2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Zinc yog qhov khoom siv tshuaj lom neeg nrog lub luag haujlwm tseem ceeb tshaj plaws rau kev noj qab haus huv thiab kev saib xyuas lub ntsej muag zoo. Nws yog qhov tsim nyog rau kev loj hlob thiab rov ua haujlwm ntawm lub cev thiab koom nrog hauv kev coj ua ke ntawm ntau cov tshuaj hormones tseem ceeb thiab hauv ntau pua kev cuam tshuam cov enzymatic.
Selenium yog qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev tiv thaiv lub cev tiv thaiv kab mob. Nws yog micromineral nrog lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ua liaj ua teb thiab biochemical ntau dua hauv cov kab mob muaj sia vim nws lub zog tshwj xeeb thiab nws lub peev xwm los tswj cov metabolism hauv cov thyroid caj pas.
Tom qab ntau xyoo ntawm kev tshawb fawb thiab kev tshawb fawb, cov kws tshawb fawb tau pom tias selenium tsis txaus ua rau muaj kev cuam tshuam loj heev hauv lub cev tiv thaiv kab mob - cov hlwb ua tsis muaj kev cia siab rau cov kab mob uas ua rau lawv mob.
Selenium tsis tsuas yog txo qis kev tiv thaiv thiab lub qog ua haujlwm, tab sis tseem ua rau lub plawv mob plawv, endocrine, mob qog nqaij hlav, hnyav hlau ntau zuj zus, kev laus ua ntej, mob ntshav qab zib, kab mob hauv lub cev, txiv neej tsis muaj zog, kev yug los hauv cov poj niam, kev fab tshuaj.
Ntawm qhov tod tes, zinc tsis yog lam tau lam hu ua tus kho kom zoo nkauj kab kawm. Nws yuav siv sij hawm saib xyuas lub ci thiab ntom ntawm cov plaub hau, lub elasticity thiab freshness ntawm daim tawv nqaij. Nws tseem tswj tau qhov muaj roj thiab pab kho pob txuv.
Zinc yog qhov tseem ceeb thiab siv tau - txhua lub hlwb tsis muaj kev zam. Nws lub luag haujlwm yog qhov tseem ceeb los ua kom lub zeem muag thiab nco tau zoo, kom muaj kev tiv thaiv kev tiv thaiv thiab kev ua me nyuam.
Zinc yog qhov tseem ceeb rau cov me nyuam yaus - yog tias tsis muaj peev xwm muaj kev loj hlob sai thiab ua rau lub cev tsis muaj zog tiv thaiv kab mob. Nws qhov txo qis hauv lub cev tuaj yeem cuam tshuam rau cov khoom nruab nrog cev, tshwj xeeb tshaj yog saj thiab tsw.
Selenium yog cov tshuaj uas peb twv yuav raug hu tsis tau raws li qhov xav tau. Tsis yog muaj coob tus neeg tau txais koob tshuaj pom zoo ntawm 200 micrograms ib hnub. Cov khoom siv hauv ntuj tsim los ntawm selenium yog cov noob taum, txiv ntoo nyoos, zaub nyoos, zaub cob pob, nplej txhuv. Brazil txiv ntseej muaj cov ntsiab lus ntau tshaj plaws selenium.
Cov khoom siv ntuj tsim ntawm zinc yog cov khoom noj khoom noj xws li nqaij, nplooj siab, nqaij nruab deg, cog nplej, brewer cov poov xab, cov noob taub dag, qe, skimmed mis hmoov. Lwm yam khoom noj khoom haus yog oysters, ceev, taum, noob paj noob hlis, chocolate, tab sis zinc ntawm cov tsiaj keeb kwm zoo dua tuaj.
Pom zoo:
Pob Txha Leeg: Yuav Ua Li Cas Thiab Vim Li Cas 6 Vim Li Cas Koj Xav Tau Nws
Cov nqaij pob txha yog tau txais txiaj ntsig ntau thiab ntau dua, tshwj xeeb ntawm cov neeg txhawb nqa kev noj qab haus huv. Nws ntseeg tau hais tias nws muaj ib tug xov tooj ntawm cov tshuaj uas yuav pab tau rau lub zuag qhia tag nrho kev mob ntawm lub cev.
11 Vim Li Cas Vim Li Cas Kua Txiv Cider Vinegar Yog Li Pab Tau Raws Li Nws Tau Thov
Kua cider vinegar yog ib qho ntawm cov khoom xyaw uas ib txwm enliven txoj kev xav ntawm cov kiv cua ntawm kev noj qab nyob zoo. Tsim nyog heev, qhov tseeb. Kua cider vinegar yog ib yam zoo li lub ntuj Grail ntawm cov tshuaj hauv tsev.
Yuav Ua Li Cas Peb Thiaj Li Tau Txais Cov Tshuaj Calcium Txhua Hnub Peb Xav Tau?
Txhua hnub peb xav tau calcium kom nkag mus rau peb lub cev. Ntxiv rau kev ua cov ntxhia pob zeb rau lub cev pob txha, peb lub cev siv nws rau kev ua haujlwm kom zoo ntawm lub plawv, ntshav, cov leeg thiab leeg. Tsis tas yuav tsum muaj cov calcium uas tsim nyog, peb lub cev yuav nqus nws los ntawm cov pob txha uas khaws cia.
Vim Li Cas Dej Thiaj Muaj Dej Muaj Hwj Chim Kho Tau Thiab Nws Cuam Tshuam Li Cas Rau Peb?
Txij li sijhawm puag thaum ub, dej tau siv rau lub hom phiaj tshuaj. Nws nyob rau ib qho chaw tseem ceeb hauv tshuaj Suav - Suav siv dej los tsim kev kub ntxhov kom tsis haum lub cev. Tim lyiv teb chaws, lawv tau txhim tsa cov tuam tsev tshwj xeeb uas cov neeg da dej, haus thiab muaj txheej txheem.
Thaum Twg Thiab Cov Vitamins Twg Peb Xav Tau Thiab Yuav Txais Lawv Li Cas?
Txhawm rau kom peb noj qab haus huv, peb xav tau cov vitamins thiab cov zaub mov , txawm peb noj li cas los xij. Cov tshuaj pab zoo kom ntseeg tau tias muaj kev loj hlob ntawm lub cev thiab nws qhov kev tawm tsam kom kis tau tus mob. Qhov kev xav tau ntawm cov vitamins thiab minerals yog tas mus li, tab sis nws tsis tas yuav tau txais lawv tas li hauv cov qauv ntawm cov khoom noj los yog tshuaj noj.
