2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Noj niam txiv lub vaj kaj siab thaum noj mov yuav tiv thaiv kab mob ntsws, raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no. Qhov laj thawj nyob hauv cov ntsiab lus ntawm beta-carotene hauv cov txiv no.
Ib qho ntxiv, kev noj haus tsis tu ncua ntawm persimmon yuav tswj hwm kev zom zaub mov hauv lub cev ua tsaug rau pectin tshuaj muaj nyob hauv cov txiv ntoo.
Paradise apple kuj tsim nyog rau tib neeg kev txom nyem los ntawm tus neeg mob ntshav, vim nws yog nplua nuj hauv cov hlau. Nws kuj tseem pom zoo rau cov neeg uas muaj kev tiv thaiv hypothyroidism (Hypothyroidism).
Vim tias lub siab cov ntsiab lus ntawm fructose, lub vaj kaj siab kua muaj cov nyhuv satiating. Nws kuj tseem pom zoo kom noj los ntawm hypertensives.
Cov hlau nplaum hauv cov txiv kab ntxwv yog qhov zoo rau lub siab. Lub vaj kua muag tseem tseem muaj ntau ntawm cov vitamin C. Nws ua ke nrog beta-carotene nce siab hauv lub cev.
Sab nraud, cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem siv rau cov ntsej muag zoo nkauj, kub hnyiab, mob txhab. Yog tias koj lub caj pas khaus, koj xav tau cov kua txiv tshiab. Dilute nws nrog dej hauv qhov sib piv ntawm 1: 1 thiab yaug nrog qhov sib xyaw no.
Cov txiv hmab txiv ntoo kuj tseem siv rau kev ntxiv dav dav thiab lub cev ntawm lub cev. Nws feem ntau siv los kho qhov hnoos, mob plab, mob ntshav qab zib, mob pos hniav, tawv nqaij thiab lwm yam. Thov lub txiv apple rau qhov kub yus lossis qhov txhab pab ua rau daim tawv nqaij zoo sai.
Vim nws cov txiaj ntsig saturating, lub vaj txiv hmab kua txiv yog qhov tsim nyog rau tau txais txiaj ntsig thaum muaj ntau cov pluas noj. Tsis tas li ntawd, cov txiv ntoo muaj ob peb calories. Raws li qee qhov chaw, peb mus rau plaub cov txiv hmab txiv ntoo hauv ib hnub yog txaus rau kev ua kom ntshav siab.
Hauv pej xeem cov tshuaj, cov txiv hmab txiv ntoo tau pom zoo rau mob plab zom mov. Ntxiv nrog rau cov txiv hmab txiv ntoo, cov nplooj ntawm lub vaj apple yog tseem siv, los ntawm cov tshuaj yej twg yog tsim.
Thaum kawg tab sis tsis tsawg kawg, lub vaj txiv hmab kua txiv yog cov zaub mov zoo heev yog tias koj tau sib sib zog nqus hauv cov kev xav tsis meej tas li. Cov txiv ntoo qab zib tiv thaiv tus neeg los ntawm kev nyuaj siab thiab kev quaj ntsuag. Nws muaj cov vitamins PP - nws pom zoo rau kev qaug zog, kev nyuab siab, kom zoo dua thiab muaj cov plaub hau muaj txiaj ntsig zoo dua, nyob rau hauv muaj pob txuv.
Pom zoo:
Cov Zaub Mov Twg Tawm Tsam Kev Nyuaj Siab?
Ntau txhiab txoj kev tshawb fawb tau qhia tias lub hnub lub hnub ci hloov kho lub siab thiab tshem tawm txoj kev xav tsis zoo. Qhov no yog vim hais tias ua tsaug rau lawv, Vitamin D yog ib txwm tsim hauv daim tawv nqaij, uas ua rau cuam tshuam txog theem ntawm serotonin hauv lub hlwb.
Noj Cov Tsawb Thiab Walnuts Tawm Tsam Kev Nyuaj Siab
Yog tias koj xav tias muaj kev ntxhov siab, tsis txhob txhoj puab hauv kev siv tshuaj, cia siab rau cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab. Cov kws tshawb nrhiav los ntawm Belgian Institute of Public Health tau hais tias peb txoj hauv kev zoo tshaj plaws rau tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab yog tsawb, walnuts thiab chocolate.
Cov Zaub Ntsuab Tawm Tsam Kev Nyuaj Siab
Qhov kev ntxhov siab yog ib qho ntawm kev thuam ntawm 21st caug xyoo. Hauv kev tawm tsam nws, cov tuam txhab muag tshuaj yog tas li ntuav tawm tshiab thiab cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab tshiab. Txawm li cas los xij, tsis yog tshuaj nkaus xwb yog tus tua ntawm kev xav phem.
Sage Tshuaj Yej Tawm Tsam Insomnia Thiab Kev Nyuaj Siab
Raws li kev tshawb fawb ntau, tsawg kawg 80 feem pua ntawm cov neeg uas tau txais los ntawm kev nyuaj siab kuj tseem muaj insomnia. Qee qhov chaw hais tias kev tsim thaum sawv ntxov thaum sawv ntxov tuaj yeem tuaj yeem suav tias yog cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab.
Grapes Thiab Taub Dag Tawm Tsam Lub Caij Nplooj Zeeg Kev Nyuaj Siab
Yog tias koj muaj kev ntxhov siab, saib ntawm lub qhov rais thiab huab cua tsis zoo ua rau koj tsis xav ua, koj muaj kev xav noj ntau dua rau cov zaub mov hnyav, rog, qab zib thiab noj tsis qab, koj pheej yws thiab tub nkeeg, tom qab ntawd koj yog lwm tus neeg los ntawm lub caij nplooj zeeg kev nyuaj siab.
