2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov hnub nruab nrab tsis siv neeg lub hnub ua ntau dua. Lawv pab tshem ntawm qhov hnyav thiab tu lub cev kom huv.
Lub npe hnub nruab hnub tsis yog txhais tau tias tshaib plab. Muaj ntau tus lej ntawm cov khoom uas tuaj yeem noj nws los ntawm nws.
Nws raug nquahu kom muaj tsawg ib hnub tauj ib lub lim tiam. Cov dej ntau dua yog qaug los ntawm nws dua li ib txwm - tsawg kawg 2 litres. Qhov no tuaj yeem yog dej lossis dej tshuaj yej ntsuab. Tsis tas li ntawd, nws yog qhov zoo los xaiv cov hnub uas tsis tshua khoom, lub sijhawm uas koj tsis npaj ua haujlwm hnyav.
Nws tau raug pov thawj tias nws tsis yog ib txwm tsim nyog los txo qis kev siv hluav taws xob thaum lub sijhawm ua haujlwm. Cov lis xaus yog suav tias yog qhov haum tshaj plaws. Yog tias koj xaiv ib qho yuav thauj khoom, tom qab ntawd cia lwm tus neeg nplua nuj nyob hauv khoom noj thiab ua ke nrog kev taug kev hauv lub tiaj ua si lossis roob.
Nws tuaj yeem ua 2 hnub nruab hnub tauj ib lim piam. Raws li txoj cai, ib qho yuav tsum nyob nrog zaub thiab lwm qhov muaj cov khoom noj siv mis.
Cov hnub tsis ua haujlwm yog qhov tsim nyog rau yuav luag txhua tus neeg. Tsis pom zoo thaum cev xeeb tub thiab lactation. Lawv contraindicated thaum mob thiab nkees nkees, mob ntshav qab zib thiab mob ntev ntawm lub raum thiab mob siab.
Ib qho ntawm cov khoom noj uas haum thiab ntxim nyiam tshaj plaws rau hnub tsis xaib yog txiv av qab zib. Thaum lub sijhawm xaiv tau raug lees txais ntawm 3 pluas noj. Qhov ntau yuav tsum tsis pub tshaj 1.5 kg. Cov kua dej ua tsis muaj kev txwv.
Ntxiv nrog rau cov txiv av, lub hnub tsis xa khoom tuaj yeem nrog cov protein, tsev cheese, carrots, tsawb, zaub xam lav, qos yaj ywm, dib, dib liab, kua zaub thiab kefir. Yog tias koj xav tias tshaib plab thaum pib ua haujlwm kiag, cov zaub mov yuav nce siab me ntsis.
Lub tseem fwv hnyav tshaj tsuas yog nrog tshaib plab - 24 teev tsis muaj zaub mov. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau siv los ntawm cov neeg noj qab nyob zoo thiab yuav tsum sab laj nrog kws kho mob. Kuj tseem muaj ntau cov lus qhia ntawm cov qauv coj mus kuaj rau hnub tsis ua haujlwm.
Koj yuav tsum tsis txhob maj ua zaub mov noj tom qab hnub nruab hnub. Lub plab yuav tsum tsis txhob ris nra nrog cov zaub mov hnyav, tshwj xeeb tshaj yog thaum noj hmo.
Pom zoo:
Peb Tus Cwj Pwm Txiav Txim Siab Peb Txoj Kev Hlub Ntawm Kev Npau Taws
Txhua tus nyiam noj qee yam ntau dua li lwm tus. Qhov nthuav, qhov peb nyiam noj yuav txawm tias txiav txim siab txog peb tus xeeb ceem, hais tias US cov kws tshawb fawb. Kev tshawb fawb Asmeskas thov tias kev nyiam rau cov zaub mov ntsim yog feem ntau txiav txim siab los ntawm tib neeg tus cwj pwm.
Bio Tus Kheej Txiav Txim Siab Peb Kev Noj Haus
Cov khoom noj khoom haus ntawm cov tib neeg nyob ntawm hom kev lom zem xyoob ntoo uas lawv muaj. Lub tswv yim ntawm kev ua lag luam bioinduthority txhais tau ntau hom kev coj ua txawv ntawm kev coj ua raws li yam sib txawv. Cov no yog cov keeb kwm, hom metabolic, thiab tseem yog ntshav.
Khoom Noj Khoom Haus Txiav Txim Siab Ua Kom Zoo Ntawm Kev Pw Tsaug Zog
Yog tias koj yog ib tus ntawm cov neeg uas pom tias nws nyuaj rau tsaug zog thiab tig mus pw ntev heev, thiab feem ntau tsis muaj lub zog sawv thaum sawv ntxov, tej zaum koj yuav tsum hloov lub tseem fwv. Kev ntxhov siab ntawm kev ua haujlwm thiab peb lub neej txhua hnub, qaug zog, muaj kev nyuaj siab tas li tsuas yog qee qhov laj thawj uas koj ua tsis tau zoo pw.
Txiav Lub Zaub Xam Lav Txiav Txim Siab Nws Saj
Txoj kev koj txiav cov khoom rau cov zaub xam lav feem ntau txiav txim siab nws saj, vim tias cov saj ntawm cov khoom lag luam tau xav txawv hauv ntau hom ntawm slicing. Tag nrho cov zaub rau zaub xam lav yuav tsum tau txiav cov kab finer, lub denser lawv cov ntaub so ntswg - nws tsuas yog nyob ntawm beets, turnips, celery thiab carrots.
Koj Puas Tau Txiav Txim Siab Poob Phaus Nrog Zaub Ntsuab? Nyeem Qhov No
Zaub ntsuab yog ib yam zaub zoo tshaj plaws uas peb muaj peev xwm suav nrog hauv peb cov zaub mov yog qhov khoom noj muaj txiaj ntsig. Nws yog tag nrho ntawm cov as-ham thiab muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab kev kho mob. Tab sis kev siv ntau dhau ntawm cov nroj tsuag no tuaj yeem tsim kev phom sij rau peb, vim tias nws kuj muaj qee qhov muaj feem tshwm sim.
