2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Peb lub zwj ceeb nyob ntawm ntau yam. Los ntawm peb noj dab tsi! Qhov ntau cov piam thaj hauv peb cov zaub mov, qhov mob ntawm daim tawv nqaij zoo dua. Yuav ua li cas kom tsis txhob muaj suab thaj hauv koj cov zaub mov txhua hnub?
Thiab vim li cas piam thaj puas yog ib tus yeeb ncuab rau peb?
Txhua leej txhua tus xav qhia qhov teeb meem uas tsis muaj qhov tsis txaus, tab sis tsis yog txhua tus paub yuav tu nws li cas.
Ntau cov ntsiab lus cuam tshuam rau qhov mob ntawm peb cov tawv nqaij. Qhov ntau yam muaj yees, ua neej nyob hauv kev ntxhov siab tas li, siv sij hawm suav tsis txheeb nyob rau hauv chav cua txias, tsis muaj tshav ntuj (yog li, vitamin D), txhua yam muaj teeb meem.
Txawm hais tias peb siv cov khoom qab zib tshaj plaws, txiav luam yeeb thiab siv sijhawm 15 feeb nyob rau hauv lub hnub txhua hnub, tseem tsis muaj dab tsi yuav hloov yog tias peb tsis muaj zaub mov zoo!
Qhov uas peb tu peb cov tawv nqaij los ntawm sab hauv yog qhov tseem ceeb. Hmoov tsis zoo, kev puas tsuaj los cuam tshuam cov zaub mov peb hnub - qab zib.
Peb sweeten tshuaj yej thiab kas fes. Peb noj cov ncuav nyiam ntawm cov zaub mov. Thiab rau noj hmo peb nyiam noj pancakes nrog jam thiab qab zib, tsis yog zaub xam lav noj qab nyob zoo. Cov dej haus muaj dej haus muaj txhij txhua. Peb yuav tsis hais txog tias muaj piam thaj ntau npaum li cas rau hauv peb cov cawv nyiam.
Lub cev ua li cas rau qab zib?
Thaum koj noj khoom qab zib, koj cov ntshav qab zib cov ntshav yuav nce siab. Qhov tshwm sim yog nce insulin thiab kev loj hlob qog. Cov hlwb ua lub luag haujlwm rau cov leeg ntawm qog sebaceous qog pib faib. Rog pib tsub zuj zuj. Tsis tas li ntawd, cov theem ntawm cov rog hauv lub siab nce ntxiv thiab qhov no ua rau cov protein tsis txaus nyob hauv lub cev. Peb cov kabmob txuas nrog cov hlab ntsha, yog li thaum peb muaj protein tsawg dhau lawm, cov qib testosterone nyob hauv cov ntshav nce siab. Thiab cov tshuaj no yog lub luag haujlwm feem ntau rau cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij.
Dab tsi yog qhov mob rau ntawm daim tawv nqaij los ntawm qab zib?
Suab thaj thiab ntxau
Tag nrho cov txheej txheem pib thiab xaus nrog kev nce insulin ntau ntau. Thaum theem ntawm cov qib no nce siab, cov tawv nqaij o ntxiv, ntau ntxiv, piv txwv li cov pob txuv zuj zus. Yog li ntawd piam thaj yog qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv pob txuv thiab blackheads rau ntawm lub ntsej muag. Thaum teeb meem pob txuv tsis teb rau cov tshuaj kho mob thiab tshuaj pleev ib ce, kws tshuaj zawv plaub hau pom zoo kom tsis txhob muaj cov piam thaj kom qab zib. Peb yuav tsum muaj tsawg kawg yog txwv qhov kev haus tsawg ntawm cov suab thaj yooj yim. Peb cov tawv nqaij yuav hnov qhov txawv txav thaum peb tswj hwm kom txo lawv tus lej nce txog 10%.
Yuav ua li cas kom nres qhov kev puas tsuaj rau qab zib?
Ua ntej tshaj plaws, tsis nco qab txog cov khoom siv ua hmoov dawb - tsis txhob noj cov nplej zom thiab khob cij dawb. Tsis txhob ntxiv qab zib rau tshuaj yej lossis kas fes. Hloov nrog txiv hmab txiv ntoo los yog khoom qab zib txiv ntoo. Tsuas yog haus dej thiab tshuaj ntsuab xwb. Lwm yam haus dej haus - kua, nectars lossis haus dej haus, cawv, tau paug cov mob ntawm daim tawv nqaij vim muaj suab thaj.
Qhov tseeb yog tias kev nres los sis ua kom cov suab thaj txo qis ua rau cov nyhuv - txhim kho kom zoo nkauj thiab tsis muaj mob. Yog li ntawd, nws yog qhov tsim nyog los qhia ib qho kev qhuab qhia hauv koj cov ntawv qhia zaub mov.
Luag tus kheej zoo nkauj daim tawv nqaij uas tsis muaj qab zib!
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Cov tawv nqaij muaj teeb meem tuaj yeem txo peb tus kheej. Cov tawv nqaij sib sib zog nqus, muaj roj, ua rau lub ntsej muag, nti, ntxau, tsaus voj thiab lub hnab nyob hauv qab lub qhov muag. Peb tuaj yeem npog cov kev tsis txaus ntseeg no nrog tshuaj pleev ntsej muag xws li ntsej muag zais, BB cream, lub hauv paus, hmoov thiab siab dua, tab sis cov nyhuv yuav tsuas yog ib ntus.
Qab Zib Muaj Suab Thaj Li Cas Rau Peb Lub Cev?
Txhua tus neeg thib peb ntawm peb lub ntiaj teb yog qhov hnyav dhau. Raws li ntau cov kev tshawb fawb ntawm cov kws tshawb fawb hauv ntiaj teb, qhov laj thawj ntawm qhov no noj kom qab zib ntau heev Cov. Cov khoom qab zib no zoo li cawv thiab tshuaj muaj yees.
Cov Nqaij Tawv Nqaij Sib Xyaw Ua Ke Rau Qhov Txuj Ci Tseem Ceeb Thiab Cov Neeg Npau Suav! Tsuas Yog Nrog Cov 3 Cov Zaub Mov Txawv
Fried minced meatballs yog cov nyiam ntawm cov hluas thiab cov laus, tab sis yog tias peb ua rau lawv noj ntau dhau, lawv yuav ua rau tawv sai. Tias yog vim li cas nws yog qhov zoo rau kawm paub npaj zaub pob zaub nqaij, thiab vim li cas thiaj tsis bulgur meatballs, uas yog ib qho kev daws txawv dua uas yuav coj tau ntau yam txawv rau koj cov zaub mov.
Cov Piam Thaj Hauv Tsev Muaj Suab Thaj
Qab zib fab muaj kev yooj yim los npaj hauv tsev zoo li lawv tau txais txiaj ntsig zoo thaum ua haujlwm. Koj tuaj yeem ua xim thiab qab qab qab zib, tom qab ntawd siv cov khoom qab zib silicone tuaj muab cov duab ua kom lom zem. Txoj kev no zoo tshaj rau kev ua qab zib tom rau hnub yug lossis hnub so noj mov.
