2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Qaug zog feem ntau hais lus rau nws tus kheej thiab ua rau peb hnov qis txawm tias yav sawv ntxov. Yog tias koj xav tias lub zog tau ploj ntawm koj dua, koj tuaj yeem sim nws los ntawm kev noj qee qhov kev qhia hauv qab no.
Lawv cov suab yeej tsis tshua yooj yim, tab sis cov kws tshaj lij hais tias yog peb coj lawv ua ntej kev cob qhia, lawv yuav twv yuav raug hu them nrog lub zog txausua kom tau zoo.
- Cov txiv ntoo uas muaj nplua nuj antioxidants tuaj yeem tshem cov dawb radicals ntawm koj lub cev. Koj tuaj yeem ntseeg cov kua txiv ntawm cov txiv qab qab.
- Cov lus pom hauv qab no suab zoo txawv txawv, tej zaum txawm tias me ntsis qias neeg, tab sis nws tsis tsim nyog sim. Nws hais txog kua txiv qaub - yog tias koj muaj mob nqaij vim qhov ua qoj ib ce koj yuav tsum daws, qhov no yog txoj kev xaiv zoo. Cov kua txiv qaub kua txiv yuav them ua tiav rau qhov ua kua dej thiab dej qab ntsev thaum hws ntau. Cov kua dej no yuav pab koj tshem tawm cov mob.
- Nqaij meatballs lossis ci qos yaj ywm nrog ntsev - ob qho tib si muaj cov carbohydrates thiab sodium txaus kom pab koj lub zog txaus rau koj cov kev ua haujlwm. Cov pluas noj no tsuas yog tsim nyog yog tias koj siv nws ob teev ua ntej koj pib ua lub sijhawm tiag tiag.
- Cov khaub noom chocolate chocolate zoo li yog qhov txaus nyiam tshaj plaws ntawm txhua yam tau sau txog tam sim no energizing cov zaub movCov. Cov carbohydrates nws muaj yuav pab txhua tus kom rov muaj lub zog tshiab.
- Tshawb nrhiav pov thawj raws li cov lus pom zoo nram qab no - kua txiv radish. Nws kuj tsis zoo li tsis yuam kev, tab sis kev tshawb fawb tau lees tias cov neeg caij tsheb uas haus dej haus cawv tau nyob ntev li 20 feeb ntev dua li niaj zaus thaum caij tsheb mus los.
Cov kws tshawb fawb hais tias vim li cas cov kua txiv radish ua haujlwm zoo li cov lus dag hauv nitric acid nws muaj. Nws ua rau cov leeg yuav siv nyiaj tsawg lub zog. Tsuas yog qhov ntawd xwb muab lub zog, radishes ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob thiab muaj ntau yam tshuaj lom neeg thiab cov vitamins.
Pom zoo:
Dos Thiab Radishes Tawm Tsam Qaug Zog Caij Nplooj Ntoos Hlav
Nrog rau qhov pib ntawm caij nplooj ntoos hlav tuaj lub sijhawm thaum ntau tus neeg yws txog qaug zog rau lub caij nplooj hlav Cov. Lawv hnov tsaug zog, tsaug zog tas li, tab sis tib lub sijhawm muaj teeb meem tsaug zog. Lub caij nplooj ntoo hlav qaug zog tseem ua tiav los ntawm kev poob siab thiab nquag mob taub hau.
Toning Kev Noj Haus Nrog Tshuaj Ntsuab Tshuaj Ntsuab Kho Peb Lub Zog
Tshuaj ntsuab - qhov txuj ci tseem ceeb uas Vajtswv tsim! Nyob rau lub sijhawm muaj zog, tag nrho ntawm ntau cov kev xav thiab kev ntxhov siab, nws yuav zoo kom muaj txawm tias qhov kev paub tsawg tsawg cuam tshuam nrog kev kho thiab ua txuj ci tseem ceeb lub zog ntawm tshuaj ntsuab.
Noj Hmo Tom Qab 19.00 Tsub Kom Muaj Kev Pheej Hmoo Ntawm Lub Plawv Nres
Cov kws tshaj lij ceeb toom ceeb toom txog kev noj zaub mov thaum hmo ntuj ua rau muaj kev pheej hmoo mob plawv rau ntau lab tus neeg thoob ntiaj teb. Qhov no yog vim tias noj mov tsawg dua ob teev ua ntej lub txaj yuav txwv tsis pub lub cev so thaum hmo ntuj, vim tias qhov no tsim kev ua haujlwm rau nws los ntawm kev zom thiab nqus lub zog tau txais.
Kev Sib Xyaw Ntawm Peb Cov Txiv Ntoo Rov Qab Ua Kom Peb Lub Zog Rau 1 Hmo
Cov lus zais rau cov vitamin foob pob, ua los ntawm tsuas yog peb cov txiv hmab txiv ntoo, los ntawm kev qub txeeg qub teg. Nws dhau ib tiam dhau ib tiam thiab pab ua kom rov muaj zog nyob hauv tsuas yog ib hmos. Niaj hnub no, nws yog dav siv los ntawm cov kis las thiab cov neeg muaj lub zog ua lub cev.
Mate Tshuaj Yej Tsub Nrog Lub Zog, Tab Sis Tsis Nrog Insomnia
Cov tshuaj yej ua tau zoo thiab tsis txaus ntseeg, uas tau dhau los ua neeg nyiam ntawm cov neeg European hauv xyoo tsis ntev los no, yog cov neeg nyiam ntawm Guarani Indians, uas nyob ntau pua xyoo dhau los hauv qhov tam sim no Argentina. Tom qab ntawd nws tau los ua ib tug nyiam ntawm cov neeg Mev, uas tsis khoom rau cov neeg hauv nroog, thiab tom qab ntawd tus khub tau hloov mus rau lub khob dej tshuaj yej uas nyiam los ntawm Chile thiab Peru.
