2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txhawm rau kom ib txwm muaj kev noj qab haus huv thiab tsis txhawj xeeb txog koj qhov hnyav, koj yuav tsum noj zaub mov kom zoo, hais cov kws qhia zaub mov noj haus hauv Italian. Peb txhua tus lees tias tsis muaj sijhawm, tab sis nws hloov tawm tias cov kev cai yooj yim yuav tsum ua raws li kev muaj qhov hnyav zoo tshaj.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog pib thaum sawv ntxov, piv txwv li noj tshais. Nws yuav tsum yog oatmeal lossis muesli porridge, tab sis tsis muaj mis tshiab, tab sis tsuas yog nrog dej sov. Yog tias koj xav noj kib salami rau noj tshais, koj muaj peev xwm, tab sis ci ntawm Teflon.
Haus ib khob kua uas zom cov txiv hmab txiv ntoo tshiab los yog kua zaub txhua tag kis. Txawm tias ib lub khob me me yuav suav rau ib qho yuav tsum muaj tsib pluag txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ib hnub.
Yuav ib lub juicer - qhov no yog qhov kev nqis peev zoo tshaj plaws rau koj kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj. Nco ntsoov tias dej cawv tsuas yog tsim kev puas tsuaj rau cov dej cawv.
Cov neeg uas haus cawv nyob rau hauv kev tiv thaiv txaus cawv nyob ntev dua. Koj yuav tsum tsis txhob overdo nws nrog haus dej haus cawv ntau.
Haus tsawg kawg yog yim khob dej hauv ib hnub, tab sis dej, tsis yog kas fes, tshuaj yej lossis kua txiv. Sim ua nws rau kaum hnub nyob rau hauv kab thiab koj yuav pom li cas ntawm daim tawv nqaij ntawm koj lub ntsej muag yuav ci.
Haus ib khob dej tam sim ntawd tom qab sawv thiab ib khob dej ua ntej noj mov. Qhov no yuav txo koj lub qab los noj mov thiab hydrate koj lub cev. Koj yuav qhia los ntawm koj cov zis yog tias koj haus dej txaus.
Yog tias nws yog tsaus heev, koj muaj mob yuav tsum tau siv dej sai sai. Thiab yog tias nws tsis muaj pob tshab, koj tau overdosed dej. Lwm qhov lus qhia los ntawm cov khoom noj khoom haus zoo yog ua kom tsis txhob rog. Yog tias koj muaj kua zaub ua kua zaub txias, cia nws nyob hauv tub yees.
Lub roj yuav ua kom muaj zog nyob rau saum npoo ntawm cov kua zaub thiab koj tuaj yeem yooj yim tshem nws nrog ib rab me me. Txhawm rau tshem tawm cov rog los ntawm cov ntses, pov ob peb lub viav vias hauv cov dej kub. Cov rog yuav ntws tawm ib ncig ntawm dej khov thiab koj yuav tawm hws yooj yim.
Yog tias koj tsis tuaj yeem nyob tsis muaj french fries, tsuas yog txiav lawv nyias nyias. Txoj kev no lawv yuav muaj tsawg dua ob zaug calories thiab rog. Fry cov qos yaj ywm hauv cov rog npau.
Qhov ntsuas kub siab muab ntim rau saum npoo ntawm lub qos thiab nws tsis yooj yim sua kom nws dhau los ua roj. Hloov chaw ua khoom qab zib, noj txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo kom qhuav. Ua rau koj tus kheej sib xyaw ntawm cov txiv ntoo sib txawv thiab txiv ntoo.
Tsis txhob tso khoom qab zib thiab ncuav qab zib tso rau sab nraum lub txee, vim hais tias lawv nyiam qhov muag thiab txhais tes ncav tes rau lawv. Thiab kev txiav txim rau koj lub cev kom tau txais txhua qhov ua tau cov vitamins, thauj nws nrog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub hauv cov xim sib txawv.
Pom zoo:
10 Cov Pov Thawj Txoj Hauv Kev Rau Kev Poob Phaus Yam Tsis Muaj Kev Noj Haus Lossis Kev Tawm Dag Zog
Kev ua raws li kev noj haus kom nruj nrog kev cob qhia thiab kev tawm dag zog txhua lub sijhawm tau pom tias ua haujlwm txhawm rau tiv thaiv qhov hnyav, tab sis nws yuav nyuaj heev. Txawm li cas los xij, muaj ob peb siv txoj hauv kev kom poob ceeb thawj thiab los tiv thaiv koj cov phaus ntxiv lawm yav tom ntej tsis suav nrog kev noj haus thiab tawm dag zog Cov.
Txiv Lws Suav Tau Txais Ntau Dua Kim Thiab Cucumbers Tau Txais Pheej Yig Dua Nyob Rau Hauv Lub Caij Ntawm Pickles
Rau xya hnub dhau los, Lub Khw Muag Khoom Muag Pauv tau tshaj tawm tias yog dhia hauv cov nuj nqis ntawm ib phaus ntawm cov lag luam muag tsev muag khoom txiv lws suav. Ntawm qhov tod tes, cov tsev cog khoom ntsuab tau ua pheej yig dua, raws li cov ntaub ntawv los ntawm Lub Xeev Pawg Haujlwm Saib Xyuas Kev Lag Luam thiab Kev Lag Luam.
Ob Peb Txoj Hauv Kev Los Tshem Tawm Cov Nitrates Los Ntawm Cov Zaub
Peb txhua tus paub tias lub caij nplooj ntoo hlav yog lub caij thaum txhua yam zaub qab noj. Hauv peb qhov chaw nrhiav noj kom muaj txiaj ntsig zoo thiab ntxuav peb lub cev ntawm cov rog rog hauv lub caij ntuj no, peb tab tom nce mus rau cov zaub ntsuab nplooj, zaub qhwv thiab dab tsis.
25 Txoj Hauv Kev Tshem Tawm 500 Calories Los Ntawm Koj Cov Zaub Mov Noj Txhua Hnub
Lub cev yuag yuav tsum muaj kev hloov pauv loj hauv lub neej. Tom qab tag nrho, koj yuav tsum hlawv 3,500 calories kom poob kiag tsuas yog 1 phaus. Tab sis yog hais tias tshem tawm ntawm koj cov zaub mov 500 calories tauj ib hnub , koj tuaj yeem poob phaus hauv ib lub lis piam thiab nws yuav yooj yim dua.
Raug Kho! VAT Ntawm Kev Muab Khoom Noj Pub Rau Hauv Peb Lub Tebchaws Tau Raug Tshem Tawm
Thaum nyeem thawj zaug, cov neeg sawv cev los ntawm Cov Neeg Sawv Cev Hauv Lub Tebchaws tau pom zoo yuav tshem tawm cov nqi se ntxiv rau cov khoom noj, uas yog pub rau cov koom haum uas txhawb nqa cov neeg txom nyem. Cov lus thov tau raug lees txais los ua kev txhawb zog rau cov khw muag khoom loj, uas, es tsis txhob muab cov khoom lag luam uas tas sij hawm tuaj yeem xa tuaj pub lawv yam tsis tau them se rau lawv cov nyiaj pub dawb.
