2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov khoom noj khoom haus zoo siab heev tias muaj cov khoom noj uas, txawm tias muaj neeg coob coob npaum li cas, tsis yog yuav tsis txaus siab rau peb xwb, tab sis yuav txuas ntxiv rau peb lub siab.
Qhov laj thawj yog tias tus nqi tsis muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom no tau ploj mus thaum lawv ua tiav. Lawv ua rau qhov kev xav ntawm kev tshaib plab muaj zog, txawm tias peb tau noj lawv ob peb feeb dhau los.
Quav nyuj sib nraus
Kev zom khoom qab zib ua rau cov kua qaub plab zom mov tawm mus tawm. Tus txheej txheem no ntxias peb lub cev tias muaj cov zaub mov hauv peb lub qhov ncauj, uas ua rau peb tshaib plab ntxiv.
Noj zaub mov qab zib
Noj zaub mov qab qab zib muaj cov khoom qab zib, uas tsis tsuas yog tsis muab cov txiaj ntsig zoo rau lub cev, tab sis kuj ua rau peb tshaib plab. Cov khoom qab zib thaum xub thawj muab qhov kev xav ntawm satiety, tab sis tom qab ntawd nce kev tshaib kev nqhis.
Siab fructose pob kws phoov
Yuav luag tag nrho cov tshuaj hauv high-fructose pob kws phoov yog cov txheej txheem, uas yog vim li cas txawm tias nws txoj kev noj nyob ib nrab yuav muaj kev phom sij.
Cov phoov ua rau peb lub cev ntxias peb, yog li peb tau noj nws ntau, peb yuav tshaib plab tom qab. High-fructose phoov kua qeeb qeeb ib qho zais cia ntawm cov tshuaj hormones leptin, uas yog qhov tseem ceeb hauv kev lom zem.
Khov noj hmo
Tsis muaj calories txaus nyob rau hauv chaw noj mov txias ua kom txaus rau peb. Thaum lub sij hawm ua los ntawm cov khoom no, tag nrho cov as-ham pov tseg. Cov dej khov ua hmo yog feem ntau yaj hauv lub microwave, uas ntxiv rau kev ua kom zoo ntawm cov zaub mov.
Khoom qab zib
Khoom qab zib kuj tseem tsis tuaj yeem satiate peb. Cov khoom qab zib thiab ncuav qab zib puv cov qab zib dawb, uas ib ntus ntawd ua rau peb lub siab tshaib plab, tab sis tsis ntev tom qab ntawd peb tau rov qab ua lub cev qhov ncauj dua li qhov peb tau ua.
Yog li ntawd, nws zoo dua tsis txhob noj tej yam qab zib, tshwj xeeb tshaj yog ua ntej noj mov tseem ceeb.
Qab zib cov khoom qab zib
Cov qhob noom chocolate thiab qab zib qab zib peb noj ntawm cov zaub mov tseem ceeb yog cov khoom qab zib. Coob leej ntau tus noj lawv tsis muaj pluas tshais, tab sis lawv tsis qab rau thawj pluas mov.
Cov khoom noj qab zib no hnyav heev ua thiab tom qab ntawd ua rau peb noj ntau dua qhov peb xav tau.
Pom zoo:
Tsib Lub Khoom Muaj Roj Muaj Qab, Muaj Qhov Tsis Muaj Qhov Xav Tias Tsis Muaj Kev Phom Sij
Txhua qhov txhia chaw peb tau qhia tias cov rog yog cov tsis zoo. Txawm peb txiav txim siab noj, peb ib txwm paub tseeb tias nws tsis muaj rog-rog. Cov neeg pab khoom noj khoom haus, kws kho plawv thiab lwm tus tau pom hauv TV thiab Is Taws Nem, qhia rau peb tias peb cov rog rog tsawg dua, nws zoo dua, nws zoo dua rau peb kev noj qab haus huv.
Cov Khoom Noj Yuav Tsum Tau Muaj Ntawm Cov Khoom Noj Uas Tsis Muaj Rog
Yog koj noj noj qab nyob zoo, ua kom tsis txhob muaj rog ntau feem ntau tsis tsim nyog. Txawm li cas los xij, nyob rau qee kis, tsis suav rog los ntawm koj cov kev noj haus yuav muaj txiaj ntsig zoo. Hauv tsab xov xwm no peb yuav nthuav qhia 5 tsis muaj roj noj uas yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws rau kev tswj hwm kev noj qab haus huv thiab tsim nyog rau kev noj zaub mov kom zoo.
8 Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Zoo Uas Yuav Ua Rau Koj Noj Qab Nyob Zoo, Noj Qab Nyob Zoo Thiab Tawv
Ib qho yuav tsum xaiv cov zaub mov ib tus noj, txawm nws yuav nyuaj npaum li cas. Lub neej txhua hnub feem ntau yog yoog heev, tab sis yog tias koj xav kom koj muaj kev noj qab nyob zoo thiab muaj lub ntsej muag zoo, koj yuav tsum tau saib xyuas lawv.
BGN 1 Cov Khoom Noj Uas Kim Dua Thiab Khoom Noj French Tom Qab Txiav Se Ntawm Cov Zaub Mov Tsis Zoo
Nrog hais txog lev cov khoom kim dua thiab txog 1,12 lev cov khoom siv ntau dua ntawm cov ntawv kib french, peb yuav yuav tom qab qhia txog se rau cov zaub mov tsis zoo lossis raws li lawv hu nws los ntawm Ministry - Health Tax. Tus nqi yuav dhia rau txhua cov dej haus muaj caffeine, raws li haus dej ntawm 250 millilitres yuav nce nqi ntawm qhov nqi nruab nrab ntawm 60 xees.
Yuav Ua Li Cas Kom Muaj Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Zoo Dua Hauv Koj Cov Zaub Mov Noj
Thaum koj yuav tsum tau nyob hauv chaw haujlwm txhua hnub, koj nquag haus dej kas fes rau ntawm lub plab khoob (tus cwj pwm tsis zoo) thiab noj qhov chaw ntawm koj txhais ko taw thaum so noj su (tseem yog ib tus cwj pwm tsis zoo). Yog tias koj muaj sijhawm dawb los sau cov ntaub ntawv txhua, koj yuav "
