2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Dab tsi yog cov zaub mov no uas tuaj yeem ua kom sov ib leeg sov rau peb, txaus siab rau peb txoj kev tshaib plab thiab muab cov vitamins, tshuaj fiber thiab cov zaub mov yam tsis muaj qhov hnyav. Qhov no yog Hom kua zaub Hom. Nws yuav tsum nco ntsoov nyob ntawm peb cov lus. Txhua tsev neeg adores nws vim tias nws tau ua sai thiab npaj tau yooj yim thiab nws yog ib txwm qab.
Tab sis txhawm rau kom zoo rau kev noj qab haus huv, peb yuav tsum xaiv cov zaub cog qoob loo raws li qhov ze rau peb txoj kev sib hais haum, cov dej yuav tsum yog lub caij nplooj ntoo hlav lossis lim, ntsev - me ntsis, thiab nplua nuj nyob hauv cov tshuaj pleev cov txuj lom, qej thiab dos - ntau ntau.
Tus niam tsev Bulgarian yog ib qho muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev khaws cia, kaus poom thiab cia kom txias feem ntau ntawm cov khoom uas ua tais. Kuv tau npaj rau kev ua tiav ntawm cov khoom lag luam txij li lub caij nplooj ntoo hlav.
Los ntawm kev khaws cia cov khoom xyaw muaj txiaj ntsig, khaws cia thiab npaj cov khoom lag luam hauv txoj hauv kev, kuv tsev neeg tau txais ntau hom zaub mov ua tsaug rau kev saib xyuas thiab saib xyuas rau ntawd.
Cia peb pib nrog cov khoom ntsuab - txhawm rau khov zaub ntsuab, txiav ntsuab tws ntsuab dos, cov kaus poom ntsaws ntsaws, sau thiab qhuav nettles, ntawm no yog qee cov tswv yim rau kua zaub ntsuab zoo heev hauv lub caij ntuj no. Yog li, kev npaj cov dej qab yog ib qho haujlwm zoo. Npaj los ntawm cov zaub ntsuab tshiab thiab raws caij nyoog, khov hauv feem lossis hauv hnab dej khov, zoo li lub thawv - peb lub tswv yim coj tau yooj yim txhua lub sijhawm.
Tsis zoo li cov kua zaub hauv tsev, cov kua zaub npaj txhij muaj ntsev ntau heev. Rau tib qho laj thawj, zam kab coupe, uas muaj ntau yam kev tiv thaiv thiab ua kom zoo dua qub.
Kev tshawb nrhiav tau qhia ntev ntev yog tias peb hloov ob lub tais loj nrog ob pluag kua zaub txhua hnub, peb yuav muaj 50% ntau dua ntawm kev poob phaus.
Qhov no yog vim nrog tib cov calories ntau, cov kua zaub muaj dej ntau thiab siv ntau qhov chaw hauv plab, tsim kom muaj lub siab xav thiab muab lub zog ntau.
Cov kua zaub raws cov nqaij ntxig, nceb, nqaij qaib lossis nqaij qaib ntxhw tuaj yeem yooj yim ua zaub mov xwb. Peb paub zoo tag nrho tias nyob rau hauv peb lub neej txhua hnub ntawm kev ntxhov siab, kev ntxhov siab thiab kev ua neej nyob rau sedentary, peb xaiv noj sai kom txaus siab peb kev tshaib plab. Qhov no tsis yog qhov kev xaiv zoo thiab rau kuv nws ib txwm muaj kev daws teeb meem.
Nws tsis yooj yim rau kev nqa ib lub tais kua zaub, tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas peb xav tau thaum ua haujlwm. Yog li, ib qho kev xaiv zoo dua yog cov kua zaub zom - yooj yim, cov khoom noj khoom haus thiab txhaws, muab nws nrog cov kua txiv qaub tshiab tso rau thaum sawv ntxov.
Cov txuj lom yog cov khoom tseem ceeb thiab indispensable rau kev npaj ntawm txhua cov kua zaub zoo. Txhua cov tshuaj ntsuab muaj ntxhiab nws tus kheej muaj txiaj ntsig rau kev saj thiab kev noj qab haus huv zoo ntawm cov kua zaub. Lawv zoo tshaj plaws khaws cia thaum lub caij tshwj xeeb (tshwj xeeb yog xaus rau lub caij ntuj sov thiab lub caij nplooj zeeg), khov rau hauv cov xwm txheej tshiab lossis ua rau cov txuj lom qhuav. Qhov no cawm peb txoj kev tsis yooj yim, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij ntuj no, yuav lawv los ntawm kev ua lag luam tasteless, tsis zoo thiab tsis muaj ntxhiab.
Cov txuj lom uas xav tau tshaj plaws kuj muaj txiaj ntsig zoo rau peb kev noj qab haus huv, ntxiv rau kev txhim kho cov kua zaub uas peb npaj.
Zaub txhwb qaib - ntxiv dag zog rau lub siab thiab yog qhov zoo rau qhov muag pom;
Mint / gyozum / - nws yog qhov muaj txiaj ntsig rau txoj hnyuv thiab rau peb kev zom;
Cumin - pab nrog tsam plab;
Thyme - qhov kev txiav txim yog antiseptic;
Devisil - pab nrog kev tso tawm sab nrauv;
Txhab - txo qhov tsim cov roj cua.
Pom zoo:
Cov Mis Nyuj Khov Hauv Tsev Uas Txhua Tus Neeg Hauv Tsev Yuav Poob Rau Hauv Kev Hlub Nrog
Lub hnub yog inexorably scorching peb, txhua yam yog li ntawd kub, huab cua tsis txawm tsiv. Thiab peb tsis xav tau qee yam, ob qho tib si qab zib thiab txias, ib daig ntawm qab zib rau tus ntsuj plig. Txhua tus muaj lawv tus kheej txoj kev sim - rau qee qhov nws yog qhob noom xim kasfes, rau lwm tus nws yog lub ncuav mog qab zib, pastry lossis tsuas yog lub tais mis nyuj khov .
Cov Khoom Noj Los Ntawm Lub Tsev Noj Mov, Tus Me Nyuam Lossis Khoom Noj Hauv Tsev?
Txij li thaum noj mov yog ib qho kev yoog uas tsis tas thiab tsim nyog rau txhua tus, peb tsis tuaj yeem xav paub tias qhov twg yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws rau peb - cov khoom noj los ntawm kev xa khoom, kev txiav txim hauv tsev lossis tom tsev.
Yawg Cov Cai Rau Cov Kua Zaub Qab Thiab Kua Zaub Nrog Zaub Mov Thiab Tsev
Kua zaub thiab kua zaub tau npaj los ntawm ntau yam khoom lag luam: nqaij, nqaij qaib, zaub, ntses, legumes, nplej zom thiab txiv hmab txiv ntoo. Cov kua zaub thiab kua zaub tau muab faib ua ob pawg: nrog cov khoom ua ke thiab nrog tsev.
Tus Neeg Tuaj Tshiab Rau Hauv Chav Ua Noj: Yuav Ua Li Cas Kom Noj Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Zaub Dawb Kom Zoo
Ua ntej koj pib tev zaub, koj yuav tsum xub ntxuav lawv. Qhov no yuav tshem tawm cov av thiab cov kab mob nyob rau saum npoo. Yog tias koj tsis tau, lawv tuaj yeem nkag mus rau kev txiav thaum lub sijhawm npaj. Txhawm rau tev nyias ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, tev tawv ua haujlwm zoo dua riam.
Yuav Ua Li Cas Noj Kua Zaub Kua Zaub
Cov tshuaj tsw qab thiab txaus nyiam ntawm cov kua zaub nceb yog nyiam los ntawm cov laus thiab cov menyuam yaus. Thaum xaiv cov nceb rau cov kua zaub, xyuam xim rau lawv cov tsos thiab tsw. Cov nceb zoo thiab tshiab muaj qab ntxiag, kaj lug, muaj cov ntxhiab tsw ntxhiab tsw ntxhiab.
