2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Yog tias koj yog ib tus ntawm cov neeg uas ib txwm tau txais ntawm cov nplai los kuaj xyuas koj qhov hnyav thiab ntxhov siab cia siab tias tus lej tsawg dua, nws txhais tau hais tias koj twb tau tsim kho qhov tsis zoo ntawm koj qhov hnyav. Dab tsi yog qhov yuam kev tseem ceeb hauv kev ntsuas qhov hnyav?
Yog tias koj ntsuas koj qhov hnyav ntau dhau - piv txwv li txhua txhua hnub, nws tsis tseem ceeb. Qhov no feem ntau ua rau kev xav obsessive. Nws yog qhov txaus los ntsuas koj tus kheej ib hlis ib zaug.
Yuav tsum ntsuas koj tus kheej txhua qhov ntsuas yog tias koj xav tau qhov txiaj ntsig raug. Cov nplai hauv tsev, txawm tias tsis yog, yuav qhia koj tias koj poob zoo lossis hnyav dua.
Yog tias koj yuav ib qho kev ntsuas uas pheej yig heev, lub caij nyoog ntawm nws ntsuas qhov ntsuas tsis yog 100%. Nws kuj tseem tsis zoo rau qhov ntsuas koj qhov hnyav tom qab noj hmo hearty.
Nyob rau yav tsaus ntuj, koj lub cev tuaj hnyav tau txog plaub phaus ntau dua li sawv ntxov. Yog li, nws yog qhov zoo tshaj plaws los ntsuas koj qhov hnyav thaum sawv ntxov, sai npaum li koj sawv.
Yog tias koj hnav khaub ncaws tuab thiab nrog nkawm khau, cov nplai yuav tsis taw qhia qhov nyhav. Cov ris tsho thiab khau tuaj yeem hnyav txog plaub phaus, yog li nws yog qhov zoo tshaj plaws los ntsuas koj tus kheej hauv ris tsho hauv qab.
Tsis txhob ntsuas koj qhov hnyav tam sim ntawd tom qab kev cob qhia, vim hais tias nrog kev mob siab rau lub cev yuav poob mus txog ib litre dej, uas nyob deb li ib phaus rog.
Tsis txhob tso cov nplai rau ntawm daim ntaub pua tsev vim nws yuav ntsuas tsis tau zoo. Nco ntsoov tias thaum lawv lub cev ntas, poj niam hnyav dua vim tias lawv lub cev tuav dej.
Yog tias koj xav tias ntsuas koj qhov hnyav yog qhov kev ntxhov siab rau koj, ces yog li nws. Yog tias koj tsis tuaj yeem kov dhau qhov kev ntshai ntawm kev ntsuas koj qhov hnyav, ntsuas koj lub duav thiab lub duav kom paub qhov twg koj qhov hnyav mus.
Pom zoo:
Zib Ntab Hauv Chav Ua Noj - Chav Ntsuas Ntawm Kev Ntsuas
Zib ntab yog cov khoom siv tau zoo heev thiab siv dav hauv ob qho tib si hauv kev ua noj thiab hauv pej xeem tshuaj. Yog li, nws yuav muaj txiaj ntsig zoo thiab nthuav pom txog seb muaj pes tsawg calories, qab zib thiab carbohydrates muaj nyob hauv ib rab diav ntawm zib ntab, thiab seb muaj pes tsawg grams muaj nyob hauv tablespoon, teaspoon lossis khob zib ntab.
Yuav Tswj Koj Qhov Hnyav Li Cas?
Yuav kom poob ceeb thawj, koj tsis tas yuav muab cov zaub mov qab qab. Coob tus neeg hauv peb lub tebchaws yog cov rog dhau. Niaj hnub no, qhov no tsis yog tsuas yog muaj teeb meem zoo nkauj, zoo li kev rog dhau los ua ntau yam tsis yooj yim, ua rau lub neej tsis zoo thiab cuam tshuam rau kev noj qab haus huv tag nrho.
Txoj Kev No Koj Yuav Ua Kom Koj Qhov Hnyav Tom Qab Noj Mov
Koj puas tau poob phaus ntxiv? Koj puas tau thev dhau ob peb lub hlis ntawm kev noj haus thiab tawm dag zog lub dag zog? Pab kev zoo siab rau ua cov nyias nyias thiab zoo nkauj. Tab sis qhov no tsis yog qhov xaus zoo siab hauv koj keeb kwm ntawm kev poob phaus.
Yooj Yim! Ntawm No Yog Yuav Ua Li Cas Haus Npias Ntawm Koj Lub Plab Yam Tsis Muaj Qhov Hnyav Ntxiv
Npias - khaub thuas, txhaws thiab lus ntxias, yog cov nyiam haus ntawm ntau lab ntawm cov neeg thoob ntiaj teb. Hmoov tsis zoo, tsuas yog mug ntawm npias muaj 200 calories, uas ua rau cov dej haus ua yeeb ncuab thawj ntawm ib daim duab slender.
Vim Li Cas Nws Tseem Ceeb Kom Koj Laij Koj Qhov Ntsuas Lub Cev
Visceral rog muaj feem xyuam nrog ntshav siab, pw tsaug zog apnea (snoring), mob ntshav qab zib, mob stroke, rog rog thiab qee cov kab mob hauv lub plawv. Thiab tsis ntev los no nws tau raug lees tias nws yog lub npias npias uas tuaj yeem yog qhov phom sij rau txoj kev mob hnyav ntawm kev kis tus kab mob ntau yam.
