2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Niaj hnub no tau mob siab rau ib qho ntawm superfoods rau kev noj qab haus huv thiab cov hluas - avocado. Lub Xya Hli 31, lub ntiaj teb ua kev zoo siab rau National Avocado Day, uas yog vim li cas koj yuav tsum tau ua kom zoo rau koj tus kheej kom tau cov khoom qab thiab noj qab haus huv.
Guacamole nrog chips yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws los ua kev zoo siab rau hnub so, tab sis yog tias koj xav tau qee yam txawv, muaj ntau yam qab zib thiab savory ntawm avocado zaub mov txawv noj peb caug nws hnub.
Avocado ib hnub yog koob tshuaj pom zoo rau kev noj zaub mov zoo, vim tias nws cov ntsiab lus pab ua rau muaj kev noj qab haus huv ntawm lub cev. Raws li kev tshawb nrhiav, vim li no txij li xyoo 2005 kev yuav avocados tau dhia ntau yam.
Nws cov ntsiab lus ntawm cov zaub mov muaj roj zoo thiab cov vitamins C, E thiab K tiv thaiv cov tshuaj tiv thaiv insulin, kab mob plawv thiab Alzheimer.
Avocados tau khwv tau lub koob npe nrov ua superfood vim lawv cov ntsiab lus ntawm oleic acid thiab omega-3 fatty acids, uas txo cov kev pheej hmoo ntawm mob qog nqaij hlav.
Tsis tas li ntawd, ntau npaum li cas ntawm cov carbohydrates hauv nws yog qhov qis thiab muaj fiber ntau, uas ua rau nws yog cov khoom noj zoo tagnrho thaum lub caij ua zaub mov.
Nws tseem raug hu ua cov txiv ntoo muaj txuj ci loj vim tias nws muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev tu plaub hau thiab tawv nqaij. Avocado qhov ncauj qhov ntswg muaj qhov ua kom zoo rau cov tawv nqaij rhiab thiab qhuav, thiab cov rog tsis qab hau hauv nws ua rau cov laus txheej txheem qeeb.
Pom zoo:
Noj Koj Cov Txiv Laum Huab Xeeb Ntawm Yuav Nyob Rau Hnub Peanut Hnub
Niaj hnub no Cuaj hlis 13 peb them tribute rau txiv laum huab xeeb Cov. Cov txiv ntoo uas muaj qab zog no tseem siv tau, uas yog vim li cas koj lub cev yuav muaj kev ris txiaj yog tias koj ua kev zoo siab rau hnub so hnub no - txiv laum huab xeeb hnub .
Noj Li Cas Los Noj Qab Nyob Zoo Thiab Noj Qab Nyob Zoo
Tus neeg noj qab haus huv yog tias nws noj ntau yam zaub mov uas muaj cov khoom txaus ntawm txhua yam khoom tsim nyog rau lub cev. Lub neej muaj kev noj qab nyob zoo yog qhov yuav tsum tau ua ua ntej rau kev txhim kho ntawm ntau yam ntawm tib neeg lub neej, kev ua tiav ntawm lub neej muaj kev cia siab thiab kev ua tiav tag nrho ntawm kev ua haujlwm.
Tus Mob Coronavirus Nyob Ob Peb Teev Hauv Huab Cua Thiab Ntau Hnub Nyob Rau Saum Npoo Av
Tus saib xyuas kabmob tshiab / COVID-19 / yog qhov kev kawm ntawm kev tshawb fawb ntau thoob ntiaj teb. Cov kws tshawb fawb tau sib koom ua ke tsis yog tshawb nrhiav tshuaj thiab tshuaj tiv thaiv kab mob, tab sis kuj yuav tsum kawm txog qhov muaj peev xwm thiab kis ntawm tus kab mob.
Pib Hnub Nrog Txiv Hmab Txiv Ntoo Thiab Tshuaj Yej Nyob Rau Hauv Cov Nqaij Ntshiv Thiab Noj Qab Nyob Zoo
Feem ntau cov kws kho mob thiab cov kws ua noj ua haus ntseeg tias pluas tshais yog cov zaub mov tseem ceeb tshaj plaws rau hnub ntawd. Tab sis yog nws tiag tiag li? Hauv tsab xov xwm no peb yuav sau peb qho laj thawj rau noj tshais! Yog lawm, ib qho mob tseem ceeb yog haus cov zaub mov muaj protein ntau thiab nplua nuj.
8 Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Zoo Uas Yuav Ua Rau Koj Noj Qab Nyob Zoo, Noj Qab Nyob Zoo Thiab Tawv
Ib qho yuav tsum xaiv cov zaub mov ib tus noj, txawm nws yuav nyuaj npaum li cas. Lub neej txhua hnub feem ntau yog yoog heev, tab sis yog tias koj xav kom koj muaj kev noj qab nyob zoo thiab muaj lub ntsej muag zoo, koj yuav tsum tau saib xyuas lawv.
