2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Koj tau sim, tab sis koj tsis tuaj yeem muab cov chips thiab burgers. Tam sim no muaj ib txoj hauv kev uas tau raug pov thawj los txo lawv cov kev puas tsuaj rau koj lub cev. Raws li kev tshawb nrhiav tsis ntev los no, hauv kev sib xyaw nrog Mediterranean kev noj haus, uas muaj ntau nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, ntses thiab zaub mov tsis raug, lub cev tau yooj yim zam thiab ua cov uas peb tau siv los hu cov zaub mov tsis zoo.
Txoj kev tshawb no tau ua rau 15,000 tus neeg noj qab haus huv los ntawm 39 lub teb chaws txawv. Lawv tau nug txog lawv txoj kev noj haus thiab cov zaub mov feem ntau siv. Cov neeg uas nyiam ua raws li kev noj haus hauv Mediterranean thiab lwm tus uas nyiam noj lwm cov zaub mov tau raug sau tseg.
Tom qab mus xyuas txhua tus ntawm cov neeg tuaj koom, peb thiab ib nrab xyoo tom qab, nws tau tawm tias tsuas yog 10,1 feem pua ntawm txhua tus neeg koom hauv kev sim muaj lub plawv nres lossis lwm yam kev mob plawv. Txawm li cas los xij, ib feem pua siab dua ntawm lawv yog rau cov uas tsis ntseeg Mediterranean noj zaub mov.
Feem ntau, cov kws tshaj lij tau xav txog lwm yam cuam tshuam hauv lub neej uas cuam tshuam rau peb, thiab xav tias yuav muaj qhov feem pua siab dua, uas lawv ntseeg txhais tau tias lwm cov zaub mov tsis muaj kev phom sij, tab sis koj yuav txo qis txoj kev pheej hmoo mob plawv yog tias-koj feem ntau tso siab cov khoom noj qab haus huv thiab cov khoom sib txuam uas muaj nyob hauv qhov khoom noj kom zoo no.
Hauv kev xaus - tsis txhob thab saib ntawm cov pob ntawv ntawm lub pob ntawm lub rooj ntawm tus npoj yaig. Noj, tab sis them nrog cov zaub mov zoo tom ntej no.
Tsis muaj ib yam dab tsi zoo dua li qhov koj cia koj tus kheej noj txhua yam koj nyiam, txawm tias nws yuav ua rau muaj mob (qhov tseeb, ua nws tsis pub dhau lub laj thawj), thiab paub tias muaj ib txoj hauv kev uas yuav tsis ua rau koj raug mob.
Pom zoo:
Cov Lus Qhia Rau Kev Yoo Mov Kom Noj Qab Haus Huv Uas Tsis Ua Teeb Meem Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Lub Koom Txoos yoo mov xav tau kev ua tiav kev cais tawm ntawm cov nqaij thiab cov tsiaj. Tab sis lub tswv yim yog los ntxuav tsis yog lub cev nkaus xwb tab sis kuj ntsuj plig. Vim li ntawd nws yog qhov zoo uas yuav tsum yoo yoo yoo yuv tsum tsis ua tej yam xwm txheej hauv ntiaj teb, kev ua nkauj ua nraug thiab feem ntau ua raws li kev txo hwj chim thaum yoo mov.
Noj Cov Qe Rau Kev Noj Qab Haus Huv! Tiv Thaiv Tus Kab Mob Ntshav Qab Zib Kom Tsis Nco Qab
Cov qe muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv uas lawv yuav tsum tau raug sau tseg rau kev mob los ntawm ntshav qab zib kom poob ntawm cov leeg nqaij thiab lub cim xeeb, raws li txoj kev tshawb nrhiav tshiab. Lawv qhov sib xyaw ua ke ntawm cov protein, vitamins thiab minerals yog suav tias yog qhov muaj zog heev uas lawv tuaj yeem piav qhia yooj yim raws li multivitamins los ntawm xwm.
Qos Yaj Ywm Rau Kev Noj Qab Haus Huv Thiab Kev Zoo Nkauj - Tsis Tsuas Yog Khoom Noj Tab Sis Kuj Yog Tshuaj
Tseem ceeb thaj chaw ntawm qos yaj ywm hnub no lawv paub rau sawv daws. Qos yaj ywm tau siv dav hauv kev ua noj thiab pej xeem vim tias lawv cov zaub mov zoo thiab muaj tshuaj ntsuab. Kev sib xyaw ntawm cov qos yaj ywm Kwv yees li 20-25% ntawm lawv qhov hnyav yog carbohydrates (hmoov txhuv nplej siab), kwv yees li 2% - protein thiab 0.
Purslane Tsis Yog Nroj Xwb, Tabsis Yog Kev Noj Qab Haus Huv Hauv Peb Lub Phaj. Saib Yog Vim Li Cas
Rau feem ntau ntawm peb, lub npe purslane nws tsis qhia peb ib yam dab tsi lossis peb koom nrog cov tswvyim no nrog qee qhov tsis hnov qab tshuaj ntsuab uas tsis tau siv ntev. Rau qee qhov no qhov tseeb, tab sis txawm hais tias hnov qab, purslane rov qab hauv kev zam.
Yuav Ua Li Cas Muaj Ntau Yam Easter Khoom Qab Zib Thiab Qe Peb Yuav Tsum Tau Noj Nyob Rau Hnub So Kom Tsis Txhob Ua Mob Rau Peb Tus Kheej?
Nws los txog Easter thiab tag nrho peb cov kev zoo siab yog hais txog kev ua cov ncuav mog qab zib Easter hauv tsev, yog tias, qhov tseeb, koj paub yuav ua li cas. Yog tias tsis yog - lub khw muag khoom network muaj ntau yam ntawm Easter ncuav qab zib nrog jam, yog li peb tuaj yeem coj lawv kom zoo dua.
