2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Feem ntau ntawm peb yog cov tsiaj raug tus cwj pwm. Peb yuav cov khoom noj ntawm tib lub khw muag khoom, peb ua dua thiab rov ua dua raws li cov zaub mov txawv. Tab sis yog tias koj muaj mob hnyav thiab xav noj kom zoo thiab yuag, koj yuav tsum hloov cov zaub mov tsis zoo no, thiab pib xav txawv ntawm koj txoj kev noj haus thiab kev ua neej.
Qhov teeb meem yog qhov peb xav tias nyob rau hauv peb txoj kev ua neej monotonous yog qhov nyuaj rau koj tso cov qub cwj pwm no. Coob leej ntau tus tsis paub txog kev hloov pauv lawv cov zaub mov vim lawv tau siv los noj tib cov zaub mov, thiab muaj kev ntshai ntawm qhov tsis paub tseeb lossis sim ua tej yam tshiab. Txawm tias thaum koj xav hloov pauv, qub cwj pwm tuag nyuaj. Txawm tias cov neeg tau tswj los hloov pauv kev noj haus tsis zoo tuaj yeem yooj yim rov qab mus rau hauv cov ntxiab ntawm "hnub zoo hnub" nyob rau qee lub sijhawm ntxhov siab. Thaum lawv xav tias tsis muaj zog los yog lub zog.
Kev tawm tsam kev noj zaub mov tsis zoo thiab kev coj tus cwj pwm xav tau qhov sib txawv hauv peb tog:
Ceev faj txog tej cwj pwm tsis zoo.
• Nkag siab tias vim li cas cov cwj pwm no muaj nyob.
• Nrhiav cov hau kev los maj mam hloov khoom noj khoom haus tsis zoo thiab kev coj cwj pwm mus rau qhov tshiab zoo.
Ntawm no yog cov nquag nyiam ua noj tsis zoo
• Koj pluas tshais. Pib txhua hnub nrog kev noj tshais zoo.
• Koj pw tsis txaus. Tau txais 8 teev ntawm kev pw tsaug zog txhua hmo, vim qaug zog tuaj yeem ua rau ntau dhau.
• Noj hauv qhov chaw tsis raug thiab nyob hauv qhov tsis raug. Noj cov tais diav rau ntawm rooj noj mov yam tsis muaj dab tsi cuam tshuam. Noj ntau yam zaub mov nrog koj tus khub lossis tsev neeg.
• Kawm paub noj thaum koj tshaib plab thiab tsum thaum koj noj txaus lawm.
• Feem loj loj. Txo cov feem tsawg 20%, lossis rho tawm feem thib ob.
• Sim noj cov rog thiab rog mis tsawg dua.
• Ua cov qhaub cij nrog wholemeal qhob cij thiab lub caij nrog mustard es tsis txhob mayonnaise.
• Hloov ua kas fes nrog mis nyuj, siv cov kas fes muaj zog thiab mis nyuj tawv es tsis txhob pleev.
• Noj tsis xwm yeem. Noj zaub mov zoo lossis khoom txom ncauj zoo txhua ob teev.
• Siv cov tais diav tsis muaj roj thiab tshuaj tsuag ua noj es txhob siv roj kom cov rog tsawg hauv cov ntawv qhia.
• Sim ua txoj kev ua noj, xws li ua mov ci, ncu lossis muab cub.
• Haus dej ntau thiab haus tsis muaj piam thaj ntau.
• Noj tej qhov me me ntawm cov khoom noj uas muaj calories (xws li taum pauv thiab pizza) thiab qhov loj ntawm cov zaub mov muaj dej (xws li kua zaub, kua zaub, zaub nyoos thiab zaub).
• Cov zaub mov noj nrog kua tshuaj ntsuab, vinegar, mustard lossis txiv qaub es tsis yog cov kua roj tsw qab.
• Txwv kev haus cawv kom tsawg li 1-2 mus ib hlis ib zaug.
Pom zoo:
Pribotic Zaub Mov Rau Kev Tiv Thaiv Zoo Thiab Kev Zom Zaub Mov Zoo
Yog tias koj xav tias cov kab mob yog qhov ua kom zoo nrog "microbes," rov xav dua. Probiotics muaj nyob hauv lub plab thiab lawv lub npe nrab yog nyob zoo cov kab mob! Cov ntaub ntawv tshawb fawb qhia tau tias hauv ib xyoos muaj kwv yees li ntawm 4 lab tib neeg tau siv qee hom kev probiotic khoom .
Qhia Kev Noj Zaub Mov Zoo Rau Cov Menyuam Yaus: Noj Zaub Mov Zoo Rau Menyuam Yaus
Cov zaub mov qov khoom noj rau cov menyuam yaus Cov khoom noj uas xav tau rau ib tug menyuam yaus yog tib yam rau cov neeg laus, qhov sib txawv tsuas yog qhov nyiaj. Nyob rau xyoo ntawm lawv txoj kev loj hlob, cov menyuam yaus muaj lub siab qab los noj mov ntau dua.
Kev Tsis Noj Zaub Nyob Rau Lub Hnub Nyoog Hluas Tuaj Yeem Yog Cov Cim Ntawm Kev Noj Zaub Mov Tsis Zoo
Cov kws tshawb nrhiav tau pom tias ntawm ntau dua 2,500 tus tub ntxhais hluas hnub nyoog 15 txog 23 xyoo nyob rau hauv txoj kev tshawb no, cov neeg tsis noj zaub noj zaub txiv hmab txiv ntoo ntau thiab muaj roj tsawg dua, thiab muaj feem ntau yuav muaj Rog dhau tsawg dua nyob rau hauv cov neeg uas noj nqaij.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Mov Tau Tshaj Tawm Txog Kev Ua Noj Ua Haus Ntawm Kev Noj Haus
Peb tau hnov ntau yam txog cov txiaj ntsig ntawm kev tsis noj zaub, thiab tsis muaj leej twg hais tias nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj, Polish cov kws qhia zaub mov tau npau taws. Lawv xav tias nws yog qhov kev chim kiag li los ua cov neeg tsis noj nqaij ua tiav - piv txwv li.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Kom Lav Tias Kev Noj Zaub Mov Ntau Dhau Ua Rau Muaj Kev Phom Sij
Cov kab me me yog cov ntoo txiv ntoo los ntawm cheeb tsam huab cua tsis zoo. Lawv lub tebchaws yog cov tebchaws Esxias yav qab teb, feem ntau Suav thiab Nyablaj. Lawv tau coj mus rau Tebchaws Europe tuaj lig, tsuas yog nyob rau xyoo 19th xwb.
