2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Kiwi yog ib yam ntawm cov txiv ntoo muaj txiaj ntsig tshaj plaws hauv kev tiv thaiv tus kab mob. Kiwi yog qhov tseem ceeb tshaj cov txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv qaub, tangerines thiab txiv apples hais txog cov ntsiab lus hauv polyphenol.
Cov nplua nuj tshaj plaws hauv cov tshuaj tua kab mob yog qhov kiwi golden, ua raws li ntsuab kiwi ntau yam. Kiwi tiv thaiv kev txhim kho kab mob los ntawm kev nyuaj siab oxidative.
Oxidative kev nyuaj siab yog tshwm sim los ntawm cov molecules uas tsim tawm los ntawm lub cev. Kev puas tsuaj los ntawm nws yog txuam nrog cov kab mob xws li atherosclerosis, lub plawv tsis ua haujlwm, Alzheimer, mob cancer, Parkinson.
Kiwi nplua nuj heev nyob rau hauv cov vitamins A, B, C, ntsev cov zaub mov thiab ntau dua. Ib hnub kiwi ib hnub npog cov xav tau ntawm cov tshuaj vitamin C Yog tias koj tsis paub, nws ntxiv dag zog rau lub cev, cov hlab ntsha, nce lub cev tiv thaiv kab mob rau ntau yam kab mob, pab peb tawm tsam kev ntxhov siab.
Kiwi nplua nuj nyob hauv manganese, potassium, cellulose thiab tuaj yeem kho cov roj cholesterol. Cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis muaj qhov txawv txav muaj peev xwm yaj roj, thaiv cov hlab ntsha, txo kev pheej hmoo ntawm cov ntshav txhaws. Xws li cov txiv ntoo yog kiwi.
Nws tshwm sim li ntawm 19th caug xyoo nyob rau hauv New Zealand los ntawm kev cog qoob loo ntawm Suav liana. Tau ntev, cov neeg cog qoob loo tuaj yeem loj hlob ntawm Kiwis nkaus xwb hauv lawv lub tiaj nyom thiab vaj. Cov tub rog Asmeskas coj cov noob ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tuaj rau lawv lub tebchaws, thiab tom qab ntawd nws kov yeej cov tebchaws Europe.
Tus suav liana tau dhau los ua lub ntiaj teb nto moo thiab tau txais lub npe kiwi, muaj lub npe tom qab tus noog kiwi uas nyob hauv New Zealand. Niaj hnub no, cov kiwi kuj tseem yog cog hauv California, sab hnub poob Fabkis thiab Ixayees.
Cov kiwi yog suav hais tias yog siav thaum maj mam nias nrog cov ntiv tes.
Pom zoo:
Dub Tshuaj Yej Melts Rog
Thawj qhov tseeb uas yuav tsum tau hais yog tias cov tshuaj yej dub tsis yog tshuaj yej tiag tiag. Leej twg yuav tau xav tias muaj qee yam yooj yim xws li tshuaj yej yuav muab tau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntau? Haus dub tshuaj ntsuab tau pom tias tsis tsuas yog txo cov roj cholesterol thiab ntshav siab, tab sis kuj tuaj yeem muaj txiaj ntsig rau peb thaum peb xav tau tiag tiag txo qis tom qab cov hnub so.
Cov Khoom Noj Muaj Rog Hauv Cov Rog Rog
Feem ntau cov zaub mov muaj cov rog uas sib txawv, qee qhov zoo rau lub cev, thiab lwm tus - uas zoo zam rau. Tsis txhob muab cov rog hauv koj lub cev tshem tawm kom zoo. Qhov tseeb yog tias qee qhov ntawm lawv tau ua rau kev noj qab haus huv zoo.
Ntshai Heev! Cov Rog Rog Rog Tawm Ntawm Tus Menyuam Yaj Lub Taub Hau Hauv Lub Tsev Noj Mov Hauv Sofia
Ib tus neeg siv ntawm ib ntawm cov peev hauv cov khw nojmov tau pom ob peb lub ntus loj loj hauv nws feem nrog kev yaj ua lub taub hau. Plaub lub cev rog ntawm cov tsis paub hom tau txais kev pab nrog zaub mov noj, thiab cov neeg siv txaus ntshai tsuas pom tias nws tau noj dab tsi thaum nws ua tiav nws feem.
Cov Rog Rog Hauv Cov Rog Hauv Cov Rog
Tsis ntev los no, ntau thiab ntau tus neeg tau tham txog cov kev phom sij ntawm cov roj (cholesterol) siab, yog li nws yog qhov zoo los soj ntsuam nws cov qib. Nws ntseeg tau tias kev noj haus zoo cuam tshuam nws qhov tseem ceeb. Qee cov rog yog qhov txaus ntshai nyob rau hauv cov neeg muaj roj cholesterol siab, yog li nws yog qhov yuav tsum tau zam lawv.
Cov Khoom Noj Uas Tsis Muaj Calorie Ntau Ua Rau Rog Rog Thiab Rog Dhau
Raws li kev tshawb fawb tsis ntev los no los ntawm cov kws qhia zaub mov thiab cov kws paub txog zaub mov muaj zog, noj zaub mov tsis muaj calorie tuaj yeem ua rau kev rog. Qhov laj thawj rau qhov no yog qhov pib yooj yim - cov zaub mov muaj calories tsawg tsawg tsis txaus siab sai sai thiab txhawb lub cev kom ua haujlwm dhau.
