2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nceb qhia peb txog kev ua noj qab thiab ntxim nyiam. Lawv yog cov uas tsis muaj calories ntau thiab muaj ntau hom vitamins thiab minerals. Cov nceb yog siv ntau lub lauj kaub ua thoob ntiaj teb thiab tau lees paub rau lawv cov saj thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo.
Txawm li cas los xij, tseem muaj ntau lub poov tshuaj lom uas ua rau muaj kev phom sij rau koj lub cev. Tab sis txawm tias tsis yog tshuaj lom muaj qee qhov tsis zoo. Qee tus neeg yuav hnov nkees tom qab noj nceb. Koj kuj yuav zoo li tsis xis nyob thiab hnyav. Qhov kev mob tshwm sim no tsis yog qhov tsis yooj yim thiab tuaj yeem ua rau ntau tus neeg nco lawv nyob rau hauv lawv cov zaub mov txhua hnub.
Qee hom fungi tseem ua rau mob plab. Hauv qee qhov, raws plab yog qhov teeb meem uas nquag muaj, thiab lwm tus, teeb meem lub plab uas yuav tshwm sim yog ntuav, mob plab thiab xeev siab.
Txawm hais tias nceb tau paub los txhawb lub cev kom tsis muaj zog, rau qee cov neeg lawv ua rau tawv nqaij ua pob khaus thiab ua kom khaus. Qee tus kuj tseem ntsib qhov ntswg, qhov ntswg ntswg thiab lub qa qhuav thiab lwm yam teeb meem thaum noj ntau dhau. 20 txog 30 feeb tom qab noj nceb, qee cov neeg muaj kev zoo siab thiab zoo siab.
Tom qab ntawd, nrog rau qhov kev xav zoo siab, lawv pib hnov lub suab sib luag thoob plaws lawv lub cev, thiab tom qab ntawd muaj kev ntxhov siab. Qee tus kws kho mob qhia cov poj niam kom tsis txhob noj nceb thaum noj niam mis thiab cev xeeb tub. Txawm hais tias tsis muaj kev qhia txog kev mob tshwm sim loj, nws yog qhov zoo dua rau kev tso siab rau kev nyab xeeb los ntawm zam lawv.
Yees duab: Veselina Konstantinova
Cov nceb kuj tseem ua rau muaj kev ntxhov siab nyob hauv qee tus neeg, thaj tsam ntawm qhov tsis xwm yeem mus txog theem. Cov kev mob tshwm sim no tuaj zuj zus thaum lub nceb noj hauv qhov siab. Kev puas siab puas ntsws yog qhov mob tshwm sim loj tshaj plaws los ntawm cov neeg hu ua fungi hauv qee tus neeg. Kev puas siab puas ntsws, kev ntshai loj, ntshai tuaj tshwm sim tom qab noj lawv.
Kiv taub hau, tsis meej pem thiab poob rau hauv cov ntshav siab yog tseem muaj kev phiv los ntawm kev noj cov zaub mov tsis zoo noj no. Txawm hais tias nceb muaj nplua nuj hauv cov hlau, zinc thiab lwm yam khoom noj muaj txiaj ntsig, lawv yuav tsum tau noj kom tsis txhob muaj ntau hauv peb lub neej txhua hnub.
Ntawm 40,000 hom nceb muaj nyob hauv lub ntiaj teb niaj hnub no, tsuas yog 10% nyab xeeb thiab siv tau. Tsis txhob tos txog cov tsos mob tshwm sim thaum koj tau noj tshuaj lom.
Pom zoo:
Yam Muaj Nceb Thiab Lom Nceb
Muaj ntau hom nceb, tab sis qee qhov ntawm lawv yog cov tshuaj lom uas muaj kuab lom ntau heev thiab tseem yog cov de nceb uas muaj lub xyoo dhau los tuaj yeem ua qhov tsis raug thiab khaws cov nceb lom. Nws tau paub tias txawm hais tias ib tus neeg tuaj yeem lom nceb muaj nceb hauv tag nrho qhov loj, lawv yuav tsum muab pov tseg tag nrho.
Muaj Kev Pauv Rau Lwm Cov Khoom Noj Uas Muaj Kev Phom Sij. Zoo Li No
Txhua yam zaub mov tsis zoo lossis haus - peb nyiam kas fes, haus dej, dej qab zib nrog ntau cov calories, nws muaj nws cov khoom siv hloov pauv. Peb tuaj yeem nrhiav kev noj qab haus huv hloov rau txhua yam thiab tseem khaws peb lub siab zoo yam tsis hnov qhov tsis muaj thiab tsis tau.
Kev Noj Zaub Tsis Muaj Zaub Mov Ua Rau Muaj Kev Pheej Hmoo Siab Ntxiv Los Ntawm Kab Mob Plawv
Kev noj zaub mov zoo rau lub cev tsis noj nqaij feem ntau suav tias yog kev noj zaub mov kom zoo dua thiab muaj txiaj ntsig zoo dua li ib qho uas suav nrog kev noj nqaij thiab zaub. Txawm li cas los xij, cov kev ntseeg no tau raug nug ntau tus kws kho plawv ntawm ntau lub koom haum thoob ntiaj teb.
Cov Kev Phiv Loj Heev Los Ntawm Kev Noj Cov Txiv Tsawb
Thoob plaws lub ntiaj teb, cov txiv hmab txiv ntoo qab zib, mos thiab qab zib yog paub txog nws cov txiaj ntsig zoo thiab qhov txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Txiv tsawb yog ib qho ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas siv thoob plaws ntiaj teb thiab muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo uas pab tshem tawm ntau yam kev mob hlwb thiab hlwb.
Nrog Rau Cov Khoom Noj No, Cov Mlom Ntawm Mount Athos Tiv Thaiv Lawv Txoj Kev Ntev Thiab Kev Noj Qab Haus Huv
Cov kws tshawb nrhiav tau ua pov thawj tias hnub nyoog nruab nrab ntawm cov hauj sam ntawm Mount Athos yog 94 xyoo. Cov txiv plig uas nyob Mount Athos tsis tuaj yeem tsuas yog khav theeb ntawm lub neej ntev, tab sis kuj tseem muaj lub cev noj qab nyob zoo thiab muaj zog, uas cov tub ntxhais hluas niaj hnub no yuav khib.
