2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tzvetelina Grahic tau kov nws cov kiv cua. Slavi tus kws hu nkauj tau tshaj tawm nws txoj kev noj haus hauv kev sib raug zoo los pab nws cov kiv cua.
Nws tus kheej dhau, tab sis kuv xav pab - qhov no yog qhov tus neeg sau nkauj sau tseg saum toj no nws daim ntawv tshaj xo. Nrog nws tus kheej kev noj haus nws tswj kom poob 10 kg ntawm qhov hnyav. Los ntawm tshaj tawm nws hauv lub vev xaib, nws lub hom phiaj pab lwm tus neeg uas ntsib teeb meem hnyav.
Txoj cai tseem ceeb ntawm tus neeg hu nkauj noj txhua 4 teev twg. Nws tsis muaj pes tsawg ntawm cov zaub mov, tab sis nws yog qhov tseem ceeb uas nws tsis yog ntau. Yog li, thaum sijhawm dhau los, lub plab pib zuj zus thiab xav tau cov khoom noj tsawg dua thiab tsawg dua.
Txoj cai yog qhov no - noj txhua plaub teev, txawm tias koj tsis tshaib plab. Qhov no txhawb cov metabolism, sai nqus ntawm cov tshuaj thiab cov roj hlawv sai heev.
Grahic lub tseem fwv kav tau ntev li ntawm 24 hnub. Hauv txhua qhov ntawm nws nws noj qee yam khoom noj. Nov yog qhov nws suav nrog nws cov ntawv qhia noj txhua hnub:
Hnub 1 - Spaghetti nrog cheese, muab faib ua plaub ntu;
Hnub 2 - Cov nplej nrog cheese hauv qhov cub;
Hnub 3, 4 thiab 5 - Cov Nqaij Nqaij, Cov Nqaij Ncauj thiab cov zaub xam lav;
Hnub 6, 7 thiab 8 - Tsis heev roj nqaij npuas tsuav nrog zaub xam lav;
Hnub 9, 10 thiab 11 - Nqaij qaib nrog zaub xam lav;
Hnub 12 thiab 13 - Zaub ua mov siav;
Hnub 14 thiab 15 - Veal siav nrog zaub xam lav;
Hnub 16 thiab 17 - Fabkis kib nrog zaub xam lav;
Hnub 18 thiab 19 - Txiv Hmab Txiv Ntoo nkaus xwb;
Hnub 20 thiab 21 - Cov Lav tsuas;
Hnub 22 thiab 23 - Mov thiab yogurt;
Hnub 24 - Ncuav mog qab zib. Txog hnub kawg koj muab nqi zog rau lub cev rau ua siab ntev thiab tshwm sim. Thiab koj lub plab yog qhov yuav txwv uas koj yuav tsis tau noj ntau.
Pom zoo:
10 Cov Pov Thawj Txoj Hauv Kev Rau Kev Poob Phaus Yam Tsis Muaj Kev Noj Haus Lossis Kev Tawm Dag Zog
Kev ua raws li kev noj haus kom nruj nrog kev cob qhia thiab kev tawm dag zog txhua lub sijhawm tau pom tias ua haujlwm txhawm rau tiv thaiv qhov hnyav, tab sis nws yuav nyuaj heev. Txawm li cas los xij, muaj ob peb siv txoj hauv kev kom poob ceeb thawj thiab los tiv thaiv koj cov phaus ntxiv lawm yav tom ntej tsis suav nrog kev noj haus thiab tawm dag zog Cov.
Nrog Rau Kev Noj Haus Hlwb Peb Poob 5 Kilos
Kev ntxhov siab yog ib qho ua txhaum loj rau cov rog. Tsis muaj teeb meem dab tsi nws tshwm sim los ntawm, nws tuaj yeem rov hais dua nrog tsuas yog ib qho - cais noj thiab noj tsis tu ncua. Sij hawm dhau mus, qhov no ua rau kev tsis zoo ntawm kev zom thiab kev noj qab haus huv, nrog rau kev rog.
Nrog Rau Cov Txiv Kab Ntxwv Piam Kev Noj Haus Koj Poob 5 Kilos
Nej cov uas xav noj haus yeej paub tias txiv kab ntxwv qaub yog lub txiv zoo tshaj plaws rau lub hom phiaj no. Cov tshuaj naringenin, uas muab cov txiv kab ntxwv qaub ua lub iab, siv rau hauv cov tshuaj yuag. Qee lub sijhawm dhau los, Canadian cov kws tshawb fawb pom pom qhov ua tau zoo hloov ntawm cov tshuaj rau lub siab ua haujlwm los ntawm kev txhawb lawv kom hlawv cov rog tom qab noj mov es tsis txhob khaws cia hauv thaj chaw tshwj tseg.
Cov Lus Qhia Rau Kev Yoo Mov Kom Noj Qab Haus Huv Uas Tsis Ua Teeb Meem Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Lub Koom Txoos yoo mov xav tau kev ua tiav kev cais tawm ntawm cov nqaij thiab cov tsiaj. Tab sis lub tswv yim yog los ntxuav tsis yog lub cev nkaus xwb tab sis kuj ntsuj plig. Vim li ntawd nws yog qhov zoo uas yuav tsum yoo yoo yoo yuv tsum tsis ua tej yam xwm txheej hauv ntiaj teb, kev ua nkauj ua nraug thiab feem ntau ua raws li kev txo hwj chim thaum yoo mov.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Mov Tau Tshaj Tawm Txog Kev Ua Noj Ua Haus Ntawm Kev Noj Haus
Peb tau hnov ntau yam txog cov txiaj ntsig ntawm kev tsis noj zaub, thiab tsis muaj leej twg hais tias nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj, Polish cov kws qhia zaub mov tau npau taws. Lawv xav tias nws yog qhov kev chim kiag li los ua cov neeg tsis noj nqaij ua tiav - piv txwv li.
