2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Xwm tau muab ntau yam khoom plig rau peb los ntawm qhov ua kom tiav txhua yam peb xav tau. Muaj tsis muaj dab tsi superfluous ntawm lawv thiab cov pej xeem cov neeg ntse tau tswj kom pom daim ntawv thov txawm tias dab tsi zoo li tsis tseem ceeb kiag li.
Nws puas tau tshwm sim rau koj uas los ntawm txiv hmap noob Koj tuaj yeem tau txais qee yam uas coj cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv?
Nws hloov tawm tias tsis tsuas yog cov txiv hmab txiv ntoo ntawm lub txiv kab ntxwv muaj txiaj ntsig xws li zaub mov, kua txiv, jam lossis dej cawv. Cov noob txiv kab ntxwv tuaj yeem ua tiav rau hauv cov khoom lag luam uas muaj kev cuam tshuam zoo rau kev noj qab haus huv. Nws yog txiv hmap hmoov nplej, uas yog tau los ntawm kev sib tsoo lub noob thiab yog hmoov nplej gluten.
Nws yog tsim los ntawm cov txiv hmap txiv kab ntxwv thiab tuaj yeem noj nws li tshuaj los yog suav nrog hauv tshuaj hauv cov tshuaj pleev ib ce. Nws kho cov yam ntxwv yog kawm zoo. Lub noob ntawm cov txiv hmab txiv ntoo muaj proanthocyanidin.
Nws yog cov tshuaj muaj zog tiv thaiv muaj zog nrog kev ua kom muaj zog tiv thaiv kev tiv thaiv thiab tawm tsam. Cov tshuaj antioxidant ua tiav zoo rau cov dawb radicals lub luag haujlwm rau kev laus ntawm lub cev. Txo cov qib roj (cholesterol) phem, pab tswj ntshav siab, tiv thaiv ntau yam sclerosis thiab pab txhawb kev tiv thaiv cov hlab ntsha thiab kev tiv thaiv kab mob.
IN txiv hmap noob nplej flavonoids thiab linoleic acid, ntxiv rau cov vitamins E thiab C yog cov neeg mloog zoo. Tag nrho cov no ua tiav cov khoom lag luam hauv kev noj qab haus huv thiab nws yog siv ntau txoj hauv kev.
Cov hmoov nplej muaj nyob hauv cov zaub mov calcium ua kom lub pob txha muaj zog. Nws cuam tshuam ob qho tib si lub zog thiab pob txha qauv thiab yog qhov tseem ceeb rau qhov tsis muaj zog tshwm sim los ntawm qhov tsis muaj calcium. Magnesium thiab hlau kuj muaj nyob hauv cov roj tsev muaj cov khoom zoo.
Proanthocyanidins hauv noob txiv hmap hmoov tiv thaiv mob qog noj ntshav. Ib txoj kev tshawb nrhiav tau qhia tias cov noob txiv cuam tshuam rau daim tawv nqaij tawv.
Cov ntsiab lus ntawm cov tshuaj antioxidants hauv hmoov tau los ntawm noob txiv hmap, tiv thaiv cov hlab ntshav ntawm kev puas tsuaj ua rau muaj ntshav siab, thiab yog li nws cov txiaj ntsig zoo ntawm lub siab.
Cov noob txiv kab ntxwv hmoov ua rau muaj peev xwm ntxiv. Nws tseem yog qhov kev xaiv zoo hauv kev sib tw tiv thaiv cov plaub hau, nyob rau hauv kev kho hniav kom zoo, txhawm rau txhim kho ntshav qab zib tswj thiab ntau ntxiv.
Cov koob tshuaj pom zoo rau kev noj yog los ntawm 100 txog 300 milligrams ib hnub. Nws tuaj yeem muab ntxiv rau hauv cov zaub mov, diluted nrog dej lossis lwm yam dej haus, lossis siv los ua khoom noj nrog lwm cov khoom lag luam. Koj yuav xav tsis thoob, tab sis cov noob txiv hmuv cov hmoov nplej yog qhov zoo tagnrho rau pancakes, cream thiab glazes. Cov hmoov nplej no tseem tuaj yeem siv rau hauv tshuaj ntsiav ua zaub mov ntxiv.
Hauv cov tshuaj pleev ib ce nws yog siv rau hauv kev tsim cov ntsej muag muag los yog pleev thiab pleev lub cev, vim nws muaj qhov tshwm sim tsis haum.
Grape noob hmoov yog qhov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau cov tsiaj phooj ywg.
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Vim Li Cas Nws Zoo Kom Hloov Hmoov Nplej Nrog Txiv Ntoo Thiab Noob?
Tsis ntev los no, cov lus nug uas ua kom cov hmoov nplej zoo nkauj tsis zoo rau peb kev noj qab haus huv tau tsa ntau dua thiab ntau dua, thiab qhov tseem ceeb yog hais txog qhov tseeb tias yuav tsum tau nrhiav cov khoom hloov tshiab. Kuj tseem muaj lus hais txog cov zaub mov gluten tsis pub noj, taw qhia tias ntxiv rau qhov poob phaus, lawv tseem yog qhov tseem ceeb rau tib neeg kev txom nyem los ntawm kev ua xua rau cov zaub mov gluten.
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Gluten Dawb! 5 Yam Koj Yuav Tsum Paub Txog Hmoov Nplej Hmoov Nplej
Cov hmoov txhuv nplej siab muaj peev xwm zoo rau cov neeg ntawm kev txwv kev noj zaub mov noj thiab ua kom tiav cov hmoov nplej nplej hauv kev ua noj thiab ci. Tab sis ua ntej koj tawm mus thiab yuav tag nrho cov hmoov nplej koj tuaj yeem nrhiav nyob hauv koj thaj chaw, muaj 5 yam koj xav paub txog nws.
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Protein ncuav qab zib , ua los ntawm hmoov nplej los ntawm cov cua nab ntsawj, yog ib qho chaw ua noj hauv Bolivia, cov ntawv ceeb toom ntawm magazine Science yog Avnir. Qhov delicacy, uas yog tsim los ntawm cov kab mob sib tsoo, muaj nyob rau hauv ntau thiab ntau lub khw muag khoom hauv Tebchaws Asmeskas Qab Teb.
