2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev yoo mov tsawg kawg ib hlis ib zaug, ntxiv rau qhov muab koj cov co toxins, kuj tseem yuav ua rau koj lub siab puas, raws li txoj kev tshawb pom tshiab hais los ntawm New Scientist. Kev tshaib plab yog qhov zoo rau lub siab vim tias nws ua rau neurons ntau lub zog.
Yog li cov neeg uas tsuas nyob ntawm dej tsawg kawg ib hnub ib hlis feem ntau yuav xav tias nrawm dua thiab muaj tswv yim ntau dua.
Kev tshaib plab ua rau muaj kev hloov hauv lub hlwb uas muab lub zog rau lub hlwb ntau dua thiab muaj peev xwm ua kom muaj kev sib txuas ntxiv, thiab cov ntawv sib txuas muaj ntau dua, kev nyab xeeb dua yog ntseeg peb txoj kev xav.
Hauv lawv qhov kev sim, Mark Matson thiab nws pab neeg ntawm National Institute ntawm Kev Laus hauv Bethesda, Maryland tau siv 40 nas, qee qhov tau muab tso rau cov khoom noj tshwj xeeb.
Ib pab ib pawg noj tsis tu ncua, hos ib pab rau ib cov neeg noj tsis qab thiab tau yoo tsis tau cov zaub mov ib hlis ib zaug.
Cov txiaj ntsig kawg tau pom tias hauv tib neeg kev tshaib plab, lub hlwb tshuaj lom neeg BDNF, qhov kev loj hlob ntawm neurotrophic uas ib txwm ua cov kev sib txuas tshiab neural, yog ob zaug ntau dua li cov nas uas noj tsis tu ncua.
Kev yoo mov kuj muaj cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv vim tias nws pab ua rau lub cev tshem tawm cov co toxins uas tau nkag hauv nws los ntawm huab cua, dej thiab khoom noj.
Kev ua kom huv ntawm lub cev tseem muaj txiaj ntsig rau psyche vim tias nws ua rau ib tus neeg ua kom muaj kev sib luag thiab siab tus.
Pom zoo:
Daim Ntawv Qhia Txheej Txheej Txheej Txheej Txheej Thaum Ub Hauv Suav Teb Tau Tshem Tawm Pob Ntseg
Yog tsis muaj kev poob siab, cov poj niam Japanese yog qee tus poj niam zoo nkauj tshaj plaws nyob hauv lub ntiaj teb thiab tseem ceeb tshaj, lawv saib zoo rau txhua lub hnub nyoog. Qhov meej pem zais cia ntawm lawv qhov kev zoo nkauj nyob rau hauv ib qho cuab yeej uas tau siv rau ib-paus xyoo, thiab nws cov khoom tseem ceeb yog mov.
Peb Noj Tsawg Dua Thiab Tsis Tshua Muaj Haiv Cheese Thiab Ntau Dua Thiab Ntau Dua Gouda Thiab Cheddar
Qhov muag dawb brined cheese hauv Bulgaria yog ntau qis dua piv rau kev noj nyob rau xyoo 2006, qhia tau hais tias kev tshawb fawb ntawm lub koom haum ntawm Agrarian Economics, hais los ntawm cov ntawv xov xwm Trud. Kev noj cov nyom daj hauv peb lub teb chaws kuj tseem poob qis.
3 Lub Ntiaj Teb Ua Noj Ua Haus Classics Uas Koj Yuav Tsum Sim Tsawg Kawg Ib Zaug
Khoom noj yog ib yam tsis muaj kev tseeb ntawm kev lom zem hauv ntiaj teb. Ntau lab tus tib neeg hauv ntiaj teb muab lawv lub siab thiab lub siab los hloov nws rau qhov qab ntxim nyiam. Tsis muaj teeb meem lawv nyob qhov twg - nyob rau hauv tshav scorching lossis ze rau dej khov, hauv hav zoov lossis hauv nroog, lawv muaj lawv cov kev ua noj ua haus uas ntxias cov tsis hnov.
Cov Vev Xaib Muaj Kev Pheej Hmoo Tsawg Dua Ntawm Lub Plawv, Tab Sis Muaj Kev Pheej Hmoo Ntawm Mob Hlab Ntsha Tawg Ntau Dua
Cov pluas noj uas tsis haus cov tsiaj txhu cov khoom noj yog nrov heev. Vim li cas thiaj sib txawv. Ib txhia tsuas yog tsis nyiam nqaij xwb, yog li lawv txiav txim siab muab nws ntiag tug rau nws. Lwm tus ntseeg tias kev coj zoo ntawm kev saib tsiaj yog qhov tseem ceeb tshaj.
Yuav Ua Li Cas Ua Noj Kom Nrawm Dua Thiab Ua Kom Koj Lub Sijhawm Tsawg Tsawg Hauv Chav Ua Noj?
Thaum txog sijhawm ua siav siav, Kuv tus kheej mus vwm. Kuv nyiam ua noj, tab sis nws yog lub sijhawm zoo ntawd nraum zoov thiab kuv xav tawm mus. Yog, Kuv yeej xav tawm mus, tab sis kuv kuj yuav tsum ua noj. Zoo, nws muaj ntau txoj hauv kev los ua ob qho tib si.
