2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ib Txhia Cov Khoom Noj Kom Cuam Tshuam Ib Puas Tsav Yam? Yog lawm, Ib puas xyoo!
Ntawm no 10 cov zaub mov uas haum rau ib txhisCov. Qhov tseeb, yog khaws cia kom zoo, lawv yuav tsis qaub thiab yuav nyob tshiab li hnub uas koj yuav lawv thiab yuav yog ib qho zoo ntxiv rau koj lub txee dai khaub ncaws.
Nws yog hais txog lub thiaj li hu ua nyob mus ib txhis cov zaub mov.
1. Nyoos zib ntab
Txee lub neej: tsis kawg
Zib ntab tuaj yeem quaj dhau lub sijhawm, tab sis hais txog kev nyab xeeb, cov kua kub no yuav luag tsis txawj tuag. Yog tias muab ntim rau hauv lub thawv ntim kaw, nws tuaj yeem kov yeej txawm ib-paus xyoo. Zib ntab zib ntab muaj xws ntev ntev uas nws twb tau rov qab los ntawm cov neeg Egypt cov qhov ntxa. Zib ntab tuaj yeem ua rau koj cov tshuaj yej kub, pab txo kev ua xua raws caij nyoog thiab tseem siv tau los kho qhov mob thiab kub hnyiab. Yog tias koj cov zib ntab zib ntab, cia li muab lub hwj ntawv ntim rau hauv dej sov kom txog thaum cov kua muaju.
2. Nias pastrami
Txee lub neej: tsis kawg
Tsim thawj los ntawm Cov Neeg Asmeskas Hauv Tebchaws thiab tom qab ntawd los ntawm cov tub luam nyob sab Europe. Nws yog tsim los ntawm cov nqaij ntawm cov tsiaj loj xws li twm, bison, elk lossis mos lwj. Cov nqaij nws tus kheej tau txiav mus rau hauv cov ntawv me me thiab ua kom qhuav los ntawm muab tso rau ntawm qhib hluav taws. Nws yog tom qab ntawd tov nrog cov rog thiab nias rau hauv kev txhaj tshuaj me me. Parsnips yog zaub mov zoo rau kev muaj sia nyob, muab txawm tias hauv kev muab ntawm cov tub rog nyob hauv kev ua rog.
3. Mov
Lub neej txee: los ntawm 30 xyoo rau mus ib txhis…
Nws yog mov cov khoom noj khoom haus zoo tshaj plaws rau kev khaws cia ntevCov. Zoo li zib ntab, mov tau pom zoo txig nyob rau hauv Egypt cov qhov ntxa. Cov txhuv dawb, jasmine, tsiaj txhuv, Arborio thiab basmati mov muaj lub neej tsis muaj qhov yuav luag tsis tas. Dawb mov yog txiav txim siab cov khoom noj zoo tshaj plaws khaws cia thaum muaj teeb meem khoom noj. Tsuas yog nco ntsoov khaws cov nplej hauv lub thawv airtight. Sim muab cov nplooj ntoo nplooj hauv cov hnab loj coj los tiv thaiv nws.
4. Kua cider vinegar
Lub neej txee: Tsis txiav txim
Koj tuaj yeem yuav ntau cov kua txiv apple cider vinegar thiab tsis txhawj xeeb txog kev ua yuam kev. Nqa hauv cov khoom xyaw zoo no thiab siv nws rau kev xoos, compresses, marinades lossis txawm tias tsev neeg tu. Thiab yog tias koj hnov mob qa lossis tshee, tso ib diav hauv dej khob thiab haus nws - koj yuav zoo nyob!
5. Sol
Txee lub neej: tsis kawg
Hiav txwv ntsev yog ntsev noj kom zoo tshaj. Ntsev ntxiv qhov tsw rau ib qho twg thiab pab ua kom cov zaub mov khaws cia nws cov qauv. Yog tias khaws cia kom zoo, nws yuav tsis qaub ib zaug li. Tsis tshua muaj txiaj ntsig rau nws cov khoom khaws cia.
6. Vanilla extract
Txee lub neej: tsis kawg
Ua los ntawm qhuav vanilla taum, ntshiab vanilla tsw muaj lub qab zib, nplua nuj tsw. Thiab vim tias nws yog tsim los ntawm haus cawv, ntshiab vanilla extract yuav nyob tshiab thiab ntxhiab mus ib txhis. Txawm li cas los xij, qog vanilla tsis muaj tib lub neej, yog li nco ntsoov koj yuav tus nqi ntau tshaj vanilla extract.
7. Qab Zib
Lub neej txee: Tsis txiav txim
Dawb, xim av thiab hmoov qab zib yuav txuas ntxiv mus ib txhis. Yog tias nws ua tawv tawv dhau sijhawm, koj tuaj yeem tsoo cov daim los ntawm kev ua kom sov thiab nplawm, ib yam li zib ntab. Cov piam thaj tsis txhawb txoj kev loj hlob ntawm cov kab mob, tab sis nco ntsoov khaws nws cia hauv lub thawv huab cua kom tsis txhob muaj teeb meem noo noo.
8. Cov kua ntses
Txee lub neej: tsis kawg
Txog thaum nws qhib, kua zaub qaub yuav nyob ntev mus ib txhis. Cov kua ntses yog tsim los ntawm fermented taum pauv, ntsev, nplej thiab dej. Cov ntsiab lus siab ntawm sodium hauv kev ua kua ntses pab khaws cia nws. Tab sis yog tias koj muaj lub ntsej muag gluten, nco ntsoov koj yuav cov kua ntses uas tsis muaj gluten. Los ntawm Fabkis txoj kev kib mus rau kua zaub, kua ntses yog ib qho tseem ceeb ntawm cov khoom noj hauv Esxias. Koj tuaj yeem yooj yim ua cov kua ntses ceev los ntawm sib tov ¼ ib khob ntawm zib ntab, glass ib khob dej thiab 2 diav kua taum, haum rau kib lossis rau kua nqaij ci.
9. Ciav los
Lub neej txee: Tsis txiav txim
Raws li lub rwj muaj kom muaj ntsev ntau, nws tuaj yeem nyob ntev. Txawm li cas los xij, dhau sijhawm, kev saj ntawm cov cawv yuav hloov pauv. Yog li yog tias koj khaws cov kua zaub kua zaub, koj yuav tsum ua kom nws zoo ntim.
10. Mis nyuj haus hauv cov poov tshuaj nitrogen
Txee lub neej: 0t 25 xyoo mus ib txhis.
Nyob rau hauv qhov teeb meem nyuaj, mis hmoov yog qhov chaw calcium thiab vitamin D rau cov menyuam yaus. Nws tuaj yeem siv tsis kawg hauv cov dej ntim nitrogen thiab tuaj yeem tso rau hauv lub tub yees khov. Thiab nyob rau hauv rooj plaub txog mis hmoov tsim muaj qhov tsw lossis hloov daj, nws yog lub sijhawm pov tseg.
Yog li txawm tias koj yuav tau mus cawm hauv kev kub ntxhov lossis tsuas yog xav kom muaj chav dai khaub ncaws nruab nrog cov zaub mov tsis lwj, nws yog qhov tseem ceeb kom muaj 10 yam khoom noj no. Thiab yog tias koj khaws cov zaub mov no kom zoo, lawv yuav tsim nyog mus tas li.
Pom zoo:
Koj Tuaj Yeem Tuaj Yeem Yuag Poob, Txawm Hais Tias Koj Noj Khoom Noj Muaj Roj! Qhov No Yog Li Cas
Nws muaj ib txoj hauv kev los tiv thaiv kev txuam nrog cov phaus ntxiv, txawm tias koj nyiam cov zaub mov muaj roj, cov kws tshawb fawb los ntawm University of Washington hauv St. Louis tau hais. Cov txheej txheem rau poob phaus raws li qhib txoj kev paub metabolic uas tuaj yeem ua haujlwm los ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob.
Cov Khoom Noj Los Ntawm Cov Uas Koj Tuaj Yeem Yooj Yim Tau Cov Poov Tshuaj
Cov poov tshuaj yog cov ntxhia pob zeb uas yog qhov tseem ceeb heev rau kev loj hlob thiab kho ntawm tib neeg lub cev. Nws yog qhov tseem ceeb thiab ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv cov leeg nqaij, lub siab thiab lub hlwb. Cov neeg feem coob tau txais cov poov tshuaj txaus los ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo nrog cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau thiab cov khoom noj muaj zog.
8 Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Zoo Uas Tuaj Yeem Tsim Kev Puas Tsuaj Rau Koj Yog Tias Koj Overdo Nws
Muaj ntau zaub mov zoo noj , nplua nuj nyob hauv ntau cov tshuaj uas muaj cov nyhuv zoo ntawm lub cev. Lawv feem ntau yog ib feem ntawm ntau cov pluas noj tsis txaus. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas, vim tias muaj cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig hauv kev sim, thiab yog tias koj overdo nws, koj tuaj yeem ntsib teebmeem kev noj qab haus huv.
Dab Tsi Tuaj Yeem Thiab Tsis Tuaj Yeem Nyob Ntawm Lub Rooj Rau Xyoo Tshiab
Xyoo Tshiab yog ib qho ntawm cov hnub so loj tshaj plaws, uas yog ua kev zoo siab nyob hauv txhua lub tsev. Txog thaum nyuam qhuav, tos txais nws yog feem ntau cuam tshuam nrog kev pauv khoom plig, tab sis tam sim no qhov no tau ua nyob rau hauv cov tsev neeg feem ntau ntawm Christmas.
Cov Khoom Siv Hauv Chav Ua Noj Uas Koj Tuaj Yeem Ntxuav Koj Lub Tsev
Txhua tus niam tsev zoo paub tias qee zaum cov khoom lag luam tawm hauv khw tsis yog qhov peb xav tau. Lawv tuaj yeem hloov los ntawm qee qhov cov khoom zoo tib yam uas peb siv hauv chav ua noj rau kev ua noj ua haus. Ntau ntawm lawv yog cov siv dav hauv lwm qhov chaw ntawm lub neej.
