Yuav Ua Li Cas Ua Cov Khoom Qab Zib Vegan Zoo Meej

Video: Yuav Ua Li Cas Ua Cov Khoom Qab Zib Vegan Zoo Meej

Video: Yuav Ua Li Cas Ua Cov Khoom Qab Zib Vegan Zoo Meej
Video: Yuav ua li cas yus lub cev thiab Dawb mos zoo Nkauj! How to Whiten body skin! 2024, Hlis ntuj nqeg
Yuav Ua Li Cas Ua Cov Khoom Qab Zib Vegan Zoo Meej
Yuav Ua Li Cas Ua Cov Khoom Qab Zib Vegan Zoo Meej
Anonim

Ncuav mog qab zib, paub hauv Bulgaria ua tortilla, yog ib hom Spanish omelette ua los ntawm qe thiab qos yaj ywm. Qee zaum txho cov hnyuv ntxwm, kua txob kub, dos ntxiv rau cov khoom xyaw tseem ceeb.

Muaj ntau cov zaub mov txawv rau cov lus Mev tshwj xeeb, thiab cov khoom yuav txawv me ntsis. Lub ntsiab ua ke - qe, txawm li cas los xij.

Qhov no yog qhov ua rau tshwj xeeb nkag rau vegans thiab cov neeg tsis noj nqaij uas tsis noj cov qe. Txawm li cas los xij, peb muaj xov zoo rau lawv txhua tus.

Qhov tseeb, muaj txoj hauv kev ua khoom noj qab zib vegan tsis tau poob rau qhov qab ntawm qhov tshwj xeeb. Ntawm no yog daim ntawv qhia rau lub npe nrov Spanish omelette.

Cov khoom tsim nyog: 4 qos yaj ywm, ½ dos, 16 tbsp. chickpea hmoov, 16 tbsp. dej sov, 2 cloves qej, ntsev, kua txob, 1/3 tsp. turmeric, 2 pcs. kua txob liab, roj / txiv roj roj - rau ua noj ua haus

Txoj kev npaj: Hauv ib lub tais tob, ncuav cov hmoov nplej thiab cov txuj lom. Ncuav dej sov thiab sib tov kom txog thaum homogeneous. Teem ib sab.

Saturate lub dos thiab qej. Stew lawv nyob rau hauv ib tug rog. Coj lawv tawm thiab kib cov qos yaj ywm uas koj tau yav tas los tev thiab txiav ua voj voog hauv tib lub lauj kaub.

Hloov tag nrho cov khoom noj stewed mus rau hauv lub tais nrog cov hmoov av yaj chickpea. Do kom zoo. Ncuav cov sib xyaw no rau hauv cov roj yias nrog cov tsis lo nplaum.

Ci ntawm ib sab kom txog thaum kub thiab ces tig lub ncuav mog qab zib los yog muab tso rau hauv qhov cub kom ci rau saum. Koj tus vegan tortilla npaj tau txhij!

Nco tseg: Txhawm rau ua kom cov ncuav qab zib vegan muaj ntau yam khoom noj, koj tuaj yeem siv hau qos yaj ywm es tsis txhob siv cov kib fries.

Pom zoo: