2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev noj zaub mov ntawm txhua tus mob ntshav qab zib mas nruj heev txog kev noj qab zib thiab khoom qab zib. Yog li, nws tsis yog qhov txawv tias seb zib ntab raug tso cai rau cov neeg mob ntshav qab zib. Ntshav qab zib mellitus yog ib yam kab mob uas tsis tuaj yeem kho mob uas cov ntshav qab zib hauv lub cev nce siab ntxiv. Muaj ntau hom mob ntshav qab zib: hom ntshav qab zib 1, hom 2 mob ntshav qab zib thiab ntshav qab zib hauv neeg tub.
Zib ntab yog ib yam khoom ntuj uas muab lub cev nrog lub zog, txhawb lub zog tiv thaiv kab mob thiab yog lub ntuj pab rau ntau yam kabmob, thiab nws cov txiaj ntsig zoo ntau tau ntxiv nws qhov kev saj zoo. Nws yog cov pa roj carbon ntuj uas muab lub zog thiab lub zog rau peb lub cev.
Cov piam thaj hauv zib ntab tau nqus tau sai sai los ntawm peb lub cev thiab muab peb nrog lub zog sai sai, thaum lub fructose hauv nws yuav nqus tau qeeb dua thiab yog lub luag haujlwm rau kev tso tawm lub zog ntev. Nws paub tias piv rau lwm cov suab thaj, zib ntab ua rau cov ntshav qab zib cov ntshav tsis pauv.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws los qhia txog yog tias thaum tus mob ntshav qab zib yuav zib mauv los ntawm kev ua lag luam, nws yuav tsum ua tib zoo saib xyuas. Nco ntsoov tias cov zib ntab koj yuav yog ntshiab thiab ntuj thiab tsis muaj ib qho tshuaj ntxiv xws li muaj piam thaj, hmoov txhuv nplej siab, kab tsib thiab txiv malt, uas yuav tsum zam los ntawm cov ntshav qab zib.
Cov kev tshawb fawb soj ntsuam qhia tias cov zib ntab ntshiab yog qhov kev xaiv zoo dua rau cov ntshav qab zib dua li lwm cov khoom qab zib tsim rau lawv. Kev siv tshuaj insulin qis dua yuav tsum tau ua cov zib ntab ntau dua li kev ua cov piam thaj dawb.
Qhov no txhais tau tias nws muaj qhov qis glycemic Performance index dua nws. Txawm hais tias zib ntab muaj ib qho tseem ceeb ntawm cov piam thaj, nws yog kev sib xyaw ntawm fructose thiab qabzib, uas, raws li tau hais los saud, tau nqus ntawm qhov sib txawv ntawm lub cev.
Tom ntej, kev siv cov monosaccharide xws li fructose yog lub hauv paus ntawm tag nrho cov khoom qab zib rau cov neeg mob ntshav qab zib vim nws qhov glycemic index tsawg. Qhov teeb meem nrog fructose yog tias nws yog nqus txawv los ntawm lwm cov suab thaj.
Nws tsis yog siv rau lub zog xws li cov piam thaj, tab sis khaws cia hauv lub siab nyob rau hauv daim ntawv ntawm triglycerides. Qhov no ua rau muaj kev hnyav ntawm cov metabolism hauv lub siab thiab vim qhov tseeb nws yuav tsum tsis txhob overdone.
Zib ntab yuav muab txhais ua cov piam thaj zoo tshaj plaws rau ntshav qab zib. Nws muaj txiaj ntsig zoo rau ntau yam kab mob, pab txhawb kev pw tsaug zog, tiv thaiv kev qaug zog, tswj kev qab los noj mov tsis zoo li cov khoom qab zib thiab txhim kho kev mob hlwb, cov tsos mob uas yws yuav luag txhua tus neeg mob ntshav qab zib.
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