2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Yog tias koj tab tom kho cov tshuaj kho mob thiab xav kom zoo li ua tau rau lub sijhawm no, tom qab ntawd koj noj dab tsi tuaj yeem txo koj tus mob kom zoo. Kev siv hluav taws xob thiab kev siv tshuaj kho mob cuam tshuam rau tsis tsuas mob cancer tab sis kuj yog koj lub plab zom mov.
Txawm hais tias nws txawv rau txhua tus neeg, nws tsis yog qhov tsis zoo los ua kom paub ib co lus qhia noj haus uas tuaj yeem pab koj daws cov kev mob tshwm sim tsis zoo.
Kev siv tshuaj kho mob tuaj yeem hloov koj txoj kev xav txog qee yam zaub mov, ua rau lawv lub nqaj saj lossis ua rau lawv thev tsis taus rau koj.
Qhov no feem ntau pom muaj nqaij thiab dej. Yog tias koj tsis tuaj yeem haus cov dej ntuj, yuav cov dej muaj ntxhiab tsw qab lossis ntxiv ib qho roj qaub rau ntawm qhov cub. Nrog nqaij koj tuaj yeem ua cov hauv qab no, sim hloov nws nrog lwm cov txiaj ntsig ntawm protein xws li qe, cov zaub mov tsis muaj roj, taum thiab ntses.
Coob leej ntau tus neeg tau txais kev kho mob ib ce tau cem quav. Ua qhov no, sim ua kom koj lub cev tsis tau dej los ntawm kev haus dej txaus thiab kev ua kom muaj fiber ntau. Los ntawm cov quav ib tus neeg tshem tawm ntawm nws lub cev txhua yam nws tsis xav tau thiab rau qhov no nws yog qhov tseem ceeb heev uas yuav ua nrog quav tawv.
Ceev faj nrog qhov hnyav nce. Coob tus neeg nce ceeb thawj ntxiv thaum kho, uas ua rau lawv mob rau ntau yam. Txhawm rau ua qhov no, xaiv cov zaub mov uas muaj roj tsawg, thiab ntawm qhov nuj nqis nws nce cov zaub.
Yog tias koj yog ib qho ntawm cov muaj mob raws plab, tom qab ntawd yuav tsum zam cov zaub mov muaj roj thiab kib, zaub mov muaj caffeine, dej qab zib thiab kua txiv, zaub nyoos thiab haus dej qab zib. Cov khoom noj uas feem ntau tiv taus zoo suav nrog oatmeal, feem ntau cov txiv hmab txiv ntoo tsis muaj tawv nqaij, qos qos thiab nplej.
Ua tib zoo saib xyuas qhov koj noj los ntawm kev khaws cov ntawv sau tseg ntawm cov zaub mov uas ua rau cem quav, raws plab thiab xeev siab. Qhov no yuav pab tau ntau tus kws tshaj lij yuav tsum muaj txiaj ntsig zoo rau koj.
Qee hom kev siv tshuaj khomob ntxiv ua rau mob hauv qhov ncauj. Hauv qhov no, zam kev ntsim thiab zaub mov kub, haus dej cawv thiab haus dej ntau dhau kom koj lub qhov ncauj noo. Tom qab noj mov, yaug nrog ntsev dej, qhov no tuaj yeem txo cov tsos mob zoo.
Haus dej kom ntau. Ntuav thiab zawv plab ua ke nrog kev haus dej tsis txaus yuav ua rau lub cev qhuav dej. Cov tsos mob ntawm qhov no yog qhuav thiab lo qhov ncauj, lub qhov muag sunken, tso zis me me, ua rau nws tsis los kua muag. Haus dej kom ntau tuaj yeem txuag koj dim ntawm lub cev qhuav dej.
Tswj xeev siab. Tsis txhob noj zaub mov kub heev, cov khoom noj uas muaj lub ntxim nyiam thiab ntxim nyiam ntsim. Txhawm rau txo qhov xeev siab, haus qhiav lossis thyme tshuaj yej.
Zam txhob haus cawv. Thaum lub sijhawm kho cov tshuaj khomob, lub siab yuav tsum tsis ua vim tias nws pab ua kom lub cev muaj taug nrog cov co toxins. Cawv yuav ua rau muaj mob plab zom mov thiab cuam tshuam nrog kev siv tshuaj kho mob.
Tsis txhob noj tshuaj thiab txwv koj qhov kev haus cov tshuaj yej ntsuab. Lawv muaj ntau cov vitamins, minerals, tshuaj ntsuab thiab cov khoom siv cog, uas ua ke nrog qee cov tshuaj hauv cov tshuaj tuaj yeem ua cov tshuaj yeeb tshuaj.
Cov tshuaj yej ntsuab muaj phytochemicals thiab tshuaj tua kab mob antioxidant, uas tuaj yeem muaj qhov tsis zoo rau kev kho tshuaj.
Pom zoo:
Kudzu Cag Kho Kho Kev Quav Dej Cawv, Haus Dej Haus Cawv Thiab Qaug Tshuaj Yeeb Qaug Cawv
Kudzu yog tsob ntoo ntawm tsev neeg legume. Nws cov hauv paus hniav, paj thiab nplooj yog siv rau kev kho mob. Cov hauv paus hniav muaj cov carbohydrates diazin thiab diazein, muaj cov hmoov txhuv nplej siab ntau. Cov nplooj muaj flavonoids, suav nrog isoflavone pserarin, buds thiab nplooj - butyric thiab glutamic acids, asparagine, adein thiab flavonoid robinin, noob - alkaloids, histidine, kaempferol, sucrose, qabzib, fructose, protein.
Kev Kho Ivan Tshuaj Yej - Tag Nrho Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Hauv Ib Qho Chaw
Cov dej haus Ivan tshuaj yej tau ntev tau paub nyob rau hauv Russia thiab nrhiav tom qab los ntawm ntau ntu ntawm tib neeg. Nws tau tsim kev lag luam txij li qhov kawg ntawm 18th caug xyoo thiab yog hu ua Dill tshuaj yej , muaj npe tom qab lub zos ntawm Koporie, qhov twg nws cov khoom tsim tsa tau yog thawj zaug.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Mov Tau Tshaj Tawm Txog Kev Ua Noj Ua Haus Ntawm Kev Noj Haus
Peb tau hnov ntau yam txog cov txiaj ntsig ntawm kev tsis noj zaub, thiab tsis muaj leej twg hais tias nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj, Polish cov kws qhia zaub mov tau npau taws. Lawv xav tias nws yog qhov kev chim kiag li los ua cov neeg tsis noj nqaij ua tiav - piv txwv li.
Khoom Noj Khoom Haus, Kev Noj Qab Haus Huv Thiab Kev Zoo Siab Los Ntawm Oprah Winfrey
Oprah Winfrey nws tsis tau zais tias nws muaj teeb meem khoom noj. Rau nws, nws yog ob qho tib si kev txaus siab thiab kev nplij siab, thiab lub laj thawj rau ntau xyoo ntawm kev tawm tsam nrog rog dhau los. Hauv nws phau ntawv Khoom noj khoom haus, kev noj qab haus huv thiab kev zoo siab Oprah qhia cov zaub mov txawv, ua tsaug uas tam sim no nws nyiam cov zaub mov.
Kev Noj Haus Hauv Kev Kho Tshuaj Hormone
Cov tshuaj hormones yog tshuaj rau hauv koj lub cev uas txhawb nqa lub luag haujlwm ntau ntawm lub hlwb thiab cov kabmob. Piv txwv li, cov tshuaj hormones tau koom nrog kev tswj hwm kev mob siab, ua kom pw tsaug zog thiab taw qhia kev tshaib kev nqhis.
