2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Hauv yuav luag txhua qhov kev noj haus, thaum cov txiaj ntsig tiav, qhov thiaj li hu ua yo-yom nyhuv yog pom. Ntawd yog, tom qab ib pliag poob phaus rov qab los.
Kev tshawb pom tshiab ua los ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm Denmark tau txiav txim siab txoj kev ua kom yuag uas tsis muaj kev yuag. Lawv tswj kom pom cov khoom noj zoo tshaj plaws los daws cov teeb meem hnyav, uas tom qab ntawd tsis pub cov tub rog uas twb poob lawm rov qab los.
Qhov no yog ua tiav los ntawm cov zaub mov muaj protein ntau. Cov khoom noj muaj protein ntau xws li nqaij, ntses, qe, cov khoom noj siv mis thiab ntau dua yog qhov zoo rau kev tswj hwm lub cev kom zoo tag nrho.
Cov rog thiab cov nplej zom yuav tsum tau muab cais tawm ntawm cov ntawv qhia zaub mov - cov zaub mov ntau nyob hauv cov carbohydrates feem ntau.
Txoj kev tshawb no tau ua nrog 938 tus neeg ua haujlwm pab dawb uas tau noj zaub mov kom hnyav txog 800 calories ib hnub. Tom qab ntawd lawv tau muab faib ua pab pawg uas hloov mus rau lwm cov zaub mov noj.
Cov kws tshawb fawb tau sim rau 6 qhov kev noj haus sib txawv thiab pom tias cov zaub mov muaj protein tau ua rau muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws hauv kev poob phaus thiab kev hnyav.
Protein feem ntau yog cov khoom noj tseem ceeb tshaj plaws hauv cov leeg. Yog tsis muaj cov protein, cov leeg nqaij ua haujlwm yuav ua tsis tau. Txhua tus neeg yuav tsum noj 2 gram ntawm protein nyob rau ib phaus ntawm lub cev hnyav txhua hnub. Ntawm 75 phaus, koj yuav xav tau 150 grams protein txhua hnub.
Dab tsi yog cov khoom noj zoo rau kev noj zaub mov protein? Nqaij qaib los ntawm nqaij qaib, qaib cov txwv, Goose, quail, qaib ntxhw. Liab nqaij - nqaij nyuj yaj. Ntses - salmon, tuna, hake, hake, blue, shark, mackerel. Qe dawb thiab kom tsawg dua yolks.
Pom zoo:
Kev Tsis Noj Zaub Nyob Rau Lub Hnub Nyoog Hluas Tuaj Yeem Yog Cov Cim Ntawm Kev Noj Zaub Mov Tsis Zoo
Cov kws tshawb nrhiav tau pom tias ntawm ntau dua 2,500 tus tub ntxhais hluas hnub nyoog 15 txog 23 xyoo nyob rau hauv txoj kev tshawb no, cov neeg tsis noj zaub noj zaub txiv hmab txiv ntoo ntau thiab muaj roj tsawg dua, thiab muaj feem ntau yuav muaj Rog dhau tsawg dua nyob rau hauv cov neeg uas noj nqaij.
Tsib Lub Khoom Muaj Roj Muaj Qab, Muaj Qhov Tsis Muaj Qhov Xav Tias Tsis Muaj Kev Phom Sij
Txhua qhov txhia chaw peb tau qhia tias cov rog yog cov tsis zoo. Txawm peb txiav txim siab noj, peb ib txwm paub tseeb tias nws tsis muaj rog-rog. Cov neeg pab khoom noj khoom haus, kws kho plawv thiab lwm tus tau pom hauv TV thiab Is Taws Nem, qhia rau peb tias peb cov rog rog tsawg dua, nws zoo dua, nws zoo dua rau peb kev noj qab haus huv.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Kom Lav Tias Kev Noj Zaub Mov Ntau Dhau Ua Rau Muaj Kev Phom Sij
Cov kab me me yog cov ntoo txiv ntoo los ntawm cheeb tsam huab cua tsis zoo. Lawv lub tebchaws yog cov tebchaws Esxias yav qab teb, feem ntau Suav thiab Nyablaj. Lawv tau coj mus rau Tebchaws Europe tuaj lig, tsuas yog nyob rau xyoo 19th xwb.
Noj Zaub Mov Rho Tawm 60 Melts Rings Tsis Muaj Kev Tshaib Kev Nqhis Thiab Tsis Muaj Kev Txom Nyem
Rau cov neeg uas tab tom poob phaus ntau, cov pluas noj zaub mov ntev 2 lub lis piam yog lub cev tsis txaus. Yog hais tias lub hom phiaj yog qhov hnyav hnyav heev, ua ntej txhua yam koj xav tau ntau lub siab ntev thiab ua siab ntev. Kev noj haus "
Kev Noj Zaub Tsis Muaj Zaub Mov Ua Rau Muaj Kev Pheej Hmoo Siab Ntxiv Los Ntawm Kab Mob Plawv
Kev noj zaub mov zoo rau lub cev tsis noj nqaij feem ntau suav tias yog kev noj zaub mov kom zoo dua thiab muaj txiaj ntsig zoo dua li ib qho uas suav nrog kev noj nqaij thiab zaub. Txawm li cas los xij, cov kev ntseeg no tau raug nug ntau tus kws kho plawv ntawm ntau lub koom haum thoob ntiaj teb.
