2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kev tawg ntawm cov zaub mov sib txawv hauv lub cev yog nyob ntawm hom khoom noj, txoj kev npaj tau thiab ib tus neeg sib xyaw zaub mov li cas hauv nws cov zaub mov. Cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo tshaj thaum muaj noj ze rau lub xeev uas xwm tsim lawv.
Nws yog qhov zoo tshaj rau koj garnish koj pluas su lossis noj hmo nrog zaub xwb, tsis txhob muab cov khoom noj uas xyaw nrog cov nqaij thiab cov mov ci, vim nws ua rau lub cev tsis yooj yim. Noj cov txiv nyob ob peb teev tom qab noj mov, tsis yog tam sim ntawd sawv ntawm lub rooj.
Txhua yam kab mob muaj lub cev sib txawv, tab sis feem ntau cov zaub mov tseem ceeb tau tawg hauv kwv yees li no:
Cov txiv hmab txiv ntoo lwj sai tshaj plaws, hauv ib nrab teev xwb.
Cov zaub hu ua hmoov txhuv nplej li nplej, pob kws, taum pauv thiab qos yaj ywm lwj hauv ib teev. Nyob rau tib lub sijhawm ntawd, cov mis tshiab thiab lub txiv mis yog qhov ua kom tawg.
Cov qe hau, toov hlais, khoom noj siv mis xws li cheese thiab cheese daj, uas ua rau ntau tshaj 200 g tau tawg rau hauv ob teev.
Nqaij ci los sis siav cov nqaij lwj ua rau plaub teev. Cov rog rog ua ke tawg rau hauv rau teev. Tag nrho cov zaub mov tsis zoo sib xyaw ua ke ntau tshaj yim teev.
Cov zaub mov txwv tsis pub noj yog txhua cov zaub mov kib, cov uas raug ua tiav ntau yam - cov no yog ntau cov hnyuv ntxwm, roj qab zib, cov zaub mov kaus poom thiab kua txiv, kua dej haus, waffles, khoom qab zib, decaffeinated kas fes, mis nyuj.
Cov khoom noj tseem ceeb tau ua rau cov txiaj ntsig tau zoo uas qhov xwm tau muab rau lawv thiab tib lub sijhawm ua rau nws tsis yooj yim rau kev zom zaub mov.
Hloov cov chips nrog sunflower lossis chickpeas, dej haus nrog dej los yog kefir, tej zaum tshiab.
Noj kom meej pem thiab ua tau raws li koj lub cev xav tau ntau yam vitamins thiab tshuaj muaj nyob hauv cov zaub mov. Tsis txhob tsim lub plab nrog noj ntau dhau lossis cov zaub mov muaj roj ntau dhau. Thaum koj tu koj lub cev kom zoo, nws yuav muab nqi zog rau koj.
Pom zoo:
Lub Protein Ua Ntev Ntev Thiab Los Ntawm Cov Khoom Noj Twg Kom Tau Nws
Niaj hnub no nws yog pov thawj tias pov tseg zaub mov muaj qhov ua tau zoo rau lub cev. Ib qho khoom noj zoo li no yog buckwheat, uas hloov tawm mus rau qhov tsis tsuas yog muaj kev sib tw heev, tab sis kuj siv cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo.
Lub Sijhawm Ntev Li Cas Rau Kev Zom Cov Zaub Mov?
Cia peb ua siab ncaj: peb feem ntau tsis txaus siab rau txoj haujlwm ua haujlwm hauv lub plab ua haujlwm rau peb. Rau feem ntau, ib zaug zaub mov tawm ntawm peb lub qhov ncauj, nws tawm peb lub siab. Tab sis ua li cas rau cov khoom noj tom qab koj noj nws?
Cov Zaub Mov Twg Ua Kom Ntev Ntev?
Lub sij hawm uas cov zaub mov zom tau ua ib qho xav tau yuav tsum paub kom txhawm rau ua zaub mov noj kom raug. Nws feem ntau cuam tshuam txog kev noj mov cais. Cov plab hnyuv siab raum ua rau tib neeg cov plab zom mov tso cai rau kev hloov pauv ntawm txhua yam khoom noj muaj txiaj ntsig uas ua rau cov zaub mov ua cov zaub mov qis uas muaj peev xwm koom tes ua haujlwm hauv cov metabolism.
Cov Zaub Mov Noj Nyob Rau Hauv Cov Neeg Esxias Cov Zaub Mov Noj Uas Ua Kom Ntev Lub Neej
Qhov kev tshawb nrhiav ntau tau pom tias cov neeg nyob rau sab Asia tsis tshua muaj kev phom sij, mob plawv thiab tseem muaj qee tus neeg Asia yog rog. Ua tsaug rau qhov no, lawv feem ntau nyob ntev dua. Qhov laj thawj kev ncua ntev hauv cov tebchaws Asian yog lawv txoj kev noj zaub mov zoo.
Cov Zaub Mov Sib Txawv Thiab Lub Sijhawm Tsim Nyog Rau Lawv Lub Plab Zom Mov
Txhawm rau kom muaj kev sib npaug thiab ua haujlwm kom zoo ntawm lub cev, ntau yam khoom peb noj kom lawv xav tau lawv tus kheej kev zom plab sij hawm Cov. Nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau kev ua kom poob ceeb thawj thiab ua qauv duab yam xav tau.
