2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tej zaum koj noj cov qhob noom xim kasfes tsuas yog vim nws qab qab zoo, tab sis kev tshawb nrhiav tshiab pom tias muaj qhov sib txuas ntawm kev haus nws thiab kev nyuaj siab.
Txoj kev tshawb no qhia tau tias cov neeg uas tau qhab nia siab dua ntawm txoj kev sim tshuaj ntsuam xyuas kev nyuab siab tau noj ntau chocolate ntau dua li cov neeg tsis muaj kev ntxhov siab.
Raws li cov kws tshawb nrhiav, txoj kev sib raug zoo ntawm cov mus ob peb vas thiab cov qhob noom xim kasfes yog qhov tshwj xeeb, vim tias tsis muaj kev sib txuas ntawm kev nyuaj siab thiab cov khoom noj muaj nyob hauv uas yuav cuam tshuam rau nws - caffeine, rog, carbohydrates
Beatrice Golomb ntawm University of California Lub Tsev Kawm Ntawv Tshuaj Kho Mob tau hais tias kev noj cov qhob noom chocolate yog qee yam tib neeg ua thaum lawv tu siab. Txawm li cas los xij, kev sim tau qhia tias muaj kev sib txuas ntawm ob, tab sis nws tseem tsis tuaj yeem piav qhia.
Muaj ntau qhov kev xav - los ntawm qhov tseeb tias chocolate yog siv tshuaj tua kab mob siab rau lub tswv yim tias nws yuav ua lub luag haujlwm hauv kev txhim kho kev nyuaj siab.
Txoj kev tshawb zaum kawg no muaj kwv yees li 930 tus neeg, 70% tus txiv neej thiab 30% cov poj niam uas tsis tau siv tshuaj tua kab mob. Cov neeg koom nrog ua tiav kev ntsuam xyuas thiab teb cov lus nug ntsig txog lawv tau noj chocolate.
Txawm li cas los xij, cov txiaj ntsig yog qhov sib txawv. Ntau qhov kev kwv yees tuaj yeem piav qhia lawv, tab sis cov no tseem yog qhov sib cam. Yog tias chocolate puas tseeb lub siab, cov neeg uas nyuaj siab yuav noj nws los kho lawv tus kheej.
Nws tseem muaj cov khoom xyaw uas tuaj yeem ua raws li stimulants, tab sis raws li qee yam, lawv cov nyiaj tau tsawg dhau los tsis muaj yam tshwm sim.
Lawv tuaj yeem pab txhawb cov khoom tsim kev lom zem xws li serotonin. Cov xyaw hauv chocolate kuj tseem tuaj yeem ua rau ntxhov siab hauv lub cev, uas tuaj yeem ua rau noj lossis nyuaj siab.
Thaum cov tshuaj qab zib kho ib leeg tuaj yeem txhim kho mus ob peb vas, lwm yam hauv nws yuav ua rau nws tsis zoo, ua rau kev ua kom mob.
Pom zoo:
Noj Cov Tsawb Thiab Walnuts Tawm Tsam Kev Nyuaj Siab
Yog tias koj xav tias muaj kev ntxhov siab, tsis txhob txhoj puab hauv kev siv tshuaj, cia siab rau cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab. Cov kws tshawb nrhiav los ntawm Belgian Institute of Public Health tau hais tias peb txoj hauv kev zoo tshaj plaws rau tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab yog tsawb, walnuts thiab chocolate.
Cov Zaub Mov Nrog Cov Khoom Txuag Thiab Kev Nyuaj Siab Hauv Cov Rooj Zaum Hauv Tsev Kawm
Cov zaub mov muab rau hauv tsev kawm ntawv cov ntoo thiab cov tub yug yug ua rau muaj cov khoom noj muaj sia, cov xim da dej thiab tau npaj rau hauv chav nrog cov neeg nyiam huv, tsawg dua, daim ntawv qhia BNT qhia. Feem ntau ntawm cov khoom lag luam siv los ua zaub mov menyuam yaus noj su.
Ntau Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Zaub Yuav Kho Tau Koj Txoj Kev Nyuaj Siab
Peb txhua tus paub yuav ua li cas cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas tseem ceeb hauv cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo. Tsis ntev los no, txawm li cas los xij, pab pawg ntawm cov kws tshawb fawb tau tuaj yeem ua pov thawj rau cov txiaj ntsig kev mob hlwb ntawm lawv cov kev noj kom haum.
Cov Neeg Nrhiav Noj Iyiv - Lub Vaj Kaj Siab Rau Cov Neeg Noj Zaub
Iyiv chav ua mov hnub rov qab mus rau tim lyiv teb chaws thaum ub. Nws tau tshwj tseg nws cov nqaij ua noj ua haus flavors thiab ua tiav lawv nrog cov neeg ntawm Mediterranean zaub mov noj. Zaub thiab legumes Egyptian kev ua noj yog lub vaj kaj siab rau cov neeg tsis noj zaub, vim tias nws tau txhim tsa feem ntau ntawm kev noj zaub.
Lub Vaj Kaj Siab Yuav Tawm Tsam Kev Nyuaj Siab
Noj niam txiv lub vaj kaj siab thaum noj mov yuav tiv thaiv kab mob ntsws, raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no. Qhov laj thawj nyob hauv cov ntsiab lus ntawm beta-carotene hauv cov txiv no. Ib qho ntxiv, kev noj haus tsis tu ncua ntawm persimmon yuav tswj hwm kev zom zaub mov hauv lub cev ua tsaug rau pectin tshuaj muaj nyob hauv cov txiv ntoo.
