2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Avocados paub txog lawv cov txiaj ntsig thoob ntiaj teb. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj ntau yam tseem ceeb uas tau siv los kho ntau yam tawv nqaij thiab mob muaj mob. Nws muaj 25 natural vitamins thiab minerals. Nws kuj yog nplua nuj hauv fiber ntau, protein thiab phytochemicals tseem ceeb.
Avocados yog siv los txo qis cov roj (cholesterol) thiab ntau yam mob. Avocado, paub rau nws cov khoom xyaw ntuj, yog siv los ua cov zaub mov tiav rau cov tub ntxhais hluas.
Nws muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, tab sis tuaj yeem tsim kev puas tsuaj thaum noj ntau dhau. Nws tsis pom zoo kom noj avocados thaum cev xeeb tub thiab lactation. Qhov no tuaj yeem txo cov mis nyuj ntau lawm.
Nws kuj tseem tuaj yeem ua kev puas tsuaj rau lub plab zom mov. Yog tias leej niam lub mis pub mis noj avocado ntau, tus me nyuam yuav muaj mob plab. Cov neeg raug kev txom nyem los ntawm qhov ua kom tsis haum lub cev yuav tsum tsis txhob noj avocados. Tej zaum yuav ua kom tawv nqaij ua xua lossis ntuav.
Qhov cuam tshuam rau ntawm daim tawv nqaij ntawm avocados tsis tuaj yeem tsuas yog qhov tsis zoo xwb, tab sis kuj tuaj yeem ua rau cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij txaus ntshai, cov nyhuv loj yog ua xua. Cov tsos mob ntawm kev tsis haum suav nrog ua xua, khaus, liab ntawm daim tawv lossis daim tawv nqaij.
Ib qho mob tshwm sim hnyav ntawm avocados yog tias lawv tuaj yeem ua rau lub siab mob. Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm daim siab tsis ua haujlwm, kom tsis txhob muaj kev phiv los ntawm avocados, tsum tsis txhob noj cov txiv no.
Koj yuav zoo siab tias avocados txo cov roj cholesterol. Yog, qhov no yog qhov tseeb, tab sis yog tias koj haus nws hauv qhov ntau, nws yuav ua mob rau koj lub cev, vim nws muaj nplua nuj hauv beta-sitosterol, uas nqus cov roj cholesterol tsim nyog los ntawm lub cev.
Avocados yog cov khoom noj muaj protein ntau thiab yuav ua rau koj qhov hnyav. Yog li kom tsis txhob noj nws txhua hnub yog tias koj tab tom noj zaub mov. Yog tias koj noj avocados hauv ntau ntau, tom qab ntawv koj yuav muaj mob plab.
Qee zaum nws kuj ua rau mob plab zom mov. Noj cov avocados hauv kev sim kom tau txais txiaj ntsig ntau tshaj plaws thiab zam kom tsis txhob muaj kev phiv.
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