2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Raws li peb nyob hauv ib lub sijhawm thaum ib tus tsis tshua tuaj yeem tau txais cov khoom lag luam uas tsis muaj cov kab mob vague thiab lwm yam tshuaj ntxiv, muaj cov lus hais ntau dua thiab tham txog kev noj zaub mov zoo. Txoj kev tshawb fawb uas suav tsis txheeb muaj ua rau qhov muaj mob tshwm sim thiab yam uas zoo noj.
Thiab qhov no yog qhov twg ib tug ntsib ntsib ntau qhov kev xav ntawm qhov teeb meem. Qee tus neeg ntseeg tias qhov kev faus yuav tsum hais txog kev noj nqaij, vim nws muaj protein ntau, thaum lwm tus ntseeg tias nws yog qhov zoo me me los txo nws txoj kev noj thiab hais txog cov zaub mov uas muaj carbohydrates. Qhov teeb meem ntawm jam noj yog qhov tshwj xeeb tshaj yog muaj kev sib cav. Yog vim li cas ntawm no peb tau txiav txim siab los qhia koj rau qee qhov tseeb cov pov thawj txog kev noj jam:
- Qab zib yog qhov laj thawj tiag tiag ua rau qhov hnyav nce thiab ua kom hniav lwj. Txawm li cas los xij, qhov no tsuas siv tau yog tias nws yog overdone. Thiab ntawm chav kawm, yog tias koj tau noj tej yam qab zib thiab tsis tau txhuam koj cov hniav, nws yuav luag paub tseeb tias ntxiv rau kev txaus siab rau cov zaub mov, koj tseem yuav ua hniav lwj;
- Raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no, nws yog cov piam thaj uas pab rau lub hlwb ua haujlwm. Cocoa txhawb nqa kom nco thiab pom zoo kom haus los ntawm cov neeg laus;
- Muaj mob taub hau tshwm sim yog tias koj txwv kev noj tej yam qab zib. Qhov no tshwm sim feem ntau thaum noj zaub mov. Koj txiav txim siab tias tus yeeb ncuab tseem ceeb ntawm koj lub cev hnyav dhau los yog qab zib, thiab txawm hais tias koj poob ceeb thawj sai, koj feem ntau txom nyem los ntawm yastes yastaw. Raws li kws kho mob, nws yog qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob muab ib qho chocolate los yog cov khaub noom uas koj nyiam tshaj plaws. Nyob rau hauv txoj kev no koj tseem yuav tuaj yeem muaj ib daim duab muaj kuab heev, tab sis koj tseem yuav tuaj yeem cawm koj tus kheej los ntawm mob taub hau. Tsuas yog tsis txhob tso nws dhau thiab nco ntsoov tias cov khoom qab zib ua zoo li ib yam tshuaj - ntau cov khoom qab zib koj haus ntau, koj yuav tsis muaj peev xwm ua kom koj lub siab nyiam rau nws;
- Qab zib ua rau peb zoo siab thiab nws yog pov thawj nthuav tawm. Cocoa muaj cov tshuaj uas yog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txhim kho peb lub siab. Tsis txhob txhawj xeeb txog kev noj cov qhob noom chocolate txhua lub sijhawm, tsuav yog koj tsis txhob noj ntau dhau.
Pom zoo:
Refined Carbohydrates: Yog Dab Tsi Lawv Thiab Yog Vim Li Cas Yog Lawv Teeb Meem?
Tsis tas carbohydrates sib npaug. Qhov tseeb yog tias cov pab pawg zaub mov no feem ntau pom muaj phom sij Cov. Txawm li cas los xij, qhov no yog tswvyim hais ua dabneeg - qee cov zaub mov muaj ntau nyob rau hauv carbohydrates, tab sis ntawm lwm tes yog cov tsis tshua muaj txiaj ntsig thiab kev noj qab haus huv.
Tsis Txhob Noj Qhob Cij Dawb Yog Tias Koj Muaj Teeb Meem Mob Plab
Rau cov neeg muaj kab mob hauv lub plab, nws tsis pom zoo kom noj cov qhob cij wholemeal, txawm hais tias nws tau nthuav tawm raws li kev xaiv kom muaj txiaj ntsig zoo dua. Cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm mob caj dab thiab mob rwj yuav tsum noj cov ncuav dawb, hais tias Svetoslav Handjiev ntawm Lub Koom Haum Bulgarian ntawm Kev Tshawb Fawb Txog Kev Rog thiab Kev Cuam Tshuam, hais los ntawm Darik.
Cov Khoom Noj Muaj Teeb Meem Rau Lub Cev Tsis Muaj Zog
Hauv lub sijhawm peb nyob niaj hnub no, muaj ntau txhiab hom kab mob khaub thuas thiab mob coronavirus, tiv thaiv kab mob ua si lub luag haujlwm tseem ceeb ntxiv. Kev ua haujlwm kom zoo ntawm lub cev tiv thaiv kab mob ua rau peb lub cev tiv thaiv kab mob rau feem ntau ntawm cov kis mob thiab kab mob uas tshwm sim los ntawm cov kab mob.
Purslane Tsis Yog Nroj Xwb, Tabsis Yog Kev Noj Qab Haus Huv Hauv Peb Lub Phaj. Saib Yog Vim Li Cas
Rau feem ntau ntawm peb, lub npe purslane nws tsis qhia peb ib yam dab tsi lossis peb koom nrog cov tswvyim no nrog qee qhov tsis hnov qab tshuaj ntsuab uas tsis tau siv ntev. Rau qee qhov no qhov tseeb, tab sis txawm hais tias hnov qab, purslane rov qab hauv kev zam.
Yuav Ua Li Cas Ua Noj Nqaij Kom Tsis Txhob Muaj Teeb Meem Ntawm Trichinosis
Txoj kev nyab xeeb tshaj plaws kom zam kev pheej hmoo ntawm trichinosis , yog lawm koj muab cov nqaij noj ntawm qhov tsim nyog kub. Hauv qhov no, kev siv tus pas ntsuas kub ua noj tshwj xeeb yuav yog qhov tseem ceeb. Ntxiv thiab, tsis txhob cia koj tus kheej saj cov zaub mov ua ntej nws tau noj tag nrho.
