2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov khoom noj khoom haus ntawm cov tib neeg nyob ntawm hom kev lom zem xyoob ntoouas lawv muaj. Lub tswv yim ntawm kev ua lag luam bioinduthority txhais tau ntau hom kev coj ua txawv ntawm kev coj ua raws li yam sib txawv. Cov no yog cov keeb kwm, hom metabolic, thiab tseem yog ntshav.
Nyob ntawm qhov chaw koj yug thiab loj hlob, koj cov zaub mov noj kuj raug txiav txim siab. Nws ib txwm tsis nyiam cov khoom lag luam uas tshwj xeeb rau thaj chaw uas koj tau yug thiab nce siab.
Yog li, cov neeg uas yug thiab loj hlob hauv cov tebchaws Esxias tsis tuaj yeem tsim cov mis tshiab. Hauv qee lub tebchaws no tsis tau tsim kom muaj kab ke rau kev haus mis.
Kev lom zem kuj tseem txiav txim siab los ntawm hom metabolic ntawm yam muaj sia. Nws nyob ntawm cov zaub mov nyiam los ntawm qee tus neeg.
Cov hom carbohydrate feem ntau noj zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab nplej zom, hos cov protein ntau noj feem ntau yog nqaij thiab nqaij.
Muaj hom thib peb ntawm metabolic - qhov no yog hom sib xyaw, uas muab kev nyiam sib luag rau cov nqaij thiab zaub zaub.
Feem ntau, hom protein muaj qhov hnyav dua thiab ua kom hnyav, thiab hom carbohydrate, nrog rau hom sib xyaw, tswj kom ntau dua lossis tsawg dua qub uas tsis muaj kev tawm dag zog.
Vim li no yog tias koj nyob zoo thiab tsis noj nqaij txhua hnub, tsis txhob yuam koj tus kheej, vim koj lub cev tsis xav tau. Yog tias koj nyiam nqaij rau zaub, koj yuav tsum tsis txhob yuam koj tus kheej, tab sis noj yam koj xav tau.
Koj lub cev paub qhov nws xav tau zoo tshaj. Lwm txoj kev faib kev lom zem xyoob ntoo yog raws li hom ntshav.
Coob leej ntau tus noj raws li lawv cov ntshav thiab pom tias lawv lub siab zoo li no. Koj tuaj yeem kuaj tau rau kev zam rau qee yam khoom noj raws li cov ntshav.
Yog tias koj tsis paub dab tsi yog koj li kev lom zem xyoob ntoo, sim ua ntau hom zaub mov kom pom qhov koj nyiam tshaj plaws thiab tom qab noj nws, koj xis nyob. Txoj kev no koj yuav pom dab tsi yog qhov haum rau koj tshaj plaws.
Pom zoo:
Peb Tus Cwj Pwm Txiav Txim Siab Peb Txoj Kev Hlub Ntawm Kev Npau Taws
Txhua tus nyiam noj qee yam ntau dua li lwm tus. Qhov nthuav, qhov peb nyiam noj yuav txawm tias txiav txim siab txog peb tus xeeb ceem, hais tias US cov kws tshawb fawb. Kev tshawb fawb Asmeskas thov tias kev nyiam rau cov zaub mov ntsim yog feem ntau txiav txim siab los ntawm tib neeg tus cwj pwm.
Khoom Noj Khoom Haus Txiav Txim Siab Ua Kom Zoo Ntawm Kev Pw Tsaug Zog
Yog tias koj yog ib tus ntawm cov neeg uas pom tias nws nyuaj rau tsaug zog thiab tig mus pw ntev heev, thiab feem ntau tsis muaj lub zog sawv thaum sawv ntxov, tej zaum koj yuav tsum hloov lub tseem fwv. Kev ntxhov siab ntawm kev ua haujlwm thiab peb lub neej txhua hnub, qaug zog, muaj kev nyuaj siab tas li tsuas yog qee qhov laj thawj uas koj ua tsis tau zoo pw.
Lawv Tau Txiav Txim Siab Cov Zaub Mov Zoo Tshaj Plaws Raws Li Kev Noj Haus Tau
Yog leej twg cov zaub mov zoo tshaj plaws ? Cov uas, thaum noj txhua txhua hnub, pab tswj kev hnyav, kom zoo kom tsis txhob muaj cov kab mob loj uas cuam tshuam nrog kev noj zaub mov tsis zoo. Cov zaub mov no muaj txiaj ntsig zoo rau kev tawm tsam kev laus, ua kom lub cev zoo rau lub cev, thiab lub siab kom pom tseeb thiab npaj los daws cov teeb meem nyuaj.
Txiav Lub Zaub Xam Lav Txiav Txim Siab Nws Saj
Txoj kev koj txiav cov khoom rau cov zaub xam lav feem ntau txiav txim siab nws saj, vim tias cov saj ntawm cov khoom lag luam tau xav txawv hauv ntau hom ntawm slicing. Tag nrho cov zaub rau zaub xam lav yuav tsum tau txiav cov kab finer, lub denser lawv cov ntaub so ntswg - nws tsuas yog nyob ntawm beets, turnips, celery thiab carrots.
Peb Cov Neeg Nyiam Haus Kasfes Txiav Txim Siab Peb Nyiam Cawv
Lub khob cawv thaum lub sijhawm lossis tom qab noj hmo tsis yog yuav pab tau nkaus xwb - nws yog qhov kev txaus siab tiag tiag yog tias koj tuaj hla dej cawv txiv hmab uas zoo tshaj rau koj saj. Txoj kev uas koj nyiam haus koj lub kas fes tuaj yeem txiav txim siab txog yam koj nyiam haus yog cawv.
