2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Hypothyroidism yog tus cwj pwm los ntawm kev txo cov thyroid hormones tsawg dua. Qhov tsis txaus ntawm cov tshuaj hormones no ua rau muaj teeb meem nrog cov kabmob feem ntau.
Hauv hypothyroidism, qee qhov kev noj haus yuav tsum tau ua raws. Nws hais txog kev ua kom lub zog ntawm cov dej hauv lub cev.
Txwv txiav lub zog tus nqi ntawm cov khoom noj yuav tsum tau them ntawm carbohydrates thiab kom tsawg dua ntawm kev siv cov rog.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob noj cov khoom noj uas muaj cov roj (cholesterol) hauv cov roj - tsiaj rog, rog nqaij rog, ntses rog, nqaij ntses, butter, qab zib, qab zib, zib ntab, jam, nplej zom.
Qhov tseem ceeb yuav tsum tau muab tso rau ntawm cov khoom lag luam uas nplua nuj ntawm cov nroj tsuag cellulose - zaub thiab txiv hmab txiv ntoo uas tsis qab zib. Cellulose tsim qhov kev xav ntawm satiety nrog ob peb calories.
Kev noj ntsev yuav tsum muaj tsawg. Nws yog qhov zoo uas noj tsib los rau rau pluas noj kom tsis qab los ntawm qhov tshaib plab. Kev noj ntawm rye thiab wholemeal qhob cij yog pom zoo.
Tsis pub nqa taub qab ncuav qab zib thiab poov xab ua kua. Koj tuaj yeem noj peb txog peb lub qe hauv ib lub lim tiam, nyiam dua-hau.
Nws raug nquahu kom haus cov kua mis, lactic acid haus, tsis muaj cov rog hauv tsev, tsis zoo rau cheese. Cov tshuaj qab zib tuaj yeem noj tau, tab sis ntawm keeb kwm zaub.
Tau ntawm cov nplej zom thiab legumes muaj txwv. Kev pom zoo ntawm cov nqaij nyoos, ci thiab ci zaub yog pom zoo.
Kev siv cov nceb, turnips, spinach, ntsaws cov kab nrib muaj txwv. Kev saib xyuas yuav tsum tau nqa nrog cov khoom qab zib. Kev noj cov qab zib, ice cream thiab chocolate muaj tsawg.
Pom zoo:
Kev Noj Zaub Mov Hollywood Nrog Me Nyuam Mos Yog Tsim Kev Phom Sij Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Cov poj niam, ceev faj qhov cov khoom noj tshiab tshiab niaj hnub uas koj mus hauv, vim koj tsis paub tias koj yuav mob taub hau dab tsi. Lub ntiaj teb zam cov cim thiab Hollywood zoo kawg nkaus ua rau dej nyab peb nrog cov ncauj lus kom ntxaws txog lawv cov khoom noj zoo tshaj plaws thiab "
10 Cov Pov Thawj Txoj Hauv Kev Rau Kev Poob Phaus Yam Tsis Muaj Kev Noj Haus Lossis Kev Tawm Dag Zog
Kev ua raws li kev noj haus kom nruj nrog kev cob qhia thiab kev tawm dag zog txhua lub sijhawm tau pom tias ua haujlwm txhawm rau tiv thaiv qhov hnyav, tab sis nws yuav nyuaj heev. Txawm li cas los xij, muaj ob peb siv txoj hauv kev kom poob ceeb thawj thiab los tiv thaiv koj cov phaus ntxiv lawm yav tom ntej tsis suav nrog kev noj haus thiab tawm dag zog Cov.
Kev Ua Noj Ua Haus Tsis Zoo Rau Koj Lub Duav Thiab Kev Noj Qab Haus Huv
Xov xwm zoo rau txhua tus neeg uas tsis nyiam ua zaub mov noj - nws hloov tawm tias cov zaub mov hauv tsev tsis muaj txiaj ntsig zoo li peb tau xav txog tam sim no. Raws li kev tshawb fawb, ntau lub sijhawm ib tug neeg siv khoom noj, ntau qhov kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho cov kab mob plawv, ntshav roj lossis ntshav siab, sau the Daily Mail.
Cov Lus Qhia Rau Kev Yoo Mov Kom Noj Qab Haus Huv Uas Tsis Ua Teeb Meem Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Lub Koom Txoos yoo mov xav tau kev ua tiav kev cais tawm ntawm cov nqaij thiab cov tsiaj. Tab sis lub tswv yim yog los ntxuav tsis yog lub cev nkaus xwb tab sis kuj ntsuj plig. Vim li ntawd nws yog qhov zoo uas yuav tsum yoo yoo yoo yuv tsum tsis ua tej yam xwm txheej hauv ntiaj teb, kev ua nkauj ua nraug thiab feem ntau ua raws li kev txo hwj chim thaum yoo mov.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Mov Tau Tshaj Tawm Txog Kev Ua Noj Ua Haus Ntawm Kev Noj Haus
Peb tau hnov ntau yam txog cov txiaj ntsig ntawm kev tsis noj zaub, thiab tsis muaj leej twg hais tias nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj, Polish cov kws qhia zaub mov tau npau taws. Lawv xav tias nws yog qhov kev chim kiag li los ua cov neeg tsis noj nqaij ua tiav - piv txwv li.
