
Pom zoo:
Cov Khoom Noj Txhawm Rau Txhim Kho Peb Lub Hlwb Kev Xav
Nws yog qhov ua tau rau "pub" peb lub hlwb ntawm txhua lub hnub nyoog. Xaiv cov khoom noj kom zoo yuav txhim kho lub hlwb kev ua haujlwm. Los ntawm kev siv peb lub paj hlwb los nyeem thiab kawm txog tej yam tshiab, kawm lossis tsim kev txawj siv computer, txawm tias daws cov lus sib dhos, peb khaws peb lub hlwb kom ceev thiab txhim kho kev nco.
Rosemary - Lub Ntuj Tsim Nyog Rau Lub Hlwb Thiab Lub Paj Hlwb
Rosemary yog ib qho txuj lom tshaj plaws hauv txhua chav ua noj. Nws lub tebchaws yog thaj av sov ntawm Mediterranean, qhov twg nws loj hlob zoo li perennial evergreen shrub. Nws yog muag raws li tshuaj ntsuab tshiab, cov txuj lom qhuav, thiab cov roj rosemary tshwj xeeb tshaj yog.
Cov Khoom Noj Uas Txawv Tshaj Plaws Hauv Lub Ntiaj Teb Uas Yuav Ua Rau Koj Xav Tsis Thoob
Yog tias koj mus rau ib qho txawv ntawm cov kob hauv Dej Hiav Txwv Pacific lossis ntsib ib lub tebchaws African, koj yuav pom ntau yam txawv ntawm peb cov zaub mov. Qee qhov delicacies muaj tej zaum yuav thov koj, tab sis lwm tus yuav zoo li txawv dhau.
Cov Khoom Noj Khoom Haus Tsis Zoo Thiab Cov Qe Uas Tau Muag Ntawm Lub Khw
Cov naj npawb ntawm cov khoom lag luam thiab cov khoom noj tau raug txhawm los ntawm cov khw hauv Plovdiv hauv 2011, Lub Chaw Haujlwm Khoom Noj hauv Plovdiv tshaj tawm. Cov zaub mov pov tseg hnyav dua ib tuj. Muaj ntau npaum li 1,111 kg ntawm cov khoom lag luam thiab 46,000 qe, uas Lub Chaw Ua Haujlwm Khoom Noj hauv Plovdiv tau ntes, tau tawm mus rau qhov tsis muaj tseeb rau kev noj nyob tom qab kuaj xyuas meej.
Cov Khoom Noj Yuav Tsum Tau Muaj Ntawm Cov Khoom Noj Uas Tsis Muaj Rog
Yog koj noj noj qab nyob zoo, ua kom tsis txhob muaj rog ntau feem ntau tsis tsim nyog. Txawm li cas los xij, nyob rau qee kis, tsis suav rog los ntawm koj cov kev noj haus yuav muaj txiaj ntsig zoo. Hauv tsab xov xwm no peb yuav nthuav qhia 5 tsis muaj roj noj uas yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws rau kev tswj hwm kev noj qab haus huv thiab tsim nyog rau kev noj zaub mov kom zoo.
