2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov kua txob yog cov khoom uas feem ntau siv hauv kev ua noj. Muaj ntau ntau yam ntawm cov tsiaj raws li xim (daj, ntsuab, liab, thiab lwm yam), raws li qhov loj me thiab duab. Tab sis cia li muab faib ua qab zib thiab ntsim.
Mexico thiab Guatemala raug suav hais tias yog lub teb lub chaw ntawm kua txob. Lawv tau loj hlob rau qhov ntawd txij li 2000 xyoo dhau los. Tom qab kev tshawb pom ntawm Asmeskas, lawv kis thoob plaws ntiaj teb.
Cov kua txob thiab tshwj xeeb tshaj yog ntsim yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamin C. Nws cov ntsiab lus yog tsib zaug siab dua hauv txiv qaub, piv txwv li. Cov kua txob tseem muaj cov vitamins P thiab B. Lawv muaj ntau yam xws li potassium, calcium, magnesium, phosphorus, sulfur, hlau, sodium.
Cov zaub no muaj cov kab kawm xws li zinc, silicon. Cov txiv hmab txiv ntoo siav muaj ntau hauv cov suab thaj, cov protein thiab cov organic acids. Tag nrho cov ntsiab lus no yog feem pua siab tshaj plaws hauv cov kua txob liab.
Nyob rau tib lub sijhawm, cov kua txob yog cov zaub mov tsis muaj calorie ntau ntau - ib puas gram ntawm cov kua txob ntsuab muaj 20 calories, thiab liab - 37. Vim li no, lawv tau ua tiav rau hauv cov zaub mov muaj txiaj ntsig. Cov kua txob txhim kho lub plab zom mov, ua kom lub plab tso pa tawm, txhim kho suab thiab ntxiv dag zog rau cov hlab ntsha.
Cov zaub no tshwj xeeb tshaj yog siv rau hauv cov neeg mob ntshav qab zib. Kev nquag noj cov kua txob liab tiv thaiv atherosclerosis thiab txo qis ntshav siab. Cov kua txob roj ntsuab tau txais txiaj ntsig zoo rau cov tib neeg kev txom nyem los ntawm kev mob plab, mob txhab, mob siab thiab mob raum.
Kua txob muaj lwm daim ntawv thov. Qaug lawv tuaj yeem siv tau los tiv thaiv ntau hom kab. Rau lub hom phiaj no, siv ib txoj kev daws ntawm ib liter dej thiab ib puas grams ntawm cov kua txob. Txau cov cheeb tsam cuam tshuam nrog kev daws.
Cov kua txob tshiab tso rau hauv kaum hnub, tshem tawm quav thiab tawv nqaij ntawm daim tawv nqaij.
Thaum muaj teeb meem ntawm lub plab zom mov thiab cem quav, nws yog qhov zoo rau noj 3-4 kua txob peb caug feeb ua ntej noj mov.
Nov yog lwm cov lus qhia ua noj ua haus: Roasted peppers tev yooj yim dua thaum muab tso rau hauv lub tais nrog lub hau tseem sov. Qhov no ua rau lawv ua tsis taus pa thiab lawv cov nplai los yooj yim dua.
Thaum kib cov kua txob tag nrho, nws yog qhov zoo rau hno lawv rau ntau qhov chaw kom lawv tsis txhob tsuag.
Cov kua txob tshiab tuaj yeem khov thiab muab tso rau hauv lub tub yees txias thiab muab rau ntawm lub sijhawm txhua lub sijhawm thaum ua noj.
Pom zoo:
Cov Kua Txob Kua Txob - Lub Hauv Paus Ntawm Mexican Zaub Mov
Mev ua zaub mov, nrov rau nws qhov ntsim tsw thiab irresistible aromas, yog qhov zoo tshaj plaws paub rau nws cov khoom xyaw tshwj xeeb thiab txuj lom, uas nws txawj sib xyaw. Cov khoom siv feem ntau yog pob kws, zucchini, taum, nceb, lub npe hu ua whitish, avocado, ntau hom txiv lws suav thiab lwm yam.
Noj Cov Kua Txob Kub Rau Ntawm Koj Lub Plab Kom Lub Plawv Tsis Muaj Mob
Kev noj cov kua txob kub yuav tsis tsuas pab koj poob phaus, tab sis yuav tiv thaiv koj lub plawv, raws li txoj kev tshawb nrhiav tshiab los ntawm Tub Rog Kev Kho Mob University nyob hauv Chongqing. Cov tshuaj me me ntawm capsaicin, cov tshuaj pom nyob rau hauv cov kua txob kub, ua rau peb kom tsis txhob noj ntsev ntau dhau thiab vim li ntawd, koj lub plawv thiab cov hlab ntshav yuav muaj kev tiv thaiv, cov kws tshawb nrhiav hais rau phau ntawv journal Hypertension.
Saib Dab Tsi Yuav Tshwm Sim Rau Koj Lub Cev Yog Tias Koj Noj 6 Lub Taub Hau Nqaij Qej Txhua Hnub
Lub daim ntawv qhia nrog roasted qej nws yooj yim heev thiab yuav pab koj kom tau txais koj cov teebmeem ntawm kev noj qab haus huv. Txhawm rau kom ua tiav cov txiaj ntsig zoo, koj yuav tsum noj 6 lub taub hau ntawm cov qij ci rau 1 hnub. Nov yog koob tshuaj rau kev kho kom tiav.
Neeg Asmeskas Zaub Mov Noj - Khawv Koob Ntawm Noob Taum, Kua Txob Thiab Kua Txob Kub
Neeg Asmeskas hom zaub mov yog qhov tshwm sim los ntawm kev sib xyaw ntawm cov kev coj noj coj ua thiab kev paub ntawm lub nroog, cov kev lag luam thiab keeb kwm tsim cov txiaj ntsig zoo uas koj tuaj yeem nrhiav tau nyob hauv African cuisine.
Nrog Roj Txiv Roj, Koj Lub Plab Ua Haujlwm Zoo Li Swiss Saib
Txiv roj roj yog txoj hauv kev zoo ntawm kev ntxuav lub siab thiab cov kua tsib, kho cov neeg mob Lavxias. Nws tau paub txij li lub sijhawm qub rau txoj kev muaj txiaj ntsig ntawm kev muab cov txiv roj roj sib xyaw nrog cov kua txiv qaub. Siv sip ntawm txiv ntseej roj, ces - ib sip ntawm txiv qaub kua txiv.
