2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kiwi yog cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab thiab tsw qab, uas, ntxiv rau kev ua kua thiab qab qab, kuj coj ntau cov txiaj ntsig zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv. Nws yog tag nrho ntawm cov as-ham thiab vitamins xws li poov tshuaj, vitamins C, K thiab E. Nws kuj muaj ntau yam antioxidants thiab fiber.
Cov txiv hmab txiv ntoo tau cog rau ntau qhov chaw thoob plaws ntiaj teb, uas ua kom muaj kev xa khoom thawm niaj thawm xyoo rau koj cov lus.
Tus kiwi pab nrog dab tsi? thiab vim li cas noj ntau zaus?
Radiant thiab huv ntawm daim tawv nqaij
Cov ntsiab lus siab ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob antioxidant yog ib txwm txais tos rau peb cov tawv nqaij, thiab vitamin C pab txhawb kev tsim cov collagen - ib qho tseem ceeb hauv cov hlwb thiab cov plab hnyuv siab raum ntawm tag nrho lub cev. Tsis tas li ntawd, nws ua rau lub cev muaj peev xwm los kho cov qhov txhab.
Cov ntsiab lus ntawm cov vitamins E kuj txhawb nqa cov tawv nqaij sai sai ntawm cov tawv nqaij. Tib lub sijhawm, cov vitamin no tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawm cov phom sij uas tiv thaiv lub hnub, tuaj yeem ua rau ntau yam kab mob ntawm daim tawv.
Pw tsaug zog zoo
Vim lub zog ua kom tsis haum cov ntsiab lus thiab cov ntsiab lus ntawm serotonin hauv kiwi, muaj kev txhim kho pw tsaug zog ntawm cov neeg uas koom nrog txoj kev tshawb fawb ua xyoo 2011 txog cov neeg muaj teeb meem pw tsaug zog.
Teeb meem nrog lub plawv hlab plawv
Niaj hnub no, coob tus neeg thoob ntiaj teb tau txais kev mob ntshav siab thiab muaj kev pheej hmoo thiab teeb meem nrog cov hlab plawv. Kev noj poov tshuaj ntau ntxiv yuav pab txo cov hlab ntshav tawm thiab yog li tswj kev noj ntshav siab.
Nyob rau tib lub sijhawm, cov ntsiab lus fiber ntau ua rau muaj kev noj qab haus huv ntawm cov hlab plawv cov ntshav. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias cov neeg uas noj cov zaub mov fiber ntau ntau hauv lawv cov zaub mov noj txhua hnub tsis tshua muaj cov cholesterol.
Anti-inflammatory kev txiav txim
Hauv cov txiv ntoo kiwis tau muaj theem siab ntawm cov protein tshwj xeeb uas muaj cov nyhuv tshwj xeeb los tiv thaiv. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb ntawm o ntawm ib tus neeg lub plab.
Pob txha muaj zog
Cov ntsiab lus ntawm cov vitamin K thiab qee cov calcium thiab phosphorus kuj txhawb lub zog pob txha. Kev noj cov vitamins K txaus yuav tuaj yeem tiv thaiv kev txhim kho osteoporosis.
Kev tiv thaiv kab mob
Vim lub siab cov ntsiab lus ntawm cov vitamin C, kiwi yog ib yam ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, noj tsis tu ncua uas tuaj yeem txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob thiab ua haujlwm kom raug.
Kev pheej hmoo txaus ntshai
Tau txais kev pom ntawm kiwi muaj kev nyab xeeb rau neeg feem coob tsuas yog nws ua xua nws xwb. Feem ntau cov tib neeg ua xua rau lwm yam zaub mov xws li avocados, hom qoob mog, figs lossis poppy noob yog cov muaj kev tsis haum rau kiwis.
Pom zoo:
Dab Tsi Yog Isot Thiab Dab Tsi Yog Nws Cov Txiaj Ntsig
Isot yog lub npe ntawm ib hom kua txob cog hauv lub nroog Sanliurfa, Qaib Cov Txwv. Qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv qhov kev npaj ntawm isot yog hnub ci zog. Cov kua txob kub tau muab tshem tawm los ntawm cov noob hauv thaj chaw tiaj tiaj raug tshav ntuj thiab pub kom qhuav ntawm qhov chaw huv.
Txiv Pos Nphuab: Noj Cov Zaub Mov Muaj Txiaj Ntsig Thiab Muaj Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv
Tub Pos Lis , kuj paub los ntawm nws lub npe Latin Fragaria ananassa, muaj keeb kwm nyob hauv Europe thaum xyoo pua 18th. Nws yog cov khoom sib txuas ntawm ob hom txiv pos nphuab qus los ntawm North America thiab Chile. Txiv pos nphuab yog qaim liab thiab muaj kua zoo nkauj, muaj tus xeeb ceem ntawm cov aroma thiab qab zib saj.
Armoured Kas Fes - Yuav Ua Li Cas Nws Tsim Thiab Dab Tsi Nws Yog Qhov Muaj Txiaj Ntsig Rau
Lub kas fes yog lub ntiaj teb nto moo thiab nyiam haus los ntawm cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog. Qhov nrhiav pom ntawm qhov khoom plig zoo kawg nkaus ntawm cov hnub rov qab mus rau xyoo pua peb AD. Tus kws tshawb nrhiav tau hais tias yog tus tswv yug yaj zoo li Ethiopian uas pom tias thaum nws cov tsiaj noj cov nplooj ntawm tsob ntoo tshwj xeeb, lawv tau los ua neeg nquag thiab tsis muaj neeg nyob.
Tsis Txhob Sib Xyaw Nws Nrog Turmeric, Tsis Muaj Txiaj Ntsig Nws Yuav Muaj Txiaj Ntsig Zoo Li Cas
Ntau thiab ntau tus neeg tau paub txog cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv zoo kawg nkaus ntawm turmeric. Cov txuj lom, uas muaj peev xwm muab qhov txawv tshwj xeeb rau txhua lub tais, muaj lub zog antioxidant thiab tiv thaiv kev mob, uas ua rau nws yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tua cov radicals dawb hauv lub cev thiab feem ntau cov kab mob tshwm sim los ntawm lawv.
Dab Tsi Yog Cauliflower Muaj Txiaj Ntsig Rau Thiab Yuav Ua Li Cas Npaj Nws
Muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem npaj thiab haus cov zaub paj dawb - pickled, siav lossis txawm nyoos. Cov zaub tshiab yog qhov zoo rau kev noj qab haus huv. Saib dab tsi yog cov txiaj ntsig rau lub cev los ntawm kev noj zaub paj. Cov khoom no muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas xav kom tau nyob hauv qhov zoo dua thiab poob phaus.
