2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov hmoov dawb dawb tsis muaj txiaj ntsig vim nws cov ntsiab lus carbohydrate, thiab qhov no yog qhov tseeb zoo. Yog li no, tej khoom noj rau cov kev poob phaus, nrog rau kev noj zaub mov ntau vim tias muaj ntau yam kab mob tsis suav nrog siv cov khoom siv hmoov dawb dawb. Dab tsi los hloov cov mov ci nrog, uas yog ib feem tseem ceeb ntawm Bulgarian lub teb chaws ua noj.
Kev hloov pauv xws li mov nplej, pob kws hmoov nplej - tseem muaj txiaj ntsig zoo hauv cov zaub mov txawv hauv zaub mov txawv, cov txiv maj phaub hmoov nplej, thiab vim li cas tsis ua kua khaub cij rau ntawm lub rooj twb tau txais cov koob meej ntawm cov ntawv thov?
Nrog rau cov ntawv thov no, cov hmoov nplej hmoov nplej tshiab tsis ntev los no kuj txaus siab. Nws yog dab tsi thiab nws muaj dab tsi? Kev lag luam muaj cov khob cij muaj protein ntau siv cov khoom muaj protein ntau - cov nplej pob kws sib xyaw, cov taum protein, taum protein lossis hemp protein.
Lwm txoj kev yog ntxiv cov nplej gluten, almond lossis chickpea hmoov ntxiv kom muaj protein ntau hauv cov mov ci. Tag nrho cov khob cij kuj tseem muaj nyob hauv qeb khob cij protein vim tias nws muaj ntawm 3 mus rau 6 gram ntawm cov protein ib nplais. Cov khoom siv roj ntsha ntawm cov protein tseem yog rye, quinoa, txiv ntseej thiab noob, sau ntawv thiab lub ncuav los ntawm cov hmoov nplej ntawd kuj yog hais tias muaj protein.
Ib qho kev xaiv zoo yog qhob cij los ntawm me ntsis tsis nco qab cov khoom siv raw - einkorn. Einkorn hmoov tau ua tiav sai heev thiab nws yog siv los ci khob cij tsis muaj rog. Einkorn qhob cij feem ntau yog ua rau hauv cov zaub mov me me, tab sis ntxiv nrog cov noob yog qhov kev qhia zoo rau ib hom twg ntawm cov pob zeb nyuaj lossis cov burger noj qab haus huv, nrog rau ib feem ntawm kev noj zaub mov zoo.
Lwm cov lus taw qhia yog cov ib txwm muaj khob cij yuav tsum tau hloov los ntawm freshly npaj cereal pancakes. Cov zaub mov noj feem ntau yog qhov tsim nyog, thiab saj yog qhov nthuav tiag tiag, thiab yog tias koj pom qhov sib xyaw kom haum nrog cov zaub mov seem, cov hlais cov mov ci nrog lub tais tsis tau pom tias yog ib feem ntawm cov zaub mov.
Ntxiv rau cov hmoov nplej tsis-dawb thiab hmoov nplej, mov ci tuaj yeem hloov tau los ntawm kev tshaj ntshai txoj kev xav zaub. Tus neeg sib tw tsim nyog yog pob paj, uas tso cai rau kev sib tsoo thiab cov khoom nyoos haum rau kev ua raws li cov hmoov nplej tau tso cai. Cov ncuav ntuav, cov ncuav pastries thiab cov khoom noj paj taub hau tseem ua tau, thiab qhov saj yog qhov tsim nyog rau kev sim. Hauv qhov no, cauliflower pizza yog qhov nyiam tom qab nyiam nyiam ntawm gluten-free zaub mov txawv.
Pom zoo:
10 Lub Tswv Yim: Yuav Npaj Lub Rooj Noj Mov Zoo Nkauj Li Cas?
Cov zaub mov qab zoo yog qhov ua kom zoo. Thiab ntxiv nrog kev ntxias tais diav, phwj nrog aromas, nws tseem ua rau nws lub rooj zoo nkauj . Nrog rau kev nthuav dav ntawm cov ntaub pua rooj thiab cov kev xav tsis meej nyob rau hauv ib qho kev sim los tsim lub chaw txias rau lub lauj kaub tais diav.
10 Lub Tswv Yim: Yuav Ua Li Cas Ua Kom Lub Jam Zoo Meej
Qhov qab txaus siab no, thauj khoom nrog cov ntxhiab tsw ntawm lub caij ntuj sov, txiv hmab txiv ntoo thiab dhau hoom nrog kev qab zib, dhau los ua ob npaug thaum peb npaj nws tus kheej. Thiab thaum nws ua tiav zoo meej thiab ua rau txhua tus ua tsaug rau peb rau kev txaus siab, lub siab txaus siab tsis txaus ntseeg.
Yim Lub Tswv Yim Rau Lub Zoo Noj Hmo
Koj xav qhia koj tus kheej ci ntsa iab rau koj cov qhua - qhov zais cia uas yuav pab koj ua tiav thiab ua nws yam tsis muaj qab haus huv thiab txhawj xeeb yog qhov kev npaj tsim nyog. Nov yog qee qhov lus qhia txog yuav ua li cas ua ib qho noj hmo rau koj cov neeg uas koj paub.
Ob Peb Lub Tswv Yim Hais Txog Yuav Ua Li Cas Thiab Nrog Dab Tsi Los Hloov Cov Khoom Siv Qhob Cij
Tsis suav cov khob cij los ntawm cov zaub mov noj thaum qee cov pluas noj yog qhov tseem ceeb thiab tseem ceeb tshaj. Tsis tsuas yog nws tau muaj pov thawj tias kev noj zaub mov tsis muaj lub khob cij ua rau poob phaus, nws tseem muaj cov txiaj ntsig kho hauv cov neeg uas muaj kab mob siab gluten, piv txwv.
15 Lub Tswv Yim Ua Noj Uas Yuav Hloov Pauv Lub Neej Ntawm Ib Tus Kws Ua Zaub Mov Ua Si
Txawm hais tias koj yog ib tus kws ua zaub mov siav lossis tsis muaj kev paub zoo, txhua tus neeg uas mus rau hauv chav ua noj xav tau kev paub tshiab qee zaum. Muaj ntau hom kev qhia txog kev ua noj, kev cai ua noj ua haus thiab tseem muaj ntau yam ntxiv thiab tswv yim , uas yog qhov zoo los paub thiab ua raws li txhawm rau tau txais cov zaub mov qab kom zoo ib txwm nyob rau qib.
