2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tsis tshua muaj ib tus neeg uas tau saib lub tshoob Megan Markle thiab Tub Vaj Ntxwv Harry, thiab tseem tsis tau pom tias Duchess ntawm Sussex zoo npaum li cas.
Thaum lub sijhawm ua yeeb yam zoo kawg, tus neeg Asmeskas muaj 36-xyoo tswj kom qhia cov style, chav kawm thiab lub cev, uas nws tsis muaj hnub nyoog 20 xyoo.
Nws hloov tawm, txawm li cas los xij, tias nws tau tswj kom ua tiav txhua yam no nrog nws tus neeg tawm tsam kev ua haujlwm, uas nws tau ua raws qee lub sijhawm. Megan sim noj cov khoom noj cog rau feem ntau ntawm lub lim tiam, thiab qee qhov muaj kev tso cai rau nws tus kheej ib co txwv tsis pub noj.
Saib hauv qab nws zoo li cas Megan Markle kev noj hausCov. Sim nws yog tias koj xav ua irresistible ntawm koj lub tshoob, lossis yog tias koj tsuas yog xav tau lub ntsej muag zoo rau lub caij ntuj sov.
Noj tshais: Txiv hmab txiv ntoo, ceg, yogurt, dej nrog kua txiv qaub
Noj su: Zaub xam lav nrog zaub ntsuab, cheese lossis lwm qhov ntawm cov protein
Khoom txom ncauj: Nplooj zaub thiab / lossis txiv ntoo smoothies
Noj hmo: Nqaij ntses thiab pasta tshiab
Yog lawm, tsis tsuas yog noj zaub mov kom zoo yog lub luag haujlwm rau Megan lub cev zoo nkauj. Neeg Asmeskas lees tias nws ua haujlwm ua ntu zus cov laus yogauas ntxiv pab nws hlawv cov calories.
Pom zoo:
Muab Rau Koj Tus Kheej Noj Qab Haus Huv Nrog Kev Noj Zaub Mov Ib-lis Piam Muaj Nplua Nuj Nyob Hauv Omega-3
Cov zaub mov muaj omega-3 fatty acids uas yog txo qis cov triglycerides hauv cov ntshav thiab tiv thaiv kom tsis txhob muaj cov quav hniav hauv cov hlab ntshav. Cov kev ntxhov siab ntev thiab zam cov phaus ntxiv yog qhov kev yeej ntawm ntau hom kab mob.
Noj Qab Nyob Zoo Cov Khoom Noj, Contraindicated Nyob Rau Hauv Kev Noj Haus
Muaj cov khoom lag luam uas muaj kev noj qab haus huv hauv lawv tus kheej, tab sis yog tias peb xav kom poob phaus, peb yuav tsum tsis nco qab txog lawv ib pliag - tsawg kawg kom txog thaum peb poob phaus. Qhov no yog qhuav hauv thawj qhov chaw.
Hnub Ntawm Kua Txiv Lws Suav Ua Haujlwm Xav Tau Nrog Koj Daim Duab Thiab Kev Noj Qab Haus Huv
Cov kua txiv lws suav yog noj feem ntau nyob kas poom. Tab sis kua txiv lws suav tshiab muaj txiaj ntsig zoo. Nws ua rau muaj kev tiv thaiv alkaline, muab nws tsis sib xyaw nrog cov zaub mov muaj cov hmoov txhuv nplej siab thiab ua kom qab zib.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Mov Tau Tshaj Tawm Txog Kev Ua Noj Ua Haus Ntawm Kev Noj Haus
Peb tau hnov ntau yam txog cov txiaj ntsig ntawm kev tsis noj zaub, thiab tsis muaj leej twg hais tias nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj, Polish cov kws qhia zaub mov tau npau taws. Lawv xav tias nws yog qhov kev chim kiag li los ua cov neeg tsis noj nqaij ua tiav - piv txwv li.
Txuag Tau Nyiaj Los Ntawm Kev Ua Noj Ua Haus Nrog Cov Khoom Muaj Nyob Hauv Tsev
Koj tuaj yeem txuag nyiaj ntau los ntawm kev mus yuav khoom hauv ib qho yooj yim - tsuas yog siv yam koj muaj ntawm tes los npaj cov khoom noj. Muaj ntau cov khoom lag luam muaj nyob hauv txhua lub tsev, tab sis cov khoom tshiab tau hloov tas li los yuav cov zaub mov txawv.
