2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev noj zaub mov sai yog txaus ntshai rau peb lub cev txawm tias ntau dua li cov ntshav qab zib, kev tshawb fawb tshiab qhia. Cov zaub mov tsis zoo no ua rau lub raum puas tsuaj rau lub raum. Cov kws tshaj lij tau sib piv cov teebmeem ntawm cov zaub mov muaj roj ntau hauv cov kabmob tseem ceeb rau cov kabmob ntshav qab zib hom 2. Cov txiaj ntsig tau pom tias txhua txhua hnub peb maj mam tua tus kheej, khiav mus rau tom lub khw ze rau noj su kom noj tshais sai.
Cov kws tshawb fawb tau los rau qhov kev ceeb ntshai tom qab kev sim ntau yam nrog rau kev kuaj kabmob nas. Lawv muab cov nas tuaj rau ntawm tsib lub lis piam kev noj haus, lub sijhawm no lawv tau pub lawv tsuas yog chocolate, qhaub noom thiab zaub mov muaj roj ntau ntau.
Cov kws tshawb nrhiav tau tshawb xyuas txog kev hloov pauv ntawm tus tsiaj, them tshwjxeeb rau cov ntshav qabzib thiab nce qabzib hauv lub raum. Cov piam thaj ntau yog qhov ua kom muaj ntshav qab zib. Txawm li cas los xij, lawv tseem ua rau muaj kev puas tsuaj rau ntau lub plab hnyuv siab raum txawm tias tsis muaj lub ntsej muag txaus ntshai.
Kev soj ntsuam ntawm cov ntaub ntawv pom tias muaj kev ua txhaum loj heev rau cov piam thaj hauv kev thauj khoom thiab cov txheej txheem tswj hwm cov protein (siv los nqus cov suab thaj hauv lub cev) hauv cov nas. Cov kws tshaj lij ntseeg tias cov tib lub txiaj ntsig tuaj yeem pom hauv tib neeg yog tias lawv txiav txim siab tso rau kev noj haus tsis zoo.
Ntshav qab zib Hom 2 tshwm sim thaum lub cev tsis tuaj yeem tsim tawm insulin txaus lossis tsis teb zoo. Thaum qhov no tshwm sim, cov ntshav qab zib cov ntshav yuav nce siab, uas ua rau ob lub raum ua mob tau. Txawm li cas los xij, nrog cov ntaub ntawv tshiab nws tau pom tseeb tias tib cov txiaj ntsig tuaj yeem ua tiav rau cov kabmob tseem ceeb uas tsis muaj ntshav qab zib, tab sis tsuas yog tias peb overdo nws nrog cov khoom noj txom ncauj nplua nuj nyob hauv cov rog thiab suab thaj.
Cov txiv neej niaj hnub noj ntau dua thiab ua zaub mov noj kom nrawm ntxiv, cov khoom noj tau sai, uas yog cov nplua nuj ua rog. Nws tau raug pov thawj meej meej tias lawv qhov kev noj ntau dhau lawm ua rau kev rog tuaj yeem nce ntxiv ntawm cov neeg mob ntshav qab zib thiab ntshav qab zib. Txawm li cas los xij, peb txoj kev tshawb fawb qhia tau tias thaum cov noob caj noob ces yuav yog tus tsim kev mob ntshav qab zib, kev noj zaub mov ntau dhau sai yuav ua rau koj raug mob yam tsis muaj mob rau nws, thiab kev liam rau qhov no tsuas yog koj ib leeg, hais tias tus kws tshawb fawb. Harvey Chinger ntawm Anglia-Ruskin University of Biomedicine hauv Bristol.
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